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Corbeau-syméon a été à l'honneur depuis plus de 30 ans. Elle a commencé à agir à trois ans surLa Cosby Showet continua de devenirune star de canal Disney avec son propre spectacle,C'est tellement corbeau. À l'âge adulte, Raven co-hébergéeLa vue pour trois saisons. L'étoile âgée de 35 ans vient de révéler qu'elle avait perdu 30 livres au cours de seulement trois mois seulement, partageant ce qu'elle a fait pour laisser tomber le poids si rapidement et pourquoi elle voulait le faire. Lisez sur pour apprendre les secrets de perte de poids du corbeau.

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Aprèsperdre 30 livres en seulement trois mois, Raven-Symoné a partagé ses astuces de perte de poids avecBonjour Amérique Dans une interview de 11 juin. L'étoile a dit qu'elle limite son apport en glucidité autant qu'elle le peut, mais elle ne fait que "un exercice très minimal". La plus grande clé de corbeauperte de poids est jeûne. Elle a dit qu'elle était devenue «un avide plus rapide», en veillant à ce qu'elle ait "un minimum de 14 heures rapidement" entre le dîner et le petit-déjeuner. Raven continue également de faire des endroits plus étendus, quelque chose qu'elle a étudié avec soin avant de participer. Pour traverser le jeûne, elle boit beaucoup d'eau et d'électrolytes, et si le jeûne devient trop difficile, elle a un bouillon d'os.

Le 29 mai, Raven a pris à Instagram en direct avec sa femme,Miranda Pearman-Maday, partager une mise à jour surson voyage de perte de poids. "Vous voyez ce menton? Si vous regardez tousLa maison de Raven Littéralement en ce moment, puis venez sur cette vie et voyez ce joint, j'ai eu un visage complètement différent, "dit Raven." C'est un voyage entier. "

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"Je ne suis pas terminé ici essayant d'être un petit brindille", a clarifié Raven. "J'ai un but à l'esprit, et ce n'est pas seulement une perte de poids. C'est vraiment complet la santé corporelle." Cette perspective est différente de ses parcours de perte de poids passés. "Chaque fois que j'ai perdu du poids dans le passé, c'était une taille", reflétait-elle.

Son objectif ultime est de trouver un style de vie qui l'aidera à rester en bonne santé et à éviter des maladies telles que la maladie cardiaque et le diabète de type 2. "Je veux m'assurer que mon corps est sain et prêt à faire face à la vieillesse, finalement, et je dois commencer maintenant", a déclaré Raven. "J'ai l'impression que c'est quelque chose qui maintiendra ma vie pendant beaucoup plus de temps."

Tout le monde est différent, les résultats d'un type de régime alimentaire et d'exercice peuvent travailler pour une personne, mais pas le prochain, et le corbeau le sait. "Je n'essaie pas de parler pour personne d'autre", a-t-elle déclaré, notant que ce régime devait travailler pour elle. Dans le même temps, elle est convaincu que tout le monde peut faire des changements de mode de vie sains s'ils ont une bonne force de conduite derrière le changement. "Je crois que quiconque peut le faire, et je crois quand tu comprends pourquoi - tu as une grande volonté", a-t-elle déclaré.

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Raven a déclaré qu'elle "faisait partie de la machine d'Industrie hollywoodienne" depuis des années, ce qui peut faire du péage sur votre santé mentale. "La façon dont les gens me traitaient pendant que j'étais plus gros était émotionnellement dommageable", a-t-elle révélé. Raven s'est rappelé remarquer un changement dans la façon dont les gens la regardèrent quand elle a perdu du poids. "Je me souviens du moment où je suis allé sur le tapis rouge et, dans ma tête, je faisais chacun tout le monde", dit-elle. "Je suis comme, wow, maintenant tu veux me regarder parce que je suis maigre, merci." "

L'acteur s'est senti comme beaucoup de ses choix de vie étaient hors de son contrôle pendant un certain temps. «Ma vie entière est un peu basé surCe que l'industrie veut", Dit RavenPersonnes En juillet 2010. "Les autres personnes contrôlaient mes cheveux, mes sourcils, mes vêtements, mes mots, tout." L'étoile s'est sentie comme si elle était chronométrée pour une grande partie de sa carrière. "Il y avait définitivement une Sépeaw dans mon esprit", a-t-elle poursuivi. "J'ai prévalu dessus parce que, à la fin de la journée, c'est comme", venez, des gens, tout le monde est une taille différente. ""

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