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Les hormones sont les plus souvent associées aux deuxMood et fonction sexuelle. Cependant, ces messagers chimiques aident également à réguler une série d'autres fonctions au sein de notre corps, y compris le métabolisme, la croissance et le développement, la pression artérielle, la production d'énergie et, bien sûr, la reproduction.

Lorsque ce système complexe, connu sous le nom deSystème endocrinien, tire sur tous les cylindres, les bonnes quantités d'hormones sont libérées au bon moment, de sorte que nos organes, nos muscles et nos tissus reçoivent exactement ce dont ils ont besoin, quand ils en ont besoin, les experts de la médecine de Johns Hopkins expliquent. Malheureusement, cela ne prend pas grand chose pour lancer toute cette opération en désarroi. CommunLes coupables comprennent le stress, changements dans le régime alimentaire ou l'exercice, divers médicaments ou sommeil inadéquat.

Cependant, il pourrait y avoir quelque chose que vous buvez (peut-être même quotidiennement) qui provoque le chaos de votre système endocrinien délicat, surtout si vous êtes une femme. Lisez-y pour savoir quelle boisson populaire pourrait lancer votre corps hors kilter.

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Les déséquilibres hormonaux ne sont que l'un des nombreux risques pour la santé associés àbuvant de l'alcool. Selon une étude publiée par la Bibliothèque nationale de la médecine,de grandes quantités de la substance provoquer des «perturbations hormonales conduisant à des conséquences profondes et graves à des niveaux physiologiques et comportementaux».

Pendant que vos premiers boissons buvées peuvent libérer des hormones «bien de bien», telles que la sérotonine et la dopamine, une consommation de boisson persistante peut gêner la capacité d'une personne à produire naturellement ces produits chimiques et peut également augmenter les niveaux de cortisol - l'hormone de stress principal du corps. L'impact de l'alcool sur les hormones s'étend également dans la santé physique et les systèmes d'hommes et de femmes réagissent de différentes manières.

"Les femmes et les hommes produisent des hormones différemment, et donc ont des effets différents en ce qui concerne la consommation d'alcool", déclareBrooke Scheller, Docteur en nutrition clinique àCondition nutrition llc. "Cela signifie que les femmes ont généralement une plus grande probabilité de faire face aux effets hormonaux de la consommation d'alcool, car nous avons régulièrement des fluctuations plus importantes d'hormones tout au long du cycle féminin."

Une étude publiée dans la revueAlcool et alcoolisme En septembre 2000 ont constaté quemême des quantités modérées d'alcool Peut augmenter les taux d'œstrogène et de testostérone chez les femmes pré-ménopausées, tout en diminuant la progestérone. Boire de l'alcool met également le stress sur notre corps, ce qui peut inhiber la production d'hormones.

«Tous ces changements peuvent affecter notre système de reproduction, contribuer aux PM, périodes irrégulières, périodes manquées,Symptômes ménopausauxet plus », dit Scheller." La fécondité peut également être affectée ", ajoute-t-elle, pointant vers un2021 étude Cela discute de la charge de l'alcool sur les processus d'implantation et d'ovulation et qui a trouvé une association négative entre l'apport de l'alcool et les chances de conception d'une femme.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Lorsque vous buvez de l'alcool, le foie tourne son attention pour éliminer l'alcool de votre sang, plutôt que de réglementer l'insuline et les hormones du glucagon du corps. Étant donné que ces hormones aident à contrôler les taux de sucre dans le sang, cela peut entraîner une faible glycémie à court terme - et la forte consommation d'alcool à court terme peut entraîner une hyperglycémie, également connue sous le nom de sucre dans le sang. Pour cette raison,personnes atteintes de diabète devrait être particulièrement prudent lors de la consommation d'alcool.

La consommation chronique de l'alcool peut également interférer avec les hormones qui aident à réguler l'absorption et la distribution de calcium à vos os, leur faisant s'affaiblir. Dans des cas plus extrêmes, cela peut également augmenter le risque d'ostéoporose. (Il convient toutefois de noter que le contraire peut être vrai pour les femmes post-ménopausées, dus en partie à leurs niveaux d'œstrogènes naturellement inférieurs. Puisqu'il a été démontré que l'œstrogène augmente la densité osseuse,Des études suggèrent Cette lumière alcoolique parmi ce groupe peut augmenter les niveaux d'œstrogènes et réduire réellement le risque d'ostéoporose.)

La consommation d'alcool peut également augmenter votre risque de cancer du sein. "Les niveaux d'œstrogènes sont plus élevés chez les femmes qui boivent de l'alcool que dans des non-buveurs", déclare laSusan G. Komen Foundation. "Les taux d'œstrogènes plus élevés sont à leur tour liés à un risque accru de cancer du sein."

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Le timing n'est pas une science exacte - certains Les fonctions liées à l'hormone peuvent rebondir plus rapidement que d'autres - mais dans la plupart des cas, des dommages causés à vos hormones dus à l'alcool peuvent être inversés.

«La chronologie peut varier en fonction du niveau de consommation d'alcool et d'autres facteurs tels que les niveaux de stress, la santé digestive et la santé, la santé thyroïde, etc.», déclare Scheller. "Se concentrer sur des changements alimentaires comme l'augmentation de la fibre pour améliorer l'équilibrage des hormones, l'addition d'aliments riches en oméga-3, et même l'augmentation de la consommation de fruits et de légumes contribuera à améliorer le système plus efficacement."

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