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Bien qu'il y ait quelque chose à dire pour le confort de tomber dans une routine avec votre autre, votre prévisibilité et votre romance significatifs vont rarement à la main à long terme. Dans de nombreux cas, ces dîners de votre gymnase et de vos binges de télévision sur le canapé peuvent même commencer à découvrir le tissu de votre relation, faisant ce qui était autrefois passionnantRomance tourbillon se sentir de plus en plus comme une amitié confortable. La bonne nouvelle? Il est plus facile de pimenter des choses que vous pourriez penser - tout ce qu'il faut est unsurprise romantique, peu importe la grande partie.

"Une surprise n'a pas besoin d'être élaborée ou chère", déclare le mariage et l'entraîneur de relationsStacey Greene. "Cela devrait être du cœur et rempli d'opportunité pourRenforcement du lien entre vous et votre conjoint. »Si vous recherchez une inspiration, nous avons rassemblé des idées de surprise romantiques de la santé mentale et des experts en relations qui serontReignez l'étincelle dans votre relation. Et pour plus de façons de garder votre relation fraîche, vérifiez ces21 façons de maintenir un mariage sain.

Votre conjoint a-t-il toujours voulu nager avec des dauphins? Essayez le menu de dégustation dans un restaurant Michelin-Star? Passez un week-end à cette belle chambre d'hôtes dans le pays? Quoi qu'il en soit, faites un plan pour surprendre votre partenaire avec quelque chose que vous savez qu'ils ont toujours voulu faire ou voir.

"Peu importe la petite ou la qualité du fait que votre partenaire avait l'impression que vous les écoutez les montrera que vous vous souciez et que vous soyezprêter attention," ditMelissa Divaris Thompson, Lmft, avecEmbrasser la joie mariage et la thérapie familiale à Manhattan. Et si vous cherchez à pimenter les choses, essayez-les40 Idées de nuit incroyables pour les personnes de plus de 40 ans.

Peu importe combien de temps vous avez été ensemble, ce qui précise à votre partenaire que votre relation reste une priorité absolue dans votre avenir est un excellent moyen de garder la romance en vie. Une façon amusante de faire ça? "Planifiez 12 mois de dates et demandez à votre conjoint de s'ouvrir à chaque date au début du mois et suivez le plan," suggère un conseiller en santé mentale sous licence à base de SeattleRachel aîné. Ce faisant, "non seulement votre relation vous donne la priorité pour l'année, mais vous créez des souvenirs futurs ensemble et exprimez votre désir d'être avec votre partenaire."

Vous n'avez pas besoin de dépenser une tonne d'argent sur unCadeau romantique pour surprendre votre partenaire- des gestes créatifs et réfléchis qui leur permettent de savoir que vous pensez à eux et que vous les valorisez, assurez-vous d'augmenter une passion renouvelée dans votre relation. "Que ce soit une facture de 20 $ dans une poche de manteau, une note douce sur leur volant ou une invitation de nuit dans leur tasse de café, vous pourrez difficilement attendre votre conjoint de trouver vos surprises amusantes que vous partez pour eux. , dit thérapeuteLauren cuisinier, MMFT.

Mettre le stylo à papier peut se sentir comme une pratique vieille à l'ère numérique - et c'est exactement pourquoi une lettre d'amour manuscrite ressemble à un cadeau aussi réfléchi et surprenant. "Affirmant ou validant l'amour et les qualités de votre conjoint peuvent encourager et créer une connexion dans la relation ainsi que l'aide pendant les périodes de stressQuand un couple travaille à travers des défis, "dit psychothérapeute et coach relation certifiéBabita spinelli.

Même si vous n'avez jamais trouvé de passion personnelle pour le crochet ou les énigmes, prenez un intérêt pourLe passe-temps préféré de votre conjoint-Cesoins précisément si vous avez été résistant à le faire dans le passé - peut être un excellent moyen de leur donner une surprise romantique. "C'est un moyen facile de montrer de l'affection et cela pourrait également conduire à de nouvelles expériences amusantes!" ditMegan Harrison, un thérapeute de relation à Tampa, en Floride. "Les chances sont que vous pourriez comme ça, et cela pourrait même renforcer votre connexion."

Bien sûr, les vols à destination de Paris peuvent être prohibitivement chers, mais vous pouvez toujoursbalayer votre autre significatif de leurs pieds avec une escapade romantique plus proche de la maison.

"L'escapade n'a pas besoin d'être somptueuse et luxueuse, ni un itinéraire compliqué", déclare Harrison. Au lieu de cela, elle recommande de définir vos sites sur une destination avec une signification pour vous en couple. Il suffit de ne pas trop penser: «Conservez-le simple, car de plus en plus de plans élaborés ont tendance à se tromper ou à causer de stress», prévoit-elle. Et si vous voulez être plus romantique en général, brosse ces50 citations de relation pour reniter votre amour.

Si votre conjoint avait unjournée stressante au travail Et pourrait utiliser une chance de souffler de la vapeur ou il vient de recevoir une promotion que vous souhaitez célébrer avec eux, en choisissant votre plus important à la fin de la journée de travail, c'est une surprise romantique, ils sont sûrs d'aimer.

"Le bureau ou le lieu de travail est la dernière place que quelqu'un pourrait s'attendre à ce que leur partenaire soit inutilisé, donc si vous voulez vraiment surprendre votre conjoint, il s'agit d'un moyen sûr de le faire correctement!" Harrison dit. "Non seulement votre partenaire va sentir un produit chimique positif de la surprise, mais vous apprécierez également de voir aussi leur réaction aussi."

Votre conjoint s'est-il plaint de la rampe lâche de votre escalier ou de leur placard en désordre pour ce qui se sent comme pour toujours? Si vous voulez les surprendre de la meilleure façon, organisez-le de l'avoir pris en charge au moment où ils rentrent chez eux à la fin de la journée.

"Cela peut être aussi gros qu'un travail de remodelage ou de redécoration de la rédaction, ou aussi petit que d'envoyer la blanchisserie", expliqueRachel D. Miller, un thérapeute de mariage et de famille basé à Chicago. "Prendre quelque chose de côté de la liste de votre partenaire peut créer de l'espace dans leur esprit pour être présent avec vous dans un instant ou peut-être une journée de plaisir et de frivolité." Et si vous êtes impatient de garder votre mariage en bonne santé, assurez-vous de connaître ces40 erreurs de mariage que personne de plus de 40 devrait faire, selon des experts.

Audience "Je t'aime" est belle, mais si vous voulez surprendre votre conjoint,Donnez-leur des compliments réfléchis En plus de ces rappels quotidiens de votre amour pour eux. Greene recommande tout de "tu es magnifique" à la reconnaissance "Merci de toujours me pardonner quand je perds mon humeur." Peu importe sa nature, tout commentaire qui vient clairement d'un lieu authentique et qui montre à quel point vousAppréciez-les peut avoir un grand impact.

Toutes toutes les surprises romantiques pour votre conjoint ne doivent pas être une expérience que vous faites ensemble. Si vous voulez donner à votre partenaire un cadeau, ils sont sûrs d'aimer, essayez de leur offrir un peu de temps àFly Solo. "Cela donne à votre partenaire une chance de se recharger", déclare Miller.

Vous cherchez des idées sur la façon de faire cela? Réservez une chambre d'hôtel pour votre partenaire ou éloignez-vous les enfants pour le week-end. Et quand ils reviennent d'avoir un peu de temps pour eux-mêmes, vous pourriez simplement constater que votre relation est meilleure pour cela. "Les partenaires entièrement chargés sont plus susceptibles de vouloir engager des temps de qualité ensemble, surtout s'ils avaient euTemps de qualité seul", Explique Miller.

Voulez-vous donner à votre conjoint une surprise romantique qu'ils aimeront sur un budget de Shoestring? Compilez un diaporama de photos de votre relation ou créez une boîte de souvenirs et faites-la prêter à leur montrer quand ils arrivent à la maison. "La Nostalgie peut créer une connexion émotionnelle et apporter la chaleur de ces premiers jours à la surface", déclare Miller. "Surprenant votre partenaire avec un voyage en mémoire de mémoire, soit via un album, un agrandissement encadré de la photo préférée, soit une récréation d'un premier moment de date ou de préféré peut être un moyen incroyablement puissant de renouer." Et si vous voulez conserver la force de votre lien à l'avenir, essayez-les17 habitudes quotidiennes qui gardent un mariage en bonne santé, selon les thérapeutes.

Tout le monde pourrait utiliser des R & R de temps en temps - dont vous y compris! - Pourquoi ne pas surprendre votre conjoint avec une journée pour vous deux de vous détendre et de recharger? "Surprenant que votre partenaire avec une journée de détente planifiée fournit l'atmosphère et l'ambiance à une reconnexion significative", déclare Miller.

Qui a dit que vous devez faire des réservations dans un restaurant fantaisie pour surprendre votre conjoint avec un repas romantique inoubliable? Au lieu de cela, essayez de les surprendre avec un pique-nique à la maison. Préparez un repas, obtenez leur vin et un dessert préféré, et laissez le plaisir dérouler.

"Créer quelque chose de nouveau dans un endroit familier peut apporter une nouveauté de sens, ce qui stimule notre cerveau", déclare le thérapeute sous licenceFarah Harris, Ma, LCPC. "Et l'expérience commune peut vous aider à vous sentir plus proche de votre partenaire."

Même si mangez sous les étoiles n'est pas une option, essayez d'épancher les choses dans la cuisine (et peut-être ailleurs plus tard) en planifiant un menu rempli d'aphrodisiaques pour cuisiner et profiter ensemble. "Attrape un livre de cuisine amusant commeFourche moi, vas-moi ouRomancement du poêle"suggère que Miller". Laissez les livres être la surprise et vous pouvez planifier un menu pour cuisiner ensemble et avoir une nuit épicée. "

Vous voulez vraiment surprendre votre conjoint? Puis arrangez une nuit pour eux - sans vous à leur côté. "Configurez une date ou une soirée pour votre conjoint pour vous réunir avec ses amis," suggère un entraîneur de la vie professionnelle Carrie C. Mead , MME. En étant assis la soirée et permettant à votre autre autre de nourrir leurs autres relations », cela montre votre conjoint que vous vous souciez de leurs besoins et que vous soyez disposé à leur faire des sacrifices."