Good Lifestyle

Cette semaine, la vie de la chaîne de fitness de luxe a fait des gros titres en annonçant qu'ils supprimeraient toutes les chaînes de nouvelles du câble, y compris CNBC, MSNBC, CNN et Fox News - de leurs gymnases de télévision.

Alors que beaucoup de gens pouvaient avoir envie de doubler la productivité en rattrapant la nouvelle lors de la course quotidienne sur le tapis roulant, la porte-parole de la vie, Natalie Bushaw, a annoncé jeudi que la décision de frotter ces canaux découle du fait que de nombreux membres ont ressenti le L'environnement politique négatif actuel et la division partisane ont été préjudiciables à travailler.

"[Il y a eu] de nombreuses demandes de membres reçues au fil du temps dans le pays et, conformément à notre mode de vie sain de la vie de la vie et à notre engagement de manière à fournir des environnements axés sur la famille sans contenu de manière systématique ou politiquement chargée," BushawRacontéLa presse Saint-Paul Pioneer.

La réponse à la décision a jusqu'à présent été mitigée, avec certaines personnes louant le centre de remise en forme pour créer un environnement plus sans stress dans un endroit où les gens vont pour soulager la tension et que d'autres se plaignent d'interférer avec leur routine d'exercice.

Mais la vérité est que, autant que les gens pourraient profiter de la télévision tout en travaillant, des experts diraient que cela vous empêche de recevoir les résultats optimaux.

Greg Justice, un physiologiste d'exercice chez AYC Health & Fitness à Kansas City,RacontéSanté des femmes Cette surveillance de la télévision sur le tapis roulant est préjudiciable à plusieurs manières significatives, que nous avons énumérées ci-dessous. Et pour plus de bons conseils de fitness, vérifiezLe meilleur moyen de renforcer votre métabolisme tous les jours.

«Lorsque vous êtes sur le tapis roulant, vous avez vraiment besoin de faire face à votre tête, de votre cœur et de vos hanches toutes alignées», justicementionné. "Mais si vous regardez sur l'écran - ou même si vous regardez tout le chemin si votre tapis roulant n'a pas sa propre télévision et que vous regardez un sur le mur - vous ne regardez pas droit devant . Vous avez vraiment renforcé votre chance de blessure dans cette position. "

"La télévision peut vous distraire de mélanger les choses et choquant le corps avec des intervalles de vitesse et d'inclinaison, que je recommande toujours d'obtenir l'entraînement le plus efficace", a déclaré la justice.

"Bien que ce soit bien de tenir les poignées pour unpeu Un peu de temps s'il y a un problème de sécurité avec l'équilibre, les tenez-les trop longtemps signifie que votre poids total n'est pas pris en charge - et, donc, vous ne brûlez pas autant de calories », a déclaré la justice.

Consultant de psychologie sportive Greg Chertok a ditÀ l'extérieur Magazine qui regardant la télévision en train de travailler n'est qu'une bonne idée si vous essayez de maintenir un niveau d'activité de base. Formation / perte de poids / Travail musculaire nécessite la mise au point et la concentration, ce qui vous séparait de votre attention, votre attention divise vos résultats en deux.