Good Lifestyle

Lorsque vous faites une erreur en présence d'autres, ils sont généralement prompts à la pointer. Nos patrons nous corrigent, nos conjoints nous corrigent, nos enfants nous corrigent, et même le caissier cible qui brise les nouvelles que notre coupon est expiré nous corrige. Et pendant que cesLes flubons peuvent être embarrassants, ils sont loin des seules façons dont nous sommes en train de jouer régulièrement. En fait, derrière les portes fermées, nous faisons tous une litanie globale de choses de manière incorrecte, de mineurErreurs dans la cuisine àerreurs majeures Cela pourrait sérieusement nuire à notre santé globale. Lisez-le pour découvrir les erreurs quotidiennes que vous faites et comment les éditer rapidement de votre vie.

Tu es probablementse laver les mains avec une fréquence relative tout au long de la journée, selon laInstitut national de nettoyage, 50% des adultes se lavent les mains plus de 10 fois par jour. Cependant, 73% de ces personnes se lavent les mains pendant moins de 20 secondes et une étude de 2013 menée àUniversité de Michigan a révélé que seulement cinq pour cent des personnes surveillées se lavaient correctement leurs mains.

Si vous souhaitez débarrasser vos mains de germes potentiellement nocives, mouiller les mains les mains en premier, mousser avec du savon, passez au moins 20 secondes les laver ensemble, rincez avec de l'eau propre et éteignez le robinet avec votre coude pour être très sûr.

Beaucoup de gens se brossent les dents deux fois par jour - une fois quand ils se réveillent et une fois avant d'aller dormir. Mais si vous êtes une de ces personnes qui brossant des repas après les repas, vous ne faites pas votre santé orale une faveur. Selon une étude de 2004 publiée dans la revueRecherche en caries, Se brosser directement après avoir mangé peut éroder dentine, la couche située sous l'émail de votre dents, plus rapidement que si vous avez bloqué uniquement au début et à la fin de votre journée.

Tout en utilisant un bain de bouche de temps en temps et ensuite peut aider à garder votre bouche en bonne santé, l'utiliser trop souvent pourraient avoir l'effet inverse. En plus de laver les bactéries bénéfiques, une étude de 2017 publiée dans la revueL'oxyde nitriquerévélé que l'utilisation fréquente du rince-bouche peut effectivement augmenter le risque de développement d'une personnediabète de type 2.

Vous pourriez vous sentir bien après une longue douche chaude, mais passer une période prolongée de temps sous ce robinet chaud peut avoir un effet délétère sur votre santé. Non seulement la douche peut trop se laver souvent certaines des bonnes bactéries de votre corps qui vous permet de vous garder en bonne santé, mais de la recherche 2014 publiée dans leJournal d'allergie et d'immunologie clinique Suggère que cela peut également conduire à des problèmes de peau, tels que l'eczéma.

Pas nécessairement une erreur "quotidienne", mais une erreur commune ne fait pas partie d'une bouteille de champagne, de vin ou d'autres types de boissons directement dans un seau de glace afin que vous puissiez en profiter refroidir. Si tuvraiment Vous voulez refroidir ces boissons rapidement, cependant, vous ferez mieux d'utiliser une combinaison d'eau de sel et de glace.

"Il apporte la température de l'eau inférieure à un bain de glace normal et le contact avec de l'eau assure toute la surface de se faire frapper", déclareMack zach, un expert d'une industrie des boissons et propriétaire deAlphabet City Beer Co. a New York. "Si vous pouvez le gérer sans faire de gâcher, remuer la bouteille dans le bain de glace est encore plus rapide."

Et si vous craignez que vous n'ayez pas assez de temps pour un bain de glace approprié, n'ayez pas peur de placer cette bouteille au congélateur pendant quelques-uns. "Si tout échoue, 10 à 20 minutes dans le congélateur est la meilleure option", déclare Mack.

Si vous vous tenez en verre de vin par le bol, vous faites une erreur commune: la chaleur de votre main peut altérer la saveur de votre boisson. "Les gens ne réalisent pas à quelle vitesse ils réchauffent leur vin ou leur bière en tenant l'ampoule du verre avec leur paume", déclare Mack.

Au lieu de cela, tenez le verre par la tige, ce qui peut se sentir précaire mais il est réellement utile. "Tenir le verre par la tige permet également de gonfler ou d'agiter le vin ou la bière pour obtenir plus d'oxygène dans le verre et aérer le vin, ainsi que pour obtenir des arômes haut et hors du verre," Notes de Mack.

Alors, quelle est la technique appropriée par la tige exactement? Pincez la tige entre votre pouce et votre index et vous conserverez la température optimale pour votre boisson tout en conservant la saveur prévue.

Tout en plaçant des verres à vin sur la jante de l'étagère peut empêcher la poussière de les entrer, cela pourrait aussi les rendre plus sujettes à la rupture. Étant donné que la jante d'un verre à vin est sa partie la plus mince et la plus délicate, stockant une jante en verre augmente effectivement son risque de développer des fissures de pression au fil du temps, dit Mack. Au lieu de cela, tenez-les retenir et vous augmenterez non seulement leur longévité, mais réduisez le risque d'obtenir une humidité piégée à l'intérieur de la tasse.

Si vous pensez que toutes les parties de votre lave-vaisselle sont créées égales, pensez à nouveau. Les zones spécifiques sont plus aptes au nettoyage de la crasse spécifique. Par exemple, unÉtude de l'Université de Birmingham J'ai révélé que des plats souillés avec des aliments lourds de glucides deviendront un nettoyant placé plus près du centre de la machine, tandis que ceux qui restent des aliments riches en protéines sont mieux éteints sur le périmètre du rack inférieur.

La porte de votre réfrigérateur peut avoir un endroit évident pour ces cartons de lait et d'œufs, mais les stocker là-bas peut faire plus de mal que de bien. Selon une étude de 2013 publiée dansExamen de l'hospitalité, la porte de votre réfrigérateur et de ses étagères supérieures sont plus chaudes que ses étagères inférieures, ce qui signifie que les aliments susceptibles de gâcher rapidement doivent être placés sur la tablette inférieure et vers le dos, où il est froid

Garder vos vêtements propres est une entreprise plus précise que vous pourriez imaginer. Premièrement, si vous versez un détergent directement sur vos vêtements dans une rondelle de chargement haut de gamme, il est temps de mettre fin à cette statistique de ce comportement. Au lieu de cela, remplissez le tambour avec de l'eau et verser votre détergent de sorte qu'il sera uniformément distribué sur tous vos vêtements.

En outre, juste parce que la machine est fréquemment pleine de savon ne signifie pas que les choses deviennent propres. En fait, une étude de 2015 publiée dans la revueFrontières en microbiologie Découvrit que les machines à laver abritent souvent une foule de bactéries nocives, de Staph à diverses bactéries gram-négatives - une catégorie comprenant E. coli. Assurez-vous donc de donner à votre machine un effacement minutieux dans la mesure du possible et courez un cycle à eau chaude et de blanchiment au moins une fois par mois.

Demandez à n'importe quel jean-porteur et ils vous diront: il n'y a pas de meilleur moyen de gâcher la forme et la couleur de votre denim préféré que de les laver après chaque usure. En fait, il y a une preuve scientifique: dans une étude de 2016 publiée dans leJournal international des études de consommation, Les jeans fréquemment lavés ont perdu quatre pour cent de leurs fibres totales au cours de la recherche - deux fois celle d'une paire moins fréquemment lavée - mais n'avaient pas une charge bactérienne nettement inférieure.

Désireux de rendre votre jean un peu moins grossier?Essayez de les glacer à la place tuer cette bactérie persistante. Sérieusement!

Bien que vous puissiez seulementUtilisez votre ventilateur de plafond Pendant les mois les plus chauds, il peut également s'agir d'un outil essentiel pour rester au chaud en hiver - si vous savez comment l'utiliser, c'est-à-dire. Au printemps et en été, vous voudrez courir votre ventilateur dans le sens anti-horaire pour pousser les airs froids vers votre corps, ce qui vous fait sentir plus froid. À l'automne et en hiver, vous voudrez basculer le commutateur sur la base de votre ventilateur de sorte qu'il tourne dans le sens des aiguilles d'une montre, poussant l'air chaud vers le bas, gardant ainsi la pièce entière plus chaude.

Si vous venez de rincer votre mélangeur lorsque vous en avez terminé ou sur le coup de pouce dans votre lave-vaisselle, les cotes ne l'obtiennent pas aussi propre que possible. Au lieu de cela, remplissez votre mélangeur avec un peu d'eau chaude et de savon à la vaisselle etcourez-le pendant quelques secondes Pour obtenir l'intérieur pétillant avant de le rincer.

Une des choses les plus surprenantes que vous êtesfaire mal dans la cuisine? En attendant que la nourriture chaude refroidisse avant de le mettre. Bien que beaucoup de gens croient que c'est une façon plus sûre de stocker ces restes, l'inverse est en fait vrai. En fait, selon leService de sécurité alimentaire et d'inspection de l'USDA, la nourriture ne devrait jamais passer plus de deux heures à l'extérieur d'un réfrigérateur, car il est plus susceptible d'entrer dans la soi-disant zone de danger - au-dessus de 40º Fahrenheit pour les aliments froids et inférieur à 140º pour ceux chauds. Et assurez-vous de séparer de gros lots de nourriture en conteneurs plus petits, il se refroidit rapidement, puis les apparaissent dans le réfrigérateur dès que possible.

Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi plonger votre évier encrassé ne donne jamais de résultats, c'est probablement parce que vous utilisez le mauvais outil. Pour cette tâche,Vous devriez utiliser un piston de la tasse, un piston plus large avec un fond uniformément distribué capable d'apposer correctement au fond de votre évier. Pour une toilette, vous voudrez utiliser un piston de bride, ce qui est légèrement plus étroit et dispose d'un mécanisme plongeant plus long au centre.

Bien que vous puissiez constater que vous avez plus d'enchevêtrements dans vos cheveux vers le bas, si vous ne vous brossez pas du haut, vous vous faites un mauvais service. Le brossage du cuir chevelu à la baisse permet de répartir certaines des huiles produites par votre cuir chevelu, ce qui rend vos cheveux plus brillants et vous aident à garder votre cuir chevelu de regarder graisseuse.

Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi vos pins de Bobby ne restent jamais mis, la réponse est simple: vous les utilisez mal. Au lieu de mettre la côte ondulée, assurez-vous que cela fait face à votre tête lorsque vous sécurisez vos cheveux.

"J'ai appris la bonne façon d'utiliser Bobby Pins et j'ai eu l'impression que mon esprit était soufflé", écrit Blogger beautéMichelle Phan. "Apparemment, vous êtes censé les pousser dans votre cuir chevelu avec le côté ondulé orienté vers le bas. La côtelette est en fait conçue pour saisir vos cheveux et l'empêcher de glisser maintenant, utilisez des broches de Bobby uniquement lecorrect manière et préparez-vous à faire changé votre vie - je vous promets que vous remarquerez une différence! "

Votre professeur de gymnase du lycée peut vous avoir dit que l'étirement avant qu'une séance d'entraînement ne puisse vous protéger des blessures liées à l'exercice. Mais, selon la science, ce n'est pas nécessairement le cas.

Une méta-analyse de 2013 publiée dans leJournal britannique de médecine sportive révélé que l'étirement avant l'exercice ne diminue pas le risque de blessure. "Nos données ne soutiennent pas l'utilisation de l'étirement des fins de prévention des blessures, ni avant ou après l'exercice", a clairement déclaré les chercheurs.

Bien que vous suiviez votre recyclage régulièrement, les chances sont-elles parmi les choses que vous ne faites pas correctement. Selon leAgence de Protection de l'Environnement, les gens recyclent régulièrement des objets non recyclables, y compris des bouteilles, des sacs en plastique, du papier coloré, des canettes aérosols et des boîtes à pizza grasses. Nous pourrionstous faire mieux quand il s'agit de se recycler juste, voyant comme une minuscule8,4% de tout plastique aux États-Unis sont recyclés.

Obtenir une corbeille de compostage est la première étape pour faire de la planète un lieu plus sain, et nous vous applaudons! Cela dit, des cotes estimez-vous que vous ajoutez des choses au mélange que vous ne devriez probablement pas.Restes de cuisine communes, comme les citoyens d'agrumes et les oignons (qui peuvent être nocifs pour le niveau d'acidité du compost), le pain (qui peut attirer la vermine) et les noix (qui contiennent la juglone, un composé pouvant arrêter la croissance d'autres plantes ou les tuer entièrement), ne devrait pas être jeté du tout.

Garder vos plats au chaud en les recouvrant d'une feuille d'aluminium ou les chauffer à nouveau au micro-ondes - n'est guère le moyen le plus efficace de maintenir leur température. Au lieu de cela, utilisez le tiroir de réchauffement situé sous la porte de votre poêle. C'est vrai: il ne s'agit pas seulement de stocker des feuilles de cuisson supplémentaires et des mail de muffins!

En parlant de papier d'aluminium, trouvez-vous toujours qu'il déchique-t-il avant d'obtenir une feuille complète de la boîte? Si c'est le cas,simplement pousser les onglets Dans une extrémité de l'emballage et vous observerez le rouleau, ce qui rend ces feuilles déchiquetées une chose du passé.

Vous voulez vous assurer que votre glace est tellement douce que vous pouvez le scooper sans effort à tout moment? Arrêtez de mettre ce conteneur dans le micro-ondes pour le réchauffer. Au lieu de cela, popez-la dans un sac en plastique scellé et sécurisé au congélateur et il ne vous durcira pas autant pendant que vous gardez le froid.

Tu es affamé. Vous êtes assis dans un restaurant. Vous attrapez la fourchette la plus proche de votre assiette. OMSOPS! Tu faisune erreur commune Il est temps de sortir de. Regarder votre place, la fourchette et le couteau sur leloin à gauche etloin À droite, respectivement, les ustensiles que vous devriez commencer votre premier cours avec. Pour les cours ultérieurs, rapprochez-vous de votre assiette.

Bien qu'il puisse sembler de dire que votre nourriture arrive lorsque votre nourriture arrive, c'est en fait unfaux faux pas.Karen Thomas, fondateur deKaren Thomas Etiquette, dit que «ne pas placer la serviette sur vos genoux immédiatement après être assis» est l'une des erreurs qu'elle voit le plus souvent.

Nous entendons souvent que la plus grande partie de la chaleur corporelle d'une personne est perdue à travers la tête. Cependant, si vous essayez de garder votre corps entier au chaud uniquement en chargeant des chapeaux confortables, vous faites une erreur. Selon un rapport de 2008 publié dans leJournal médical britannique, seulement sept pour cent de la chaleur corporelle d'une personne se perdent à travers leur tête - beaucoup moins que la gamme de 45 à 50% rapportée. Au lieu de cela, concentrez-vous sur unSolution de réchauffement complet du corps.

Pensez-vous vous détendre avec un petit crème solaire suffit à garder les brûlures à la baie? Eh bien, dans une étude de 2018 publiée dans la revueActtadermatoveneologicaLes chercheurs ont constaté que la plupart des sujets appliquaient leur écran solaire trop finement pour offrir une protection adéquate. Alors, combien devriez-vous utiliser? LesAmerican Academy of Dermatology Recommande d'utiliser un montant de taille-verre pour couvrir tout votre corps. Et le timing compte aussi - pour un effet maximum, il est important d'appliquer votre protection solaire au moins 15 minutes avant de commencer.