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Il n'y a aucun doute là-dessus:Suzanne Somers estvieillir gracieusement. L'acteur âgé de 75 ans est pratiquement la même bombe blonde qui a pris à Hollywood il y a plus de 50 ans. Alors que Somers a gagné la gloire pour ses rôles de carrière, commeLa compagnie de troisetPas à pasElle est revenue des projecteurs au cours des dernières années (à l'exception d'un sint.Danser avec les étoiles). Mais en cours de route, Somers a continué de trouver un succès en tant qu'auteur, chanteur et reine infomerciale. Elle n'a pas aussi jamais regardé mieux tout en le faisant. Lisez-le pour découvrir l'activité sexy Somers jure pour rester jeune.

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Pour Somers, rester et regarder jeune ne vient pas d'un produit particulier: ça vient d'un "vie sexuelle saine. "Dans une interview avecLa prévention, elle a révélé queavoir des relations sexuelles Avec son mari deux fois par jour l'aide à maintenir ses hormones, ce qu'elle luttait avec ses années cinquante. "Non seulement je suis de mauvaise humeur tout le temps, ne dormant pas bien et je me sens constamment démangeaisons, mais je n'avais pas non plus de libido, mais je n'avais pas non plus de libido, "Elle se souvient. "Je ne pouvais pas sentir [éveillé]." Mais en se concentrant sur sa santé a permis de rétablir sa "libido saine".

Il semble que nous puissions tous apprendre quelque chose de SOMERS. Selon leTélégraphe,une étude de 2013 conduit parSemaines David, MD, un psychologue clinique de consultants britannique, a révélé que l'avoir des relations sexuelles peut vous faire regarder jusqu'à sept ans plus jeunes. Il a révélé qu'il incite la libération d'endorphines, contribue à dormir et à réduire l'anxiété, augmente la circulation et libère une hormone de croissance humaine qui rend la peau plus élastique. Pour Somers, c'est simple: "Une personne en bonne santé est une personne sexuelle."

UNEdéséquilibre des hormones-Quand votre corps produit trop ou trop peu d'une certaine hormone - peut conduire à une variété de problèmes de santé, notamment le gain de poids, la fatigue, la dépression, l'infertilité et la constipation, rapporte Santé. Somers est diligent quant à la garder en cours de contrôle. Elle les obtient régulièrement testée afin que son esprit et son corps soient synchronisés. "Chaque année, je reçois des tests en laboratoire pour montrer mes niveaux d'hormones", dit-elleLa prévention. "Je prends des suppléments et des vitamines déterminées par mes lacunes et visent à tout garder en parfait équilibre." Cela inclut l'œstrogène et l'huile de poisson, ainsi que la vitamine B12, le magnésium et le zinc. Pour aider avec la digestion, elle prend des prébiotiques et des probiotiques. SelonCindy M. Meston, Doctorat, un psychologue clinique, "le sexe favorisela libération d'hormones, y compris la testostérone et les œstrogènes, qui peuvent garder le corps jeune et vital. "AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Au cours des 19 dernières années, Somers a eu la même routine d'exercice. Elle estfait yoga fait tous les deux jours, dit-elleLa prévention. Les 15 à 20 premières minutes de sa routine impliquent des étirements minutieux. Ensuite, quand elle est réchauffée, elle s'installe éventuellement dans des mouvements plus profonds. La pratique l'a aidée à rester forte et à prévenir la perte osseuse. "Je vais faire du yoga jusqu'au jour de ma mort", dit-elle. "Je suis autour de certains de mes amis qui ont mon âge ou plus, et ils sont hors de l'essence. J'ai une grande énergie à cet âge. C'est génial!" elle dit. "Mais il n'est jamais trop tard!"

Après avoir reçu uncancer du sein Diagnostic En 2001, Somers a fait de nombreux changements de style de vie. "Quand j'ai entendu ces trois mots:" Vous avez un cancer ", je me souviens de penser, qu'avez-je fait dans mon régime alimentaire et de mon style de vie pour jouer à cette terrible maladie?" Elle se souvient deLa prévention. Pour elle, cela signifiait éliminer tous les aliments transformés de son régime alimentaire. "J'ai décidé de manger comme ma vie en dépendait", explique-t-elle. Au cours des décennies depuis, elle n'a rien mangé à des aliments qu'elle peut "choisir, cueillir, lait ou tirer" - et elle pousse ses produits dans son propre jardin.

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