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Ayant une pression artérielle élevée ou une hypertension, vous met à un risque élevé decardiopathie et deux des principales causes de décès aux États-Unis. Les centres de contrôle des maladies et de prévention (CDC) estiment que près de la moitié des adultes américains, ou environ 116 millions de personnes, sontvivre avec la conditionet un seul sur quatre d'entre eux l'a sous contrôle. Un changement dans les habitudes de mode de vie est souvent la première ligne de défense contre l'hypertension artérielle, mais si cela ne fait pas l'affaire, le médicament est généralement la prochaine étape. Malheureusement, certaines personnes qui ont été diagnostiquées avec une hypertension découvrent que rien ne semble apporter ces chiffres et environ 20 à 30% des patients atteints d'hypertension artérielle élaborent ce que les médecins à terme «hypertension résistante».

Les experts de la médecine de Johns Hopkins définissent une hypertension résistante comme une tension artérielle quidépasse les niveaux de sécurité Même lorsque les patients prennent la dose maximale recommandée de trois médicaments de la tension artérielle différentes simultanément. Ils disent que les personnes ayant une hypertension résistante sont significativement plus susceptibles de souffrir de crises cardiaques, de coups de traits et d'insuffisance rénale. Qu'est-ce qui cause cette condition dangereuse et que pouvez-vous faire si votre tension artérielle ne répond pas aux médicaments? Lisez-y pour savoir ce que les chercheurs disent les chariots les plus courants de l'hypertension résistante - et de quoi faire si vous y occupez.

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Malheureusement, l'un des principaux facteurs qui augmente le risque d'hypertension résistante est hors de votre contrôle: votre âge. Une déclaration scientifique de l'American Heart Association (AHA) dit que bien qu'il y aitbeaucoup de causes différentes À l'origine de l'hypertension résistante, l'âge plus âgé est «l'un des facteurs de risque les plus puissants» pour la maladie. L'obésité est également un coupable commun et la déclaration continue à dire que "l'incidence de l'hypertension résistante augmentera probablement à mesure que la population devient plus âgée et plus lourde".

Les personnes atteintes de la maladie rénale chronique, du diabète, de l'apnée du sommeil et des Blacks sont égalementà un risque élevé Pour une hypertension résistante, selon la clinique de Cleveland.

Les facteurs de style de vie susceptibles de contribuer au développement d'une pression artérielle élevée et de la pression artérielle qui ne répondent pas au traitement notamment - notamment de manger un régime alimentaire à haute sodium, un manque d'exercice et une "consommation d'alcool lourde".

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Si vos lectures de pression artérielle ne se présentent pas à des niveaux acceptables, même avec des médicaments, il convient de déterminer si vous pouvez avoir une "hypertension pseudo-résistante", qui, comme son nom l'indique, signifie que vos numéros de pression artérielle ne sont pas ce qu'ils semblent être. Cela peut arriver à un certain nombre de raisons, y compris ce que l'on appelle "l'effet du manteau blanc".AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Si le travailleur de la santé qui met un brassard sur votre bras porte en fait une couche blanche ou non, la clinique Mayo explique que cela se produit lorsque la pression artérielle des personnesMesures plus élevées chez un médecin que ce serait autrement.

Si le syndrome de manteau blanc est suspecté, votre médecin peut vous demander de prendre votre tension artérielle à la maison ou de porter un moniteur portable pour suivre votre pression artérielle pendant 24 heures maximum pendant que vous allez sur votre routine normale. La pseudo-résistance peut également être causée par une technique de mesure inappropriée, des artères rigides qui empêchent le brassard de la tension artérielle de faire son travail, de prendre des médicaments incorrectement ou de prenons des suppléments ou d'autres médicaments qui interfèrent avec votre médicament contre la tension artérielle, explique la médecine de Johns Hopkins.

L'hypertension artérielle n'est rien pour gâcher. Parce que cela n'a souvent aucun symptôme, la clinique de Cleveland explique, elle s'appelle "tueur silencieux". Beaucoup de gens ne réalisent pas qu'ils ont une hypertension artérielle tant qu'elles ont une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Maux de tête, une poitrine pilonnante, des vertiges etessoufflement sont tous des signaux d'une éventuelle crise hypertendue qui appelle une attention médicale immédiate.

Si vous avez l'habitude de surveiller votre tension artérielle à la maison, jetez un coup d'œil à l'AHADirectives pour une pression artérielle saine. Si vous obtenez une lecture systolique (c'est le nombre supérieur) supérieur à 180, ou un nombre diastolique (le nombre inférieur) supérieur à 120, contactez votre médecin immédiatement.

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Si votre hypertension artérielle est adaptée aux médicaments ou non, plusieurs choses que vous pouvez faire pour aider à garder votre cœur en bonne santé - et votre tension artérielle sous contrôle. La clinique Mayo dit que des études ont montré quele régime de tiret (Cela représente des approches alimentaires pour arrêter l'hypertension) peut abaisser la tension artérielle en deux semaines. C'est un régime pauvre en sodium comprenant de nombreux légumes, fruits et grains entiers et limite les graisses saturées telles que la laiterie complète et certaines viandes.

L'exercice aussi est bénéfique pour contrôler la pression artérielle - et cela peut ne pas prendre autant que vous le pensez. À peine 30 minutes par jour d'activité aérobie modérée cinq jours par semaine, le montant recommandé par l'AHA peut êtreassez pour faire le tour.

Si vous êtes stressé - et qui n'est pas ces jours-ci? -Rissez des exercices fondés sur la pleine conscience comme le yoga et la méditation. Une étude de 2019 publiée dans la revuePlos un trouvé que la pleine conscience exercentpeut être efficace En améliorant la pression artérielle et que les meilleurs résultats ont été observés chez les personnes ayant une hypertension plus avancée et incontrôlée.

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