Good Lifestyle

La guerre est venue en Ukraine. Elle entra dans nos villes, villages, rues, maisons et les remplit catégoriquement tout, y compris la conscience. Un pays terrible matin a réveillé une nouvelle réalité. Quel combat ne serait pas plein d'histoire héroïque, peu importe combien de films de guerre n'étaient pas révisés et que les mêmes livres ne sont pas lus par une troupe que nous n'avons pas vu à des frontières plus de six mois, quels experts militaires n'ont pas dit et Ne pas expliquer que les gens n'étaient toujours pas prêts face aux éléments de la guerre face à face. Cela n'est tout simplement pas possible de préparer même que la guerre de 2014 avec nous la respiration littéralement dans le dos. Quoi qu'il en soit, toutes ces années, mais les soldats courageux ukrainiens ont défendu la majeure partie de l'état de l'horreur.

Bien que sur le champ de bataille se battent pour tous les centimètres de terre, dans la tête de chacun de nous va notre propre bataille. Et si une ligne de front physique inaperçue circule dans le psychologique. Pour les esprits, la résilience et la motivation des personnes sont un facteur incroyablement important qui affecte directement le cours de la guerre et le cours de l'histoire, respectivement.

Par exemple, rappelez-vous le début de l'année lorsque l'armée russe a massivement augmenté ses forces sur nos frontières, entourée de tous les côtés possibles, les armes de Bryatsala, éteignent la mer et les plus menacés. Si le peuple ukrainien avait effrayé, s'est tourné vers les autorités pour aller toutes les concessions agresseur "seulement s'il n'y avait pas de guerre", a acheté du sarrasin, de l'essence et du papier hygiénique et largement parcouru du pays, Skabyeyevoyi serait une série vidéo de ses rêves et notre destin serait triste. Partenaires internationaux L'Ukraine ne contribuerait pas à voir l'arme que nous sommes prêts à se rendre, mais qu'est-ce que Poutine, sans perdre un seul soldat, serait heureusement envoyé leurs messagers ici avec des ultimatums. Tout cela depuis de nombreuses années et peut être enterré pour toujours l'idée d'un Ukraine libre, souverain et européen. Bien sûr, nous savons tous que c'était impossible a priori pour le peuple ukrainien - invaincue, dure, de liberté, forte, décente et invincible. Pas ceux attaqués.

Maintenant que les combats sont au milieu de l'ennemi qui dirige continuellement les habitants de la tentative de guerre psychologique de la guerre psychologique de l'Ukraine, confondre, intimident et divisent la société de quelque manière que ce soit pour transformer la marée de leur côté. Pendant qu'il timide juste le monde entier contre nous et brise les dents, mais ne sous-estimez pas les médecins et les propagandistes de Kremlin spin. Il devrait toujours être sur la garde pour garder la grève et ne pas céder à une provocation.

Nous traversons tous une période d'adaptation à la nouvelle guerre dans le cadre de la vie et nous déplaçons progressivement vers un "cycle des changements d'humeur". Quelques cycles de ce type sont utilisés et chacune des périodes n'aura pas de tels sensations fortes. Il est important de savoir ce qui est essentiel au cours de la guerre est considéré en termes de synchronisation lorsque la grande majorité des personnes est sur l'un des points, positifs ou négatifs. Donc, devriez surveiller soigneusement leurs sentiments personnels et leurs dynamiques vdaraaryatysya dans aucune des émotions trop fortement et catégoriquement. Contrôle de soi, esprit calme et froid - votre principal support. Par exemple, le détachement dangereux d'euphorie de la réalité et des attentes élevées, puis un retrait net pourrait arriver à la dépression. Mais la dépression n'est connue que par la main de l'ennemi.

Pour maintenir la stabilité et l'équilibre psychologiques et répondre de manière adéquate à tous les défis devraient suivre quelques conseils simples et importants:

• Sommeil.Pour toute occasion, essayez de dormir normalement, même si vous devez boire un sédatif.
• L'eau. Buvez suffisamment parce que le corps est déshydraté pire lutte contre le stress.
• Pause d'information. Mettez en surbrillance une heure spécifique pour la lecture de nouvelles, telles que la matinée, au déjeuner et le soir. Ne casse pas ce graphique, car le lecteur de nouvelles constantes vous rend incapable de la vie quotidienne, causant des nouvelles de la vie de la nouvelle, parmi lesquelles ils oublient eux-mêmes
• Ne pas bemoan le matériau.La perte de psyché traumatique familière et chère. C'est pourquoi l'ennemi est si terrorisé de la part de l'Ukraine de nos maisons et de nos infrastructures, tout ce qui a aimé les gens. Il est alimenté par l'anxiété, le désespoir et la pression morale. Essayez de vous éloigner de ces pensées. Tous reconstruisent!
• Des plans."Que fais-je après la guerre" devrait être le thème de chacune de votre journée. Rêve, plan, attendre, pensez-y sur peu de détails. Cela transformera votre cerveau sur des rails et un samoporyatununku constructif de la dépression possible
• Humour.Votre bouclier fiable contre le cortisol. Ne vous limitez pas à cela. Et ressentir un désir sincère de faire une blague. En ce moment, il est essentiel de faire.
• Embrasse. Tu as probablement quelque chose à expliquer. EndorFinove vous rayonne un avantage dans ces temps.
• "Je vous aime" - Parlez ces mots aussi souvent que possible à vos proches et à des personnes chères. Ils ajoutent incroyablement des forces et multiplient l'énergie de l'amour.
• Ne vous attendez pas à la fin de la guerre. Cela signifie de ne pas être constamment dans cet état, car vous êtes donc déçu chaque jour, secouez votre psyché et tombé par l'Esprit. Au lieu de cela, croyez vraiment que les forces armées, son pays, son peuple et sa victoire. Croyez et vivez avec votre vie quotidienne. Cela vous gardera au repos et au ton. Après tout, vous êtes une particule d'une grande nation, une particule très importante où que vous fassiez!