Good Lifestyle

Nous sommes au milieu de l'hiver et aussi à l'ère de la peau opaque, sèche et pâle, tout pour ce temps froid. L'état de la peau empire comme nous avons apprécié tous les recours hivernaux tels que des radiateurs et des poêles, d'être au soleil dans la rue et de se baigner à la maison avec de l'eau chaude. Un manque général de nutrition externe et interne peut provoquer une irritation, une peau sèche et sèche et, en général, une peau de malheur. Il est donc temps de s'occuper de la peau plus que la peau normale et de suivre les routines de base pour la maintenir en bonne santé, même en cette saison froide. Ces conseils simples et naturels sont exactement ce que vous devez suivre:

1. Hydratation

L'hydratation est l'une des étapes les plus importantes pour la protection de la peau en hiver. Il aide à garder notre peau hydratée et veille à ce que la peau ne perde pas son huile naturelle. Vous pouvez choisir une grande quantité d'hydratants naturels tels que l'huile de noix de coco, l'huile de ricin, l'huile d'olive, le lactosérum, les concombres, etc.

2. Humidificateur

Un humidificateur à la maison ou au bureau va restaurer l'humidité de l'air, aidant à garder la peau hydratée. Exécutez un humidificateur dans votre maison ou dans les chambres dans lesquelles vous passez la plupart du temps et essayez de garder les niveaux d'humidité internes entre 30 et 50%.

3. Eau chaude

Températures d'eau inférieure pour la douche et se laver les mains. Des averses remplies de longue et de vapeur peuvent ressembler à une bonne idée quand il fait froid et il y a beaucoup de vent, mais l'eau et l'air très chaud peuvent résoudre la peau.

4. Soins de nuit

Si vous voulez porter une peau saine, vous ne devez pas oublier de le remplacer la nuit lorsque vous vous reposez environ 7 à 8 heures. Profitez d'une hydratation profonde avec des huiles avant de vous coucher afin que vous puissiez vous réveiller avec une peau flexible.

5. Protection solaire

Les jours d'hiver ensoleillés, la neige reflète les rayons du soleil, qui se multiplient à son tour exposition aux rayons UV. Il est tout aussi important d'appliquer un écran solaire en hiver comme en été.

6. Nutrition

Une bonne alimentation peut également jouer un rôle important dans l'état de la peau. Évitez les aliments et les sucres transformés et manger des aliments entiers riches en vitamines, minéraux et acides gras essentiels - cela maintiendra un corps et une peau sains.

7. Soins à la main

Le lavage de vos mains est vital, surtout lorsque le froid commun, la grippe et le Covid-19 sont une menace. Mais le lavage excessivement peut provoquer une irritation et une sécheresse, et il est très important d'appliquer des mains crème après chaque lavage. Il est bon d'obtenir des gants de coton après avoir appliqué l'hydratant pour aider la peau à absorber la crème mieux.

8. Cosmétiques naturels

Le savon de bar peut aggraver la sécheresse en éliminant les huiles pétrolières naturelles et en modifiant le microbiome. Recherchez des lavages étiquetés comme "pour les peaux sensibles" ou "sans te colorants" et "sans parfum".