Good Lifestyle

L'automne est une saison charnière pour votre peau. Après l'été, il est en transition: vous devez vous débarrasser des toxines accumulées pendant l'été afin que votre peau respire mieux. En automne, le temps change et vous devez aider votre peau à faire face au changement de saison. Pour garder une peau saine, vous devez prendre soin de douceur et une routine quotidienne et des soins efficaces. Dans cet article, vous trouverez 6 conseils de soins de la peau qui vous permettra de mettre à jour votre routine de beauté cet automne.

assez de boissons

Nous regroupons environ 60% d'eau. Pendant la journée, nous perdons cette eau, en particulier par l'urine et la transpiration. Pour remédier à cette perte, nous avons souvent besoin de nous hydrater. Notre consommation d'eau aurait également un impact sur la qualité de notre peau, et qui est la raison pour laquelle il est conseillé de boire environ 1,5 litre par jour en petites quantités.

Mangez sain

Votre alimentation a un impact sur votre peau. Si vous avez une mauvaise alimentation, votre peau peut subir les conséquences des boutons, des rougeurs manifestant, matité et même la sécheresse. aliments trop gras peuvent, par exemple saturer vos effets de l'estomac et causer sur votre peau. sucres industriels consommés en grandes quantités ont également un effet sur la peau en stimulant la sécrétion de sébum. Cet automne, optez pour les fruits, les légumes de saison et des produits locaux. Apple peut devenir votre allié, ce dernier ayant une grande puissance de régénération cellulaire; le squash favorisera à son tour l'éclat de votre teint grâce à ses antioxydants.

Utilisez un humidificateur

Si votre peau est sèche, il peut être en raison de la qualité de l'air. Votre peau fait face à différents changements avec les saisons: le chauffage, la pollution ... Pour remédier à cela, vous pouvez utiliser un humidificateur dans votre maison. Cela vous permettra de soulager la sécheresse de l'air: il est conseillé d'avoir un effet de l'humidité de l'air entre 40% et 60%. L'humidificateur sera votre allié pour équilibrer l'hydratation de votre peau.

Protège ta peau

L'été est derrière vous et vous pensez qu'il est pas nécessaire de protéger votre peau? Ceci est une idée fausse et erronée. Même en automne, le soleil peut affecter votre peau. Il est donc conseillé d'appliquer un écran solaire, même quand il fait froid. En choisissant votre crème solaire, vous devriez vérifier qu'il contient des agents hydratants tels que la glycérine ou l'acide hyaluronique.

Hydratez votre peau correctement avec un produit plus puissant

Lorsque le froid se cabre le nez, vous devez vous hydrater plus en été. Choisissez une crème nourrissante, à la fois pour le jour et pour la nuit. Sur un visage bien nettoyé, hydratent avant que votre peau tiraille. Cela vous permettra d'avoir une peau plus lisse et plus ferme. L'hydratation du visage est importante car elle est la partie qui est le plus exposé quand il fait froid, mais pas aussi loin que vous devez oublier le reste de votre corps.

exfolier

Pour éviter l'accumulation de sébum et purifie votre peau en profondeur, exfoliation est une étape importante dans votre routine de soins de la peau que vous aussi enlever la peau morte. Idéalement, effectuer un gommage une fois par semaine. En fonction de votre type de peau, vous aurez besoin d'un gommage avec des grains différents. Veillez à ne pas attaquer et irriter votre peau, sinon il va sécréter plus de sébum pour se protéger.