Good Lifestyle

Toutes mes excuses àDwayne The Rock Johnson, mais peu importe votre race, votre sexe ou votre station dans la vie, une grande tête de cheveux est l'idéal. Et cela peut être tellement fouetté d'attendre que vos cheveux grandissent - que vous soyez en train de mourir pour des serrures vraiment longs ou que vous venez d'obtenir une coupe de cheveux vraiment terrible. Mais si vous êtes intéressé à apprendre à faire pousser les cheveux plus rapidement, vous êtes arrivé au bon endroit.

Bien que ce soit techniquement vrai que vous ne pouvez pas frapper par magiquement vos follicules en overdrive et ajouter des pouces aux cheveux pendant la nuit, vouspouvez Mettre en œuvre des changements de mode de vie qui entraîneront une croissance des cheveux sensiblement plus rapide.

Sans se rendre compte, au fil des ans, vos habitudes - quelle fréquence vous shampooing, ce que votre régime alimentaire consiste, même quoiType d'oreiller que vous aimez dormir suravoir incité le potentiel maximum de vos cheveux. En corrigeant le cours sur les mauvaises habitudes et en adoptant des nouveaux, meilleurs, vous pouvez libérer.

Fondamentalement, si vous voulez savoir comment faire pousser les cheveux plus rapidement, le creux est-ce: il ne s'agit pas de exclure les choses. Il s'agit dene pas ralentir les choses. Voici quoi faire.

Charger sur les bons nutriments.

Pour vraiment apprendre à faire pousser les cheveux plus rapidement, vous devez regarder vers votre alimentation. SelonTasha pinheiro, Un coiffeur professionnel au Salon Eufora en Ontario, au Canada, ce que vous mangez dicte comment votre corps va regarder et se sentir, y compris vos cheveux. "Prenez une multivitamine et obtenez des portions de légumes substantielles tous les jours - les avocats sont particulièrement votre ami. Vos cheveux sont comme votre peau et vos ongles; lorsque votre régime alimentaire manque de vitamines et de nutriments, vous ferez l'expérience de la peau terne, des ongles fragiles et de la peau Cheveux », dit-elle.

Les aliments comme le saumon, les poivrons jaunes, les huîtres, les œufs et les pommes de terre douce sont pleins de vitamine C, de zinc et d'autres éléments fortifiés quitravailler ensemble pour que vos cheveux poussent plus longtemps. De plus, Pinheiro note l'importance de tremper dans une certaine vitamine D, car les rayons du soleil peuvent accroître le flux sanguin dans votre cuir chevelu, ce qui rend vos follicules plus forts. Quant aux articles que vous devriez couper de votre alimentation pour augmenter la croissance des cheveux, Sally Pansing Kravich, un nutritionniste holistique et l'auteur deVivant vibrant, conseille aux autres d'éviter d'ingérer trop de caféine, de soda ou d'aliments contenant des édulcorants et des conservateurs artificiels.

Masser votre cuir chevelu.

Pour donner à vos follicules pileux et à vos niveaux de détente, augmentez-vous, vous massez simplement votre tête pendant deux à trois minutes tout en vous shampotant vos cheveux, coiffeur Julianne KayeRaconté Agitation. Cet acte, ainsi que quelques gouttes d'huile essentielle sur votre cuir chevelu, peuvent stimuler le flux sanguin et aider réellement les cheveux à pousser plus rapidement.

Aussi, pour garder la santé de votre cuir chevelu intact, Caleb Retourner, un expert en matière de santé et de bien-être pourHolistique d'érable, avertit que sur-laver vos cheveux peut affecter négativement votre cuir chevelu. "Évitez de sur-laver de manière à ce que votre microbiome de scalpace reste intact et masser votre tête pour augmenter la circulation. N'oubliez pas que la peau sous vos cheveux est aussi importante que la peau du reste de votre corps», a-t-il déclaré.

Éviter les dégâts de chaleur.

Bien qu'il soit douteux que quiconque se déplace de lit avec tous les cheveux en place, l'utilisation de chaleur sur les cheveux tous les jours peut avoir un impact sérieux sur la santé des crimes, à la suite de la création de ficelles. Pour éviter de traiter vos cheveux si méchant, essayez de limiter les séances de saut à trois à cinq fois par semaine et des séances de curling ou de repassage plat à une ou deux fois par semaine. En outre, si vous constatez que vous ne pouvez pas éviter d'utiliser de la chaleur sur vos cheveux, commencez à ajouter des masques de réparation et des huiles à votre routine à cheveux Quelques fois par semaine pour conserver les dégâts à la baie.

De plus, selon Pinheiro, l'utilisation d'un spray protecteur thermique sur vos cheveux peut réduire une partie de la stress que votre sèche-linge inflige sur vos follicules. « Si vous allez à la chaleur de style, assurez-vous d'utiliser un protecteur thermique de bonne qualité, et utiliser également le réglage de la température correcte pour votre type de cheveux. Si vous avez de beaux cheveux que juste besoin de contrôler les frisottis, vous n'avez pas besoin de manivelle Ce fer plat à 450º Fahrenheit! Ce réglage est conçu pour lisser les textures de cheveux les plus épaisses et les plus désinvolues, qui est trop puissante. Négliger d'utiliser un protecteur de chaleur ou l'utilisation du réglage de la chaleur droit entraînera des dommages et une rupture », a-t-elle déclaré.

Stocker sur des produits hydratants profonds.

Suivre cette même tendance, afin de promouvoirsanté globale des cheveux, en utilisant des masques, des shampooings et des conditionneurs contenant la protéine kératine peut fonctionner pour augmenter la vitesse à laquelle vos cheveux poussent. Peut-être que la meilleure chose à propos de l'influence de la kératine dans votre routine de soins de cheveux normale est que cela rend vos cheveux plus forts, la protégeant des dommages futurs. "Un shampooing et un revitalisant de protéines et réparatrices renforceront vos cheveux et rempliront toutes les zones endommagées, empêchant finalement la casse", explique Pinheiro.

Lavez vos cheveux moins souvent.

ConstammentShampooing tes cheveux Est incroyablement difficile sur vos follicules, qui sont plus susceptibles de devenir endommagés et défectueux si vous lavez vos cheveux tous les jours - et c'est une mauvaise nouvelle pour la croissance des cheveux. Au plus, vous devriez vous laver vos cheveux seulement trois fois par semaine. En lavant seulement vos cheveux quelques fois par semaine, vous préservez les huiles naturelles de vos cheveux, appelées Sebum, qui est sécrétée par les glandes sébacées pour garder des brins conditionnés et en bonne santé. Donc, à son tour, la lavage des cheveux trop souvent dépouillera ces huiles naturelles de vos cheveux, ce qui oblige les follicules à devenir secs et plus susceptibles d'endommager.

Bien sûr, si vous ne pouvez vraiment pas estimer l'idée d'aller des jours sans nettoyer votre crinière, ne vous inquiétez pas: il y a une solution. Sur les jours exclus, quelques pulvérisations de shampooing sec permet à vos cheveux de conserver le même volume et la même brillance que cela est juste après une douche, sans stresser votre cuir chevelu.

Obtenez de nouvelles taies d'oreiller.

À son arrivée, cette taie d'oreiller en coton que vous reposez votre tête chaque nuit pourrait réellement faire des ravages sur vos brins délicats. Par opposition à d'autres tissus, le coton crée en fait plus de friction contre vos cheveux, ce qui pourrait expliquer pourquoi vous vous réveillez tous les matins avec vos cheveux en nœuds. Pour éviter de vous réveiller avec des cheveux enchevêtrés,Sompruez vos taies d'oreiller en coton Pour une variété de soie qui ne fera aucun dommage à vos cheveux pendant que vous dormez.

Baisser vos queues de cheval.

Afin d'aider vos cheveux à maintenir sa force et sa durabilité, passez votre position de poney de haut en haut sur votre tête à une position inférieure. Simplement basculant dans l'endroit où vous sécurisez vos cheveux empêche la rupture supplémentaire et le stress sur vos brins pouvant arriver à la suite de votre placement plus élevé favorisé.

Sompruez votre brosse à cheveux.

Traitez vos cheveux avec le plus grand respect en étirant votre pinceau de pharmacie pour une brosse à poils de sanglière, car les poils se révèlent être plus doux sur vos brins et de mieux travailler pour distribuer les huiles naturelles de vos cheveux. Plus loin, assurez-vous que vous êtesDésangler vos brins humides aussi doucement que possible, travaillant de bas en haut. (Le brossage du haut en bas peut entraîner une perte de cheveux supplémentaire.)

Prenez vos vitamines (mais obtenez de nouveaux).

Tout en retenant les éléments nutritifs essentiels des sources de nourriture est le moyen le plus efficace d'aller, vous pouvez donner à vos cheveux un coup de pouce supplémentaire en prenant des vitamines capillaires contenant de la biotine et d'autres protéines nécessaires. "Supplément avec 5 000 à 10 000 μg de biotine par jour en plus des autres suppléments est la clé. Le collagène marin est également excellent pour la santé des cheveux et la croissance rapide et peut être considérée comme une poudre ajoutée à un smoothie", a déclaré Fred Connors, styliste et Propriétaire deSalon Fred À Halifax, New York. Non seulement ces vitamines améliorent laForce des follicules pileux actuels, mais ils s'assurent également que chaque nouveau follicule pileux sort de votre tête plus durable et en bonne santé que jamais auparavant.

Couper souvent.

Toujours, techniquement, vous pourriez aller sans garniture pendant six mois aussi longtemps que vous avez l'habitude de vous abstenir de la chaleur et de vous ramener constamment à vos cheveux dans des masques hydratants, vous devriez généralement essayer d'obtenir une garniture au moins tous les 10 à 12 semaines. Si vous attendez plus longtemps, vos fossés se termont probablement vos brins, poussant votre coiffeur à couper les pouces plus endommagées de vos cheveux la prochaine fois que vous le faites dans le salon. "Tant que vous avez un styliste que vous avez confiance et que vous ne vous prairez pas de longueur, vous pourrez prendre une demi-pouce enlevé toutes les 10 semaines fera une énorme différence dans la rapidité avec laquelle vous voyez la croissance des cheveux. Cela éliminera efficacement les fins fendues avant leur rampez l'arbre des cheveux et décomposez-vous à une longueur indésirable », explique Pinheiro.

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