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Si vous remarquez une croissance excessive des cheveux, non seulement sur votre visage, mais aussi dans votre corps, vous pouvez souffrir d'un problème appelé hirsutisme. Il est temps de vous demander ce qui provoque l'apparition de l'excès de poils dans un corps féminin. Il se trouve qu'il est le même que provoque les poils du visage chez les hommes: la testostérone.

Quand une femme a trop de testostérone, elle peut avoir un excès de poils du visage, comme la barbe ou la moustache, les muscles de masse et une plus figure masculine, sans courbes. Les femmes avec beaucoup d'œstrogènes ont tendance à avoir les corps curvilignes que beaucoup veulent.

Au lieu de cela, une femme qui a trop de testostérone a simplement un déséquilibre hormonal. Si elle est en bonne santé, ses hormones sont équilibrés comme il faut, de sorte que l'on ne domine pas les autres et les problèmes causés. Tous ces facteurs hormonaux augmentent le risque de l'hirsutisme, mais saviez-vous que votre alimentation peut aussi causer un excès de cheveux et que vous pouvez l'éviter en choisissant la bonne nourriture?

menthe verte

Il a été démontré que la menthe verte aide à réduire le taux de testostérone sans sang, ce qui signifie qu'il peut être ultile pour prévenir la croissance excessive des cheveux. Boire deux ou trois tasses d'une boisson à la menthe verte par jour peut aider à contrôler sur la croissance des cheveux excessive.

Thon

Le thon est une forme de protéines très faible en gras et sans hydrates de carbone, de sorte que vous pouvez manger sans se soucier de la prise de poids. Ce poisson contient aussi beaucoup de vitamine B, ce qui contribuera à réduire la croissance des cheveux, il est donc une bonne idée d'ajouter plus de thon à votre régime alimentaire.

Épinard

Tous les légumes verts à feuilles contiennent du magnésium, mais les épinards contiennent plus de tous les autres: 79 mg pour 100 grammes. Des études ont été menées qui se rapportent les carences en magnésium avec une plus grande résistance à l'insuline, afin de ne pas obtenir suffisamment de magnésium pourrait causer hirsutisme. Pour éviter ce problème, manger plus d'épinards.

champignons crimini

champignons crimini sont une source incroyable de vitamines B2, B3 et B5, qui aident à réduire l'hirsutisme. La vitamine B2 aide la thyroïde et normaliser la fonction métabolique; Le sucre dans le sang des contrôles B3; Et le B5 aide à perdre du poids. En mangeant plus de ces champignons, vous pouvez aider à contrôler l'excès de cheveux.

Salade

Laitue contient du chrome, un oligo-élément qui aide à réguler les niveaux de sucre dans le sang et, par conséquent, de réduire la production d'insuline. Vous pouvez également contribuer à la perte de poids, ce qui peut être une bonne raison de manger beaucoup plus de laitue tous les jours.

Graines de tournesol

Peu d'aliments sont si pleins de nutriments tels que les graines et les noix et les graines de tournesol sont l'un des meilleurs. Ils sont chargés de vitamines B2 et B5, qui jouent un rôle important dans le contrôle de la croissance des cheveux. La consommation de ces graines peuvent vous aider à combattre que les poils indésirables qui pousse dans votre corps.

abricots

Il est important d'ajouter plus de vitamines du complexe B à votre régime alimentaire, et peu d'aliments peuvent correspondre à des abricots. Vous obtenez les vitamines B3, B5 et B6 de ce petit fruit. Cette combinaison peut vous aider à perdre du poids, réduire la croissance des cheveux et maintenir l'équilibre hormonal dans votre corps.

Poitrine de poulet

La poitrine de poulet sans peau est l'une des plus saines sources de protéines qui existent, en plus d'être une excellente nourriture pour perdre du poids. Il est également riche en vitamines B3 et B6, ce qui contribuera à lutter contre la croissance excessive de cheveux.