Good Lifestyle

Sur la base d'une enquête, le groupe de survivants, le groupe composé de survivants Covid-19, environ 560 sur 1 700 répondants ont connu une perte de cheveuxPoster. Récupérer de Covid-19. Le phénomène se produit pendant plusieurs mois et peut durer jusqu'à une année complète.

À travers les médias sociaux de Tiktok, l'un des survivants de Covid-19, Rebecca raconte également la quantité de conditions lorsqu'elle est exposée à la variante Omicron Virus Covid-19. Il a également prétendu continuer à avoir du mal à gérer la perte de cheveux, même s'il avait récupéré de Covid-19.

Qu'est-ce qui causePerte de cheveuxAprèsSe remettre deCovid19?

Selon l'Institut médical international de l'American Academy of Dermatology Association, la perte de cheveux subie par les survivants de Covid-19 s'est produite en raison du nombre de sacs de glandes de pelliculé à cheveux (Follicule) qui diminue considérablement en raison de la pause ou de la phaseVerrouillage fait par le corps.

Dermatologue à l'Université d'État de l'Ohio State Wexner Medical Centre, États-Unis, M. Susan Massick a également présenté une déclaration similaire à l'American Academy of Dermatology Association, "lorsqu'il y a une attaque contre le système immunitaire, le corps fera le verrouillage. Le corps est seulement axé sur la réalisation de fonctions importantes. Le processus de régénération (croissance) des cheveux n'entre pas la priorité, les cheveux tombent donc. "

Toutefois, le dermatologue de la dermatologie de Manhattan et la chirurgie esthétique, États-Unis, Dendy Engelman a déclaré que jusqu'à présent, il n'y a pas eu de preuve si l'infection Covid-19 provoque une perte de cheveux. Mais il s'est également convenu avec le Dr Susan que la cause de la perte de cheveux est en réalité un stress physique et émotionnel. Alors comment prévenez-vous la perte de cheveuxPoster. Covid19? Vérifiez la première liste ci-dessous!

1.MengDéfinir l'horaire de sommeil

Comment prévenir et récupérer la perte de cheveuxPoster.La récupération de Covid-19 est la chose la plus facile à définir un horaire de sommeil. Cela peut aider le corps à produire de la mélatonine relatif à la santé et à la croissance des cheveux, y compris la condition de perte de cheveux et de minces. Ensuite, comment définissez-vous un bon horaire de sommeil correct et correct?

En réalité, le calendrier de sommeil peut être organisé en fonction des activités que vous faites quotidiennes, mais selon le Dr. Meva Nareza chez les adultes généraux âgés de 26 à 64 ans nécessite une durée de sommeil entre 7 et 9 heures. Donc, si votre temps de sommeil commence à 21h, vous pouvez vous lever de 4 à 6 heures du matin.

2. Protéine et consommation de vitamines

Après avoir récupéré de Covid-19, vous devez alors consommer des protéines et des vitamines pour empêcher les effets secondaires tels que la perte de cheveux. La protéine est l'une des prises nutritionnelles importantes pour aider le processus de récupération. Les aliments contenant des protéines élevées sont des poulets, des œufs, du bœuf, du poisson, des grains et des noix.

De plus, le corps nécessite également une consommation de vitamines et de minéraux afin que les organes dans le corps et le métabolisme puissent fonctionner de manière optimale. Les types de vitamines et de minéraux nécessaires au corps comprennent la vitamine A, le complexe de vitamine B, la vitamine D, la vitamine E, le fer, le sélénium, le calcium et le magnésium. Vous pouvez obtenir des vitamines et des minéraux à travers divers aliments, tels que les fruits et les légumes.

Bien que spécialement pour la vitamine D, il sera produit naturellement par le corps lorsqu'il sera exposé au soleil. Donc, vous pouvez bronzer pendant 10-15 minutes d'environ 7 à 10 heures du matin. N'oubliez pas d'utiliser un écran solaire pour que la peau ne le brûle pas!

3. Ne manquez pas le petit déjeuner

Après avoir terminé les nutriments avec une consommation de protéines, des vitamines et des minéraux, la prochaine étape consiste à sauter le petit-déjeuner. Avec le petit-déjeuner, les nutriments que le corps entravent plus et complet que pas le petit-déjeuner. ParticulièrementPoster. Récupérez de COVID-19, le corps nécessite davantage de protéines et de vitamines, de sorte que le système métabolique du corps et l'immunité remonte à la normale.

En outre, le petit-déjeuner peut également protéger le corps de diverses maladies telles que le diabète et le cœur. Cela est dû au mauvais taux de cholestérol (LDL) chez les personnes qui n'ont pas le petit-déjeuner ont tendance à être plus élevés que ceux qui ont pris le petit déjeuner. Ensuite, quel menu a raison pour le petit déjeuner? Le menu de petit-déjeuner sain doit inclure des grains entiers, des protéines (de poulet, de poisson ou d'œufs), de lait faible en gras et de fruits et de légumes.

4. Évitez le stress

Sur notre explication ci-dessus, le Dr Susan Massick et Dendy Engelman ont déclaré que le stress était la principale cause de la perte de cheveux. Dermatologue des États-Unis, le Dr Alexis Young a également déclaré quelque chose de similaire, que la perte de cheveux s'est produite à cause du stress. Cette condition est similaire à celle d'un patient qui a fait une grande opération. Afin que les patients doivent pouvoir gérer le stress pour prévenir la perte de cheveux. Alors comment gérez-vous le bon stress?

Un moyen puissant d'éviter et de gérer le stress est de faire les activités que nous aimons, qu'ils jouent de la musique, de regarder des films ou même des visites en dehors de la ville. Les sports deviennent également un moyen puissant de soulager le stress car il encouragera la libération d'hormones endorphines. De plus, les dépenses de la famille sont également le meilleur moyen de supprimer le stress.

5.RobinetPeau de cheveux aga

Ensuite, vous devez prendre soin des cheveux pour éviter les pertes post-récupération de Covid-19. Alors comment prenez-vous soin des cheveux droits? La clé est de garder votre cuir chevelu pour rester en bonne santé.

R. Sanusi Umar, directeur médical et dermatologue de la clinique des cheveux et de la peau de M. U, des indications de cuir chevelu sain ne sont pas rouges, exemptes de zits et de démangeaisons. Comment le gardez-vous?

Ce n'est pas difficile, en utilisant un shampooing doux et nutritif, à l'aide d'un masque à cheveux et faites attention après le shampooing, comme ne pas peigner ni frotter les cheveux qui est encore mouillé et ne pas porter trop souventSèche-cheveux.

6. Arrête de fumer

Selon un dermatologue au Centre médical de Wexner, l'Université d'État de l'Ohio, comme le Dr Susan Massick, un moyen puissant de surmonter et de prévenir la perte de cheveux après avoir récupéré Covid-19 consiste à arrêter de fumer. En effet, les produits chimiques dans les cigarettes peuvent inhiber l'apport nutritionnel sur le cuir chevelu. Cela rend les cheveux brisés, secs, ternes et fragiles.

De plus, le tabagisme apporte également diverses autres maladies graves telles que la maladie cardiaque, les poumons, la fécondité, les traits. Même selon le Dr Kevin Adrian, plus de 230 000 personnes meurent de fumer chaque année. Horrible hein?

C'est l'explication de la raison pour laquelle la perte de cheveux après la récupération de Covid et de la façon de l'empêcher. Si les cheveux tombent encore, consultez immédiatement un médecin! Si vous avez des conseils pour empêcher les cheveux, n'hésitez pas à partager avec nous dans la colonne Commentaires.