Vidéo: le plus grand entraînement pour les guerriers de la route
Vous n'avez pas de gymnase dans votre hôtel? Vous pouvez toujours garder ces gains.
La chose la plus importante à faire si vous voyagez fréquemment, c'est d'établir une séance d'entraînement de guerrier de la route, un rituel, pour ainsi dire que vous faites chaque voyage - aucune exception. Si vous devez composer quelque chose sur place, vous êtes plus susceptible de sauter votre formation. L'une de nos séances d'entraînement préférées de la force de la salle d'hôtel ne comporte que deux exercices: un seul circuit est constitué de cinq "pistolets" sur chaque jambe et cinq pompes explosives. Bien que vous n'ayez besoin que de 15 minutes seulement pour vous entraîner (tous les jours), vous maintiendrez votre masse musculaire. Temps de temps et voyez combien de circuits vous pouvez compléter en 15 minutes; Essayez de battre cela la prochaine fois. Et si une seule séance d'entraînement est votre chose, assurez-vous de vérifier leMeilleur entraînement pour retourner l'horloge. Ce sera parfait pour quand vous rentrez chez vous.
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