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Quand vous exprimez quelque chose que vous ressentez, comment vous le dites et lemots que vous choisissez question. Même si certains termes peuvent être courants dans votre vie quotidienne, cela ne signifie pas qu'ils ne sont pas chargés de connotations complexes. Et, selon des experts, il y a un mot fréquemment utilisé qui peut faire penser que d'autres pensent que vous êtes égoïste, ce qui entraîne une conversation pour aller mal dans le processus:réellement. Pour savoir pourquoi ce mot de remplissage est chargé, lu sur. Et pour plus de mots mieux laissés non dit, vérifiezLe mot que vous dites qui ruine votre relation, disent des experts.

Souvent, le mot "en fait" peut sembler critique. SelonCarrie Mead, LCPC, il "porte un ton d'ego et de hubris. Cela peut nous faire ressembler à un savoir-tout ou à quelqu'un qui estrefusant de compromettre. "

"Parfoisréellement est important, mais parfois, il peut être utilisé de manière condescendante ", ajoute Mead." Par exemple, en utilisant le mot "en fait" pour mettre l'accent sur un fait ou corriger quelqu'un qui a mal d'orthographe. "

En outre, lorsque vous répondez à quelqu'un avec le mot - comme unami confie en toi à propos de quelque chose qui leur est arrivé - ils peuvent penser que vous êtes négatif et que vous ne voyez que des choses de votre point de vue. "Selon le contexte et la totalité de la conversation,réellement peut sembler ingrat parce que cela peut ne pas reconnaître quelle personnefait, au lieu de mettre en évidence ce qu'ilsn'a pas fait," ditDarcie Brown, LMFT.

Le mot "en fait" peut parfois conduire à une mauvaise communication ou à un argument involontaire également, selonstratège de la vie transitoire Randi levin. "L'utilisation du mot" en fait "signale souvent un débat entre des amis ou des pairs", déclare Levin. "Exprimant votre point de vue sans utiliserréellementAdoucit votre message tout en obtenant toujours votre point de vue. "

Mais "en fait" n'est pas le seul mot quotidien quesemble pire que vous ne le pensez. Pour des mots plus courants pour éviter d'utiliser dans la conversation, lisez-le et pour un autre terme qui peut être un problème, vérifiezLe mot que vous utilisez tout le temps rend les gens qui ne vous font pas confiance, disent des experts.

Lorsque vous utilisez le mot «vraiment» pour souligner quelque chose d'important pour vous, il n'y a pas beaucoup de mal à cela. Cependant, dans différents contextes, comme dire "si vousvraiment soigné / m'a aimé, "cela peut être une forme de manipulation, ditNatalie Finegood Goldberg, Lmft, deCréation de changement la. «Plutôt que d'indiquer vos besoins et de donner à votre ami / partenaire la possibilité de répondre à ces besoins, vous offrez essentiellement un ultimatum:faire cela ou bien. "Et pour plus de mots à fossé, vérifiezLe pire moyen que vous remerciez votre partenaire, l'étude indique.

Malgré votre utile que vous essayez d'essayer d'être, de dire à quelqu'un qu'ilsdevrait faire quelque chose peut causer instantanément des problèmes. "Vous avez peut-être leur meilleur intérêt au cœur, mais lorsque vous l'exprimez avec une liste de ce qu'ilsdevrait faites, vous dirigez des gens comment vivre leur vie », déclare Levin. Et pour le mot que personne ne veut entendre, vérifierLe mot le plus ennuyeux que vous continuez à utiliser.

Tracy Nathanson, LCSW, fondateur deRythme de la thérapie de l'esprit, note également que lorsque vous dites, «je pourrais le faire» à quelqu'un, vous les faites sentir comme si elles ne peuvent pas compter sur vous. "Ces mots transmettent que vous n'êtes pas certain de ce que vous allez faire et que vous y envisageez," explique Nathanson. Et pour des conseils plus utiles envoyés dans votre boîte de réception directement,Inscrivez-vous à notre newsletter.

Hors de la chauve-souris, il est prudent de dire que "tu m'as fait" ou "tu me fais" sont ceuxce lieu blâme. En général, ces termes sont un moyen négatif de parler à quelqu'un et peut également affecter votre façon de voir vous-même, selon Nathanson. "Quand tu dis à quelqu'un, tu me faisais faire ça," l'autre personne peut le percevoir comme méchant et impoli ", dit Nathanson. "Cela peut également montrer que vous ne possédez pas vos actions et en prenant la responsabilité de cela." Pour plus de phrases pouvant entraîner des problèmes involontairement, consultezLa pire chose que vous dites à votre partenaire sans vous rendre compte.