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L'utilisation de talons hauts peut être élégante et faire sentir plus de femme plus fort, voire plus sexy. Cependant, le coût peut être élevé - et il est important de comprendre comment utiliser cette chaussure peut affecter sa santé. Dans cet article, nous parlons de la manière dont l'utilisation de talons hauts peut nuire à votre santé, avec impact sur les pieds, les jambes et les dos, ainsi que de nuire à votre stabilité, à votre posture et à la transformation structurelle de votre corps à long terme.

Changement de posture, d'équilibre et mode de marche

Lorsque vous utilisez des talons hauts, vous gardez votre pied dans une position étendue, ce qui augmente la pression sur le devant tout en marchant. Cela enlève votre solde, forçant une pente du bas de votre corps, tandis que le sommet se penche en arrière, comme contrepoids. Cela se produit presque imperceptiblement et sape l'alignement de votre corps, créant une posture non naturelle; Et plus le saut est élevé, pire est ce changement.

Selon l'orthopédiste Luciano Miller, de l'hôpital israélien, Albert Einstein, "lorsque vous repoussez la colonne, vous serrez les articulations de la colonne, augmentant ainsi la tension musculaire qui ramène la douleur et la lombaire."

De plus, avec des talons hauts, il n'est pas possible de marcher de manière naturelle. Habituellement, nous sommes entrés avec le talon en premier, allant à la partie sous les doigts et poussant le sol avec mes doigts. Lorsque vous utilisez des talons hauts, on ne peut pas «pousser le sol» efficacement, ce qui exige beaucoup de muscles de la hanche et du genou.

Arthrite

Les articulations de notre pied jusqu'à ce que le genou souffre beaucoup avec des talons hauts, surtout si vous l'utilisez très souvent. L'usure des cartilages dans les articulations peut provoquer une arthrite, une maladie inflammatoire - toujours incurable - ce qui rend difficile le mouvement et provoque une douleur et une déformation dans le corps.

Douleur

Personne n'aime ressentir de la douleur, mais ceux qui utilisent des talons hauts pendant de longues périodes ne peuvent éviter ce symptôme. Soyez une douleur dans le pied, voire dans la colonne, les jambes et les hanches, les talons hauts peuvent causer mal à l'aise de forcer votre corps à rester en position et à changer votre mode de marche. Les maladies et les déformations causées par une utilisation prolongée de ce type de chaussures ont également tendance à être très douloureuses.

Tendinite

En tant que talon élevé limite le mouvement et l'activité de l'articulation de la cheville, cela peut entraîner une contraction du tendon d'Achille - et donc une inflammation de ce tendon est une plainte commune de ceux qui passent généralement beaucoup de temps sur des sauts. De plus, lorsqu'ils augmentent la hauteur du mollet, ce type de chaussures peut raccourcir les muscles de l'endroit, ce qui leur poussait à perdre de la force lors de la marche ou de la course.

Difformités des pieds et orteils

Les sauts serrés peuvent provoquer des déformations dans le pied ou des orteils: des problèmes moins graves initialement tels que des callosités, des bulles et des plaies peuvent transformer des junkies, des neuromes de mortants ou des fractures. La johonete, par exemple, est un gonflement osseux qui se forme à la base de la pointe. Il grandit et poussant son doigt en avant, appuyant par conséquent les autres. Le neurome Morton se produit lorsque les tissus couvrant les nerfs des orteils sont tellement enfoncés par la chaussure qui enflamme, causant la douleur et l'engourdissement.

Fascade plantaire

Enfin, la fasciite plantaire est un autre type d'inflammation pouvant être causée par des talons hauts - cette fois dans la seule arc des pieds. Si constamment forcé, les tendons et les ligaments de cet endroit finissent par raccourcir, ce qui provoque la douleur et la difficulté à marcher.

Comment utiliser des sauts en toute sécurité

Il y a ceux qui s'inquiètent de la santé, mais qui ne veulent pas se débarrasser des sauts de temps en temps. Si tel est votre cas, il y a quelques conseils pour utiliser ce type de chaussures en toute sécurité:

• Utilisez-les uniquement lors d'occasions spéciales.
• Faites des activités physiques qui renforcent vos muscles et évitent ainsi la douleur.
• Si vous voulez ou avez besoin de les pousser pendant le travail, portez les chaussures dans un sac et simplement le mettre lorsque vous arrivez à la place.
• Pendant la journée, retirez les sauts pour allonger les veaux et massez les pieds de temps en temps.
• Donner la préférence aux sauts grossiers et évitez ceux qui ont un ajustement très serré.