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Si votre autre significatif a suggéré d'essayer la thérapie des couples, comment réagiriez-vous? "Mais attends, nous n'avons pas de problèmes de relation!" pourrait être votre réponse réflexive. Pour beaucoup de personnes, "thérapie aux couples" apporte à l'esprit des conjoints, des secrets exposés et des conversations profondément inconfortables. Quelle que soit votre réponse, il y a de bonnes chances que ce soit une défensive - probablement parce que vous ne savez pas ce qui se passe vraiment dans la thérapie des couples.

Et ce n'est pas seulement vous: la vérité sur la thérapie des couples est très différente de la dynamique que vous avez vue dans les drames de prestige HBO ou de vastes comédies.

Le processus commence généralement par une session d'introduction qui donnera au thérapeute la possibilité de discuter des problèmes qui apportent le couple en thérapie. C'est une chance pour le thérapeute d'observer comment les deux personnes communiquent et interagissent entre elles et naviguent sur des tensions ou des conflits potentiels. C'est une expérience "d'apprendre à te connaître".

"Cela inclut souvent une compréhension de ce que l'on appelle un" problème de présentation "- pourquoi chaque personne pense elle ou il entrait une thérapie de couples - et une évaluation plus profonde de la raison pour laquelle le couple est vraiment là", ditMark Borg, Jr., Doctorat, psychologue et psychanalyste, et l'auteur deNe soyez pas un D * CK: Changez-vous, changez votre monde.

En fait, le thérapeute n'évalue pas vraiment les deux personnes devant eux du tout. Ils essaient de comprendre la relation elle-même, qui est vraiment une troisième entité distincte des deux membres du couple. C'est cette entité qui est "traitée" et que le thérapeute travaillera pour aider et même transformer - plus que les individus eux-mêmes.

Le long de ces lignes, un thérapeute aux couples n'est pas là pour jouer à l'arbitre, appelant qui a raison et qui fait des erreurs.

"Dans mon expérience, l'idée fausse la plus courante est que le thérapeute prendra des partis avec un partenaire, valident qu'il / elle est" juste "et aide ce partenaire à changer l'autre personne", déclareNicole iacovoni, LCSW, un thérapeute à couples sous licence. "Un travail de thérapeute de couples est de défendre ce qui est dans le meilleur intérêt de larelation amoureuse, pas ce qui est dans le meilleur intérêt d'un partenaire. "

Mais si le thérapeute est concentré sur la relation dans son ensemble, il n'est pas inhabituel que les membres du couple passent du temps à parler avec le thérapeute un-sur-un après la session initiale.

"Oftentimes, le thérapeute des couples suggérera que les deuxième et troisième session soient des sessions individuelles où chaque membre du couple a la chance de discuter de leurs préoccupations concernant la relation en privé avec le thérapeute", déclareGwendolyn Nelson-Terry, un mariage agréé et un thérapeute familial. "La session quatre, le couple et thérapeute reviennent ensemble pour solidifier les objectifs de thérapie et le thérapeute discute de son observation des besoins du couple."

Qu'est-ce que ces objectifs impliquent généralement? Iacovoni souligne que le bureau du thérapeute est une "zone sûre et sans jugement" où tout sujet est ouvert à la discussion. Cela dit, les sujets les plus susceptibles de monter, selon Iacovoni, sont:

1. De l'argent

2. Sexe (peut inclure l'infidélité)

3. Tâches ménagères / responsabilités

4. Lois / famille élargie

5. Parentalité

Celles-ci sont probablement les problèmes qui ont suscité le couple d'appeler l'aide d'un thérapeute aux couples en premier lieu. Mais quelle que soit l'inspiration de la saisie de conseils, il y a une bonne chance que ce n'est pas leseul question pour le couple pour travailler. Selon Borg, il s'agit généralement juste de "la pointe de l'iceberg" lorsqu'il s'agit de la dynamique de la relation.

"Le sujet, les conflits ou la question manifestes est généralement une sorte de S.O.S. qui permet au couple d'avoir accès, de l'expérience et de travailler sur la troisième entité qui en sont les deux - la relation elle-même", a déclaré Borg. "Cela leur permet de travailler sur des questions plus profondes de communication, d'intimité, de vulnérabilité et d'investissement émotionnel - les risques et les espoirs de l'amour à long terme."

Mais alors qu'il peut y avoir des problèmes profonds pour travailler, cela ne signifie pas que la thérapie est une place pour les membres du couple pour discuter ou se battre les uns avec les autres. Au lieu de cela, le canapé du thérapeute offre au sol neutre sur lequel les membres du couple peuvent développer des compétences et une langue qui les aideront à résoudre ces conflits.

"Cela peut signifier apprendre à écouter votre partenaire et à entendre vraiment ce que dit votre partenaire", a déclaré Nelson-Terry. "Cela signifie également apprendre de nouvelles façons de communiquer avec votre partenaire afin de les aider à entendre et à comprendre ce que vous dites."

Outre les compétences en communication, la thérapie des couples devrait également vous guider vers la mise en place de discussions qui accroînent la connexion avec votre partenaire, qu'il s'agisse d'apprendre à être plus vulnérables, de partager des émotions difficiles ou d'être plus à l'aise avec l'expression de l'empathie.

Une série de sessions réussie avec un thérapeute devrait déplacer la relation avec un lieu plus sainement et plus ouvert et plus aimant. Mais même lorsque l'ajustement n'est pas correct - pas entre les partenaires, mais entre le couple et leur thérapeute-couples-couple peuvent encore offrir une valeur.

«Le message que vous vous envoyez et votre relation elle-même lorsque vous entrez dans la thérapie des couples est extrêmement utile: notre relation est digne de notre temps, de notre attention, de notre temps, de notre attention, de notre effort et de l'argent», déclare Borg. "J'ai vu que ce message lui-même - avec ou sans traitement de couple très efficace - peut être très utile et de guérison. C'est un très bon message à envoyer à l'autre et à cette troisième entité qui est" US "."