Good Lifestyle

Les humains existent depuis des centaines de milliers d'années, et pourtant, nous n'avons toujours pas répondu à l'une des questions les plus cruciales de l'existence: comment pouvons-nous tirer le meilleur parti de notre bref temps sur cette grande planète?

Une chose que tout le monde semble être capable de convenir est la nécessité d'avoir un bon équilibre travail / vie de la vie. Étant donné que les Américains, pour dire le moins, ne sont pas les meilleurs pour atteindre ce genre d'équilibre, il est devenu à la mode de regarder d'autres cultures d'inspiration. L'année dernière, tout était question dehygion (prononcé hoo-gah), terme danois que le dictionnaire Oxforddécrit comme "Une qualité de costume et une convivialité confortable qui engendre un sentiment de contentement ou de bien-être."

À sa manière la plus basique, cette importation scandinave vous encourage à optimiser votre bonheur existentiel en prenant plaisir à de petits plaisirs confortables: boire une tasse de café fraîchement brassé, portant des chaussettes en cachemire par une journée froide, buvant du vin chaud à la cheminée tout en regardant la neige tout en regardant la neige tomber en dehors de votre fenêtre, etc.

Aussi agréable que cela sonne et que c'était populaire, beaucoup de gens qui ont réellement essayé l'approche d'Hygge se sont plaintsque ça les a conduits fou, comme ils ont stressé sur la question de savoir si elles avaient ou non éteint les bougies qu'ils allumaient dans leur chambre et que l'accent mis par la tendance sur la consommation de produits de boulangerie en fait de la graisse, un mouvement qui est décidément un-Hygge. Sans oublier que, tout en étant confortable, c'est assez facile à l'automne et à l'hiver, ce n'est pas tout aussi facile à atteindre dans le sondeur de l'été et une philosophie de vie qui ne fonctionne que 6 mois par an n'est pas idéale.

C'est peut-être pour la raison pour laquelle la dernière tendance de cette chute de vivre sa meilleure vie estikigai (Prononcez eck-ee-guy): une philosophie de vie japonaise qui signifie "raison d'être" (un peu comme les Françaisraison d'être). Si vous n'en avez pas encore entendu parler, ne vous inquiétez pas. Nous avons rassemblé tout ce que vous devez savoir à ce sujet ici.Et pour de grand plus de conseils sur la vie de votre meilleure vie,suis nous sur Facebook etInscrivez-vous à notre newsletter maintenant.

Dans la culture japonaise, chaque personne a sa propre ikigai spéciale, mais il faut une recherche de l'âme pour déterminer ce que c'est. Pratiquement parlant, Ikigai est défini comme la seule vraie chose de votre vie qui la fait d'être vécue. C'est une passion ou une activité, et la voie à vivre ikigai au maximum est de se livrer à cette chose que possible. (Donc, si votre ikigai pêche, puis pêchez autant que vous le pouvez. Si vous marchez votre chien, alors faites cela autant que vous le pouvez. Si vous construisez un logiciel informatique compliqué, alors faites cela.)

Le terme lui-même provient du composé de deux termes: ICI, ce qui signifie que la vie et GAI, sens de la valeur et remonte à la période heian (794 à 1185). Dans un document de recherche de 2001 sur Ikigai, co-auteurAkihiro Hasegawa, dit que "Gaivient du motkai("Shell" en japonais) qui ont été jugés très précieux et de là, ikigai dérivé comme un mot qui signifie "valeur dans la vie".

Dansune conversation Ted 2013, auteurDan Buettner crédité Ikigai avec la raison pour laquelle les Japonais vivent aussi longtemps qu'ils le font. Buettner a parcouru le monde afin d'étudier les communautés dans lesquelles les gens vivent les zones les plus longues qu'il désigne comme "zones bleues" - et révéla leurs secrets dans son livre résultant,Zones bleues: des leçons sur la vie plus longue des personnes qui ont vécu le plus longtemps. Dans la conversation, Buettner a décrit Okinawa, une île japonaise éloignée de la mer de Chine orientale, comme "terre zéro pour la longévité" à cause du nombre anormal de personnes qui vivent pour être 100.

Bien que beaucoup de longévité japonaise puisse être attribuée à un régime alimentaire à base de plantes et à un respect pour les personnes âgées, Buettner met également beaucoup de poids sur le fait que les Okinawans n'ont même pas de mot pour "la retraite". Au lieu de cela, ils ont Ikigai, qu'il décrit comme "la raison de se lever le matin".

Pour l'un des résidents, un artiste martial mixte, son ikigai faisait du karaté. Pour une femme de 102 ans, elle tenait sa grande-arrière-petite petite-fille dans ses bras. Buettner a expliqué que, lorsqu'on lui a demandé: "Quel est votre Ikigai?" Chaque résident il connaissait immédiatement la réponse.

Heureusement, cela ne vous oblige pas à passer un mois à rechercher votre âme dans un monastère tibétain (bien que cela ne ferait certainement pas de mal!). Au lieu de cela, Buettner suggère simplement de faire trois listes: une qui détaille vos valeurs, une autre qui identifie les choses que vous êtes bon, et un autre qui décrit ce que vous aimez faire. La qualité qui se chevauchent dans toutes ces listes est votre ikigai.

Pour moi, mon ikigai est en train d'écrire sans aucun doute, et certainement il semblerait que la clé pour vivre une vie remplie ikigai-travaille un emploi qui vous passionne, par opposition à quelque chose qui vous apporte beaucoup d'argent et de puissance. Et encore,2010 dans une enquête de 2000 hommes japonais et les femmes, Seulement 31% des personnes ont appelé leur emploi comme leur ikigai.

Donc, si vous ne pensez pas que votre travail est votre ikigai mais ne veulent pas laisser tomber non plus, ne vous inquiétez pas! Peut-être voyager avec l'argent que vous faites de c'est votre ikigai. Ou peut-être rentrer à la maison à votre femme et mes enfants et manger le dîner avec eux après une longue journée.

Et si vous faites les trois listes et ne trouvez pas une qualité qui se chevauchent, cela signifie simplement que vous avez besoin d'essayer de nouvelles choses. Peut-être que le yoga sera votre ikigai. Ou plongée sous-marine. Ou boire le bon vin. Ou, peut-être, juste peut-être, quelque chose hygge.

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