Good Lifestyle

Les célébrités ont des horaires chargés - parfois, ils doivent commencer leur journée avec plus que du café. Des athlètes qui font face à une formation rigoureuse aux actrices qui veulent que leur peau brille autant que possible, les étoiles ont mis plus de pensée au petit-déjeuner que vous ne le pensez. Ces choix alimentaires du matin sont divers, mais ils sont tous élevés en nutrition et facile à digérer. De plus, ils ont l'air absolument délicieux.

Sauter le petit-déjeuner pour une tasse de Java pourrait être tentant, mais cela peut vous conduire à collation sur des aliments riches en sucre et en gras. Voici toutes vos célébrités préférées et leurs petits déjeuners préférés pour commencer la journée avec.

1.Kourtney Kardashian - Smoothie Avocado

Si vous avez déjà regardé Kuwtk, vous savez probablement que cette famille est obsédée par des avocats à la purée. Les smoothies d'avocat sont une alternative crémeuse et décadente aux milkshakes au chocolat. Ils sont emballés de potassium et de vitamine K. Kourtney mélangent la sienne avec du lait de cajou, de la poudre de protéines, de l'huile MCT et des dates ou du miel mélangé à la poudre de maca.

2. Selena Gomez - Granola et Yogourt grec

Il n'y a rien de mal avec un délicieux petit-déjeuner parfait! Ce repas sain est emballé de protéines, de vitamines et de minéraux grâce à l'ajout de yogourt grec. Il s'agit de remplissage et a même de bonnes bactéries qui profiteront à votre intestin. Bien que Granola puisse être riche en calories, vous pouvez toujours porter une taille de service plus petite ou l'échange pour les baies fraîches.

3. Shailene Woodley - Bouillon d'os

Shailene Woodley est toujours brillante du fait de son régime extrêmement holistique, qui comprend un bouillon d'os, un superfood nutritif. Le bouillon d'os peut vous aider avec des fuites intestines et constitue une fantastique céréale ou des œufs alternatifs, surtout si vous n'êtes pas un fan de nourriture solide pour le petit-déjeuner. Échangez votre café pour une tasse à fumer de bouillon d'os riche en collagène et votre corps vous remerciera!

4. Reese Witherspoon - Smoothie Vert

Ok, ce n'est pas le repas de petit-déjeuner le plus révolutionnaire, mais beaucoup de gens ne répondent pas à leur quota quotidien pour les verts, car vous devez manger un tas de telle-toi et ce n'est pas vraiment attrayant. Au lieu de cela, Reese obtient son remplissage quotidien avec cette recette savoureuse et saine, qui se compose de deux têtes de laitue entières, d'un quart de tasse d'épinards, de poire, de pomme, de céleri, de banane et d'un citron entier - y compris les graines! Elle ajoute également de l'eau de coco et du beurre d'amande.

5. Chrissy Teigan - Oeufs

Les célébrités mangent également des personnes normales Petit-déjeuner, comme Mme Teigan ici. Elle mange apparemment des œufs tous les jours et a une affinité vers un "petit-déjeuner de l'agriculteur" alors qu'elle l'appelle. L'ingrédient en protéines est un petit-déjeuner classique et il n'y a aucune honte à aller avec les classiques! Si vous regardez des calories, considérez plutôt une omelette blanche d'œufs.

6. Kristen Bell - Matcha et lait de protéines de pois

Déplacez-vous sur le lait d'amande et le lait de cajou - Le lait de protéine de pois est la dernière alternative sans produits laitiers que vous devez essayer dès que possible. Un matchta latte contient tous les neuf acides aminés essentiels. C'est l'une des seules nouvelles sources de protéines complètes, par opposition à des sources de protéines basées sur des légumes incomplètes telles que des haricots et des grains. Le thé Matcha est conçu de manière isolée et élevée dans les antioxydants.

7. Jessica Biel - Pancakes Paléo

Si vous vous demandiez si des crêpes peuvent être en bonne santé, la réponse est oui! Jessica Biel l'améliore avec une version paléo de gluten, de produits laitiers et sans blé qui contient de la noix de coco et un échange sain pour le beurre de cacahuète - Biel suggère d'amande ou de noix de cajou. Le petit-déjeuner aide à promouvoir une meilleure digestion et une énergie levée. Il suffit de garder un œil sur la quantité de sirop vous versez sur le dessus et peut-être échanger par le miel.

8. Gabby Douglas - Gruau d'avoine avec banane

S'il y a une routine de petit-déjeuner, vous pouvez faire confiance, c'est celui d'un champion olympique. La gymnaste olympique Gabby Douglas est utilisée pour avoir besoin d'un repas qui la gardera sur la journée toute la journée et que certains avoine avec des fruits frais font définitivement l'affaire. L'avoine est un réducteur de mauvais cholestérol notoire, et ils sont également élevés en fibres. La consommation d'avoine peut encourager une pression artérielle saine et une meilleure digestion, tandis que les bananes peuvent améliorer la glycémie et aider à la récupération de l'exercice.

9. J.LO - Smoothie protéique

Peut-être que c'est le secret de la raison pour laquelle elle a l'air si radieuse et identique à la façon dont elle semblait il y a plusieurs décennies. Chaque matin, Jennifer Lopez prépare une smoothie remplie de protéines remplie de bananes, de lait, d'épinards et de tournesol ou de beurre d'amande. Lors d'un événement dans le Bronx, elle a même montré sa technique de smoothie. La chanteuse et l'actrice indique que la recette est idéale pour gagner de la masse musculaire tout en perdant du poids.