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Quand quelqu'un est en train de perdre une perte, vous ne voulez que les réconforter. Mais cela peut être difficile de connaître lebonne chose à dire à un ami ou membre de la famille dans un moment aussi vulnérable. Et même nos commentaires les plus attendus pourraient être blessés si nous ne choisissons pas avec soin nos mots. Bien sûr, la préparation aide. Nous avons donc parlé d'experts dans le chagrin et la communication pour aider à comprendre quels mots blessés et lesquels sont de meilleures alternatives. En ce qui concerne les anciens, selon les experts, il y a une phrase que vous ne devriez jamais dire à quelqu'un qui est en deuil:"Tout arrive pour une raison."

Bien que sur son visage, ce commentaire est destiné à rassurer, il peut en fait avoir l'effet opposé complet. "Les variations de cette phrase sont probablement les cinq premières en ce qui concerne les réponses de chagrin, mais c'est le moins chaud et presque vides d'émotion. L'utilisation d'une phrase de stock comme celle-ci peut indiquer le manque de réflexion et sentir isoler plutôt que réconfortant", déclare la santé mentale agréée. conseillerDanielle Friedman deConseil de l'espace libre. "Bien qu'il y ait de la valeur en essayant de créer une signification de la perte, ce n'est pas au cours des premiers stades du chagrin. Et même si vous pouvez créer un sens précieux de votre perte, affirmant qu'il y avait une raison pour laquelle la perte était de la perte correct plutôt qu'une tragédie. "

Sainte-Joseph's College Assistant ProfesseurThomas diblasi, unepsychologue clinique agréé, accepte. "Ces déclarations invalident et minimisent ce que la personne connaît", dit-il. "Le message sous-jacent implicite est que l'individu ne devrait pas être contrarié. Au lieu de cela, la meilleure approche consiste à valider l'individu et à leur faire savoir que vous êtes là pour eux." Continuez à lire pour plus de conseils soutenus par des experts sur ce que de ne pas dire à quelqu'un qui est en deuil. Et pour plus de mots à éviter pour des raisons de sensibilité, vérifiezC'est le mot que vous ne devriez jamais dire à quelqu'un d'anxiété.

Même si le système de croyance de la personne en deuil aligne avec cette idée, l'entendant en période de chagrin est rarement réconfortant. "Reconnaissant la perte etoffrant des condoléances simplement en disant que vous êtes désolé, c'est généralement une réponse préférée », déclareCassandra Leclair, conférencier principal dans les études de ministère de la communication à l'Université d'État de Texas. "Les gens disent souvent des choses qui sont décompressives des sentiments et des expériences de la personne d'une autre personne. La personne qui fournit un soutien veut répondre et être utile, mais il est souvent plus utile de simplement dire que vous êtes désolé ou d'offrir d'être là pour les soutenir." Et pour plus de pourquoi être un bon ami compte,Voici pourquoi il est plus sain d'avoir de meilleurs amis que plus d'amis.

Cette notion est censée exprimer l'empathie, mais elle peut tomber à plat, même si elle est parfaitement sincère. "Même si vous avez connu une perte, cela ne ressort pas de sympathie", a déclaré hypnotiseur certifiéEli Bliliuos deNyc Centre d'hypnose. Il suggère que la meilleure alternative serait de dire quelque chose comme ", j'ai déjà perdu une perte récemment. Faites-moi savoir si vous voulez parler de la façon dont vous vous sentez." Et si vous avez envie d'offenser les gens souvent, vérifiez laSignes Vous pourriez être un narcissique, selon des experts.

Ceci est censé comme une offre d'aide, mais un petit diape rend beaucoup plus réconfortant à une époque de chagrin. "Bien que bien intentionné, ces mots mettent l'ONUS sur le griever de penser aux moyens de les aider dans une période où ils se sentent probablement déjà submergés, confus et chargés", ditpsychologue clinique et organisationnel Lipkin Nicole, le PDG d'Equilibria Leadership Consulting. "Au lieu de demander comment vous pouvez aider ou ce que quelqu'un a besoin, faites simplement quelque chose de gentil et utile comme envoi d'un repas, d'embaucher un service de nettoyage ou un service de chore pour aider les tâches ménagères, [ou] à visiter avec eux et de passer du temps et de passer du temps."

Si vous avez peur deDire quelque chose de malVous pourriez décider que le meilleur chemin est de simplement éviter la communication, mais ce n'est pas le cas. "L'une des pires choses que tu pouvais dire à quelqu'un qui est en deuil n'est rien", expliquePiquet sadie,Coach psychothérapeute et autonome. "Ne sachant pas quoi dire peut se sentir mal à l'aise, mais éviter leur chagrin en ne reconnaissant pas que cela ajoute seulement leur sentiment de perte et de leur isolement. Demandez-leur des questions sur leur bien-aimé. La plupart des gens ont peur d'élever des êtres chers qui ont passé la pensée Je vais que quelqu'un se sente pire, mais c'est une partie très guérissante du processus de deuil. Cela aide à avoir quelqu'un d'être prêt à écouter. " Et pour plus de conseils sur la navigation de nombreux défis de la vie,Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.