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Des recherches ont montré que nous avons tendance à suivre un script au début d'une cour: nous demandons à de nombreuses des questions les mêmes à connaître un partenaire potentiel dans cesdébut de la rencontre. Mais maintenant, une nouvelle étude révèle que les éliminations fonctionnent de la même manière, en suivant certaines étapes pour nous aider à traverser ce qui peut être un processus émotionnellement désordonné.

SelonPsychologie aujourd'huiLes chercheurs ont analysé 1 480 réponses d'enquête pour déterminer ce queLe script culturel d'une rupture consiste en. Ils ont constaté que la plupart des éliminations avaient tendance à suivre un modèle cyclique qui pourrait durer "semaines, mois, voire des années", révélant à quel point la plupart des ruptures peuvent être critiquées de la plupart des ruptures d'indécision. Ces éléments cycliques ont causé de nombreux partenaires d'agir avec ce que les chercheurs ont appelé "comportements d'approche et d'évitement". En d'autres termes, les partenaires ont fluctué entre vouloirtravailler des choses, etrevisiter l'idée de séparer.

Bien sûr, certaines relations peuvent faire allumer un centime après un conflit unique, la plupart des relations à long terme se dissolvent par étapes. Donc, ici c'est: le script en 16 étapes que la plupart des ruptures suivent. Il peut simplement révéler si votre propre relation est dans son acte final. Et pour plus d'informations sur les ruptures, vérifiezLa vraie raison pour laquelle les éliminations font tellement mal, selon la science.

Connaissez-vous le reflux normal et l'écoulement d'une relation, ou lele début de la fin? À ce stade, il est trop tôt pour dire. Et pour plus de ruptures, consultez ces15 ruptures de couple de célébrités tu es probablement toujours en train de deuil.

Être attiré par une personne autre que votre partenaire peut être totalement normal, mais les regarder en tant quePartenaire de rencontre potentiel signifie que les choses ont augmenté dans une direction moins saine.

Si leLe retrait est émotionnel ou physique, ce n'est pas un bon signe. Mais il est encore temps de résoudre les choses en le parlant et en entendant vraiment les préoccupations de votre partenaire.

Cette étape de résolution est une tentative honnête deObtenir les choses sur la bonne voie. Malheureusement, cela vient souvent avec un sentiment d'examen accru pour savoir si les choses fonctionnent. Et pour plus d'informations sur la connexion avec votre partenaire, consultez ces12 conseils pour les couples qui sont devenus de longue distance en quarantaine.

Passer moins de temps ensemble lorsque la relation est tendue pourrait signifier une des deux choses: que vous avez besoin d'une pause afin de revenir à une dynamique plus saine, ou que vous êtesdériver de manière irréversible à part.

Évidemment, vous voulez éviter un match hurlant, mais au moins si vous vous battez,Vous communiquez. Le désintérêt, d'autre part, peut endommager définitivement la relation en fermant cette communication et sape la confiance dans le partenariat.

Cela peut être un délai assez noir et une en proie à l'indécision. Quoi que vous décidiez, il est préférable d'êtreclair, honnête et compatissant. Et pour plus d'une ambivalence de rupture, vérifiez la15 les pires raisons de retarder une rupture.

Vous voulez que vos préoccupations de rupture pourraient être exactement ce dont vous avez besoin pour obtenir les choses sur la bonne voie. Ou vous pourriez constater que vos terrains de rupture sont légitimes etVous devez passer à autre chose. Visualisez cette fois-ci comme une opportunité d'être aussi transparente et sincère que possible, de sorte que rien n'est dit (dans la raison).

De nombreux couples trouvent que toute cette ouverture et cette transparence sont exactement le coup de pied dans le pantalon la relation nécessaire. Certaines personnes quittent le script ici et parviennent àreconnecter tout en reconstruisant leur relation mieux qu'avant. D'autres continuent à atteindre l'étape 10 et au-delà.

Si votre relation est sur les rochers, c'est maintenantne pas un temps pour ça"innocent" flirt.

À ce stade, il commence à devenir clair que vous et votre partenaire êtes piégé dans un cycle. Le scepticisme sur la relation peut prendre de plus en plusles choses ne changent pas-etvite.

Si vous ou votre partenaire commenceessayer de nouveaux partenariats, les choses peuvent être au-delà d'un point de non retour. Habituellement, si vous atteignez cette étape, il y a d'autresDecants et secrets Construire et éroder la confiance entre vous.

Peut-êtreVous vous aimez, ou peut-être que vous êtes vraiment habitué et effrayez-vous de changer. Peut-être que c'est une combinaison déchirante de coeur des deux! Si vous décidez d'aller pour une dernière grêle Marie pour essayer de sauvegarder la relation, c'est une époque pour une recherche d'âme sérieuse.

Indécision et lepeur de faire le mauvais choix Pourrait juste être la partie la plus difficile des ruptures, mais à un moment donné, vous devez casser le cycle d'une manière ou d'une autre. Soit vous êtes dans cette relation et entièrement engagé à la construire, ou il est temps de passer à autre chose.

À ce stade, un ou les deux partenaires commencent à se distancer profondément dans la relation. Certaines choses ne peuvent pas être sauvées, malgré vos meilleurs efforts.

Finalement, lela relation atteint une fin. Vous avez tout essayé, il semble que cela ne fonctionne tout simplement pas. Tout ce que vous pouvez faire maintenant, c'est essayer de voir les yeux sur les raisons de la rupture et de vous donner la fermeture dont vous avez besoin de guérir. C'est un moment difficile, mais sachez que tant de personnes ont traversé le même processus exact et connaissent votre douleur. Et, si vous venez de passer une rupture approximative, apaisez ce cœur brisé avecLes 100 meilleures chansons de rupture de tous les temps.