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Dans une relation, une pincée de jalousie peut s'il vous plaît. Mais parfois, cela arrive que la jalousie est trop et que la peur de perdre son petit ami ou sa petite amie est si forte pour générer un climat de jalousie agitée et difficile, ce qui risquait d'empoisonner la vie quotidienne la plus normale. Il arrive souvent que - même sans raison valable - le plus jaloux du couple est l'homme suspect continu, avec la peur constante d'être trahi, gauche ou blessé. Mais quelles sont les causes d'un comportement aussi illogique à quel point ce qui est répandu et néfaste? Ils sont beaucoup plus triviaux que vous ne le pensez! Et avec eux, ci-dessous, trouvez 6 conseils simples et efficaces sur la façon de les éviter ou de les gérer.

Cas n. 1: être remis en attente

Il y a toujours une raison pour laquelle une personne est trop jalouse. Par exemple, après avoir surpris sa moitié antérieure au milieu d'une trahison. Une expérience douloureuse et traumatisante, sinon bien métabolisée, affecte inévitablement toutes les relations futures et prendra l'alarme trahison à tous les minimums inattendus.

Cas n. 2: une faible estime de soi

L'une des causes les plus répandues est une faible estime de soi, une condition qui conduit inévitablement à une insécurité et de croire qu'ils sont toujours insuffisants et, par conséquent, facilement remplacés. De nombreuses personnes non sécurisées essaient de se sentir plus fortes en exerçant une sorte de contrôle sur ceux qui sont à côté de cela. Ce qui donne toujours des résultats rares.

Cas n. 3: avoir trahi

Bien sûr. La troisième condition de jalousie non fondée est l'être en train d'éviter dans une histoire précédente. Ce n'est pas parce que vous connaissez les occasions et les mécanismes de la trahison, il est craint qu'il puisse y avoir une sorte de retour karmique.

Cas n. 4: Troubles du comportement

Peut-être la cause la plus complexe et la «dangereuse» de tous. Parfois, il arrive que la jalousie ne résulte pas des insécurités ou des expériences négatives antérieures, mais qu'il existe une véritable perturbation du comportement qui apporte une personne possédant et paranoïaque. Les conditions de ce type sont susceptibles de dégénérer dans des situations de violence risquée et, dans la mesure du possible, mieux de s'éloigner à la première sonnerie d'alarme.

Améliorer l'estime de soi

La première étape pour gérer le "problème de la jalousie" fonctionne sur votre estime de soi: soyez plus sûr que vous-même et essayez de comprendre ce qu'il génère vos insécurités et vos peurs afin que vous puissiez enfin les éliminer. Dans les moments de plus grande malaise, une plus grande jalousie tente d'observer la situation plutôt que possible. Vous sentez-vous de vraies questions? Par exemple, pourquoi dévorez-vous la jalousie quand quelqu'un regarde votre petite amie ou votre petit ami, au lieu d'être fier et heureux qu'une personne si belle (attirer l'attention des autres) a choisi d'être seul avec vous?

Transparence

La transparence est l'un des piliers d'une relation harmonieuse. Il peut être utile d'établir des règles et de fixer des postes inamicactables. Certes, cela aide à partager vos journées de travail, vos expériences, vos amitiés. Communiquez la sphère du couple avec le travail et le public peut être une occasion de mieux se connaître et de ne pas craindre des "surprises".

Honnêteté

Notre cerveau apprend souvent de l'expérience. Si une personne a montré savoir comment mentir une fois, notre cerveau stocke que cela pourrait se reproduire et mettre en place dans un état d'alerte vivace. Ainsi, quand dans une situation, quelque chose n'est pas clair pour nous, il est beaucoup plus facile de tomber en proie de suspecter, de la jalousie et de la paranoïaie.

Personne n'a quelqu'un

L'ABC de toute relation: personne ne possède personne. Il n'y a pas de plus belle relation que celle faite de personnes qui partagent leur vie par choix. La liberté de choisir chaque jour, malgré les difficultés et les malentendus, est l'ingrédient Prìncipe pour une relation heureuse. Limiter ou conditionner votre partenaire ou leur partenaire dans les choix les plus simples de la pure jalousie peut faire une histoire étouffante et, au fil du temps, peut pousser l'un des deux "chercher de l'air" ailleurs.

Vivre une vie hors du rapport

Les deux partenaires doivent continuer à avoir leur propre vie hors du couple. Il est important de cultiver leurs intérêts et leurs amitiés (de tout sexe). Réalisez-vous dans votre travail et, aussi réalisable, poursuivez vos rêves. Deux personnes qui vivent constamment en symbiose, sans stimuli externe et sans sourire et ne se penchant dans une croissance mutuelle, à un moment donné, ils n'auront qu'un seul. Et une situation serait créée dans laquelle perdre son partenaire contribuerait à perdre son propre monde, une maladie malsaine qui sera inévitablement imprégnée de la jalousie toxique.

Détire l'attention

Dédier l'attention également dans les soirées encombrées de la société. Pensez également au partenaire lorsque vous allez avoir quelque chose à boire, écouter plus à vous lorsque vous parlez votre moitié, amusez-vous ensemble. Démontrer pour se tenir seuls lorsque vous êtes seul ou lorsque vous êtes ensemble avec d'autres, il ne laissera pas de place aux jalousies inutiles et non fondées.