Good Lifestyle

Dennis Quaid A toujours été ouvert sur ses troubles personnels, y compris la façon dont il a surmonté sa dépendance autrefois débilitante à la cocaïne. Il est donc d'autant plus impressionnant que, à 63 ans, il ressemble à il n'a pas vieilli une journée puisqu'il a flashé ce sourire célèbre dans les années 1970 et 80, comme en témoignentpar ces nouvelles photos incroyables montrant son physique jacked.

De nos jours, il met en vedette dans le film à la foiJe ne peux qu'imaginer (sur les théâtres du 16 mars), comme le père de Bart Millard, la chanteuse principale de Mercyme, qui a inspiré l'une des chansons les plus célèbres de la bande chrétienne. L'acteur s'est récemment assisavecLa santé des hommes Pour discuter des secrets de son apparence sans âge et, comme d'habitude, ses conseils pratiques se mêlaient de manière transparente avec de véritables mots de sagesse. Et pour plus de bons conseils de célébrités sur la façon de regarder sentir incroyable dans vos années crépusculaire, vérifiezComment Jean-Claude van Damme reste déchiré à 57 ans.

Comme Fonda, Quaid récit beaucoup les avantages du travail acharné qu'il a placé lorsqu'il était un garçon de 20 ans de 20 ans. "J'avais l'habitude de coiffer quand j'étais dans ma vingtaine", a déclaré Quaid. "Il y avait ce gars à l'époque à l'Hollywood Y, qui était en forme incroyable dans ses années 50. Je lui ai demandé la même question." Comment faites-vous cela? " Il m'a dit: "Tu prends soin de toi dans les années 20 et 30 et le reste prendra soin de lui-même."

Il n'est jamais trop tard pour changer, mais briser une mauvaise habitude est beaucoup plus difficile que de maintenir un bon. Quaid a souligné que vous n'avez pas nécessairement besoin de travailler comme un monstre 6 fois par semaine pour rester en forme, mais vous devez considérer cela une partie centrale de votre emploi du temps, comme manger ou vous détendre. "Cela ne signifie pas que vous devez être [au gymnase] chaque jour, mais vous devez vivre votre vie avec cela à l'esprit. Parce que si vous le laissez aller, chaque fois qu'il devient un peu plus difficile à revenir. Alors J'ai toujours séjourné avec ça. "

Quaid aime vraiment travailler, mais comme il a vieilli, il a dû faire une routine un peu pour accueillir son corps. "J'étais un coureur pendant environ 35 ans, mais cela devient dur aux genoux et aux articulations. Au moins pour moi. Alors je me suis tourné vers le cyclisme, que je fais actuellement. C'est ce que et yoga. Avec ça, tu dois avoir entrez toujours dans la salle de gym et ascenseur. Faites les sit-ups. " Assez intéressant, unétude récente trouvée Ces entraînements plus longs et moins épuisants sont plus efficaces dans la prolongation de la longévité que le cardio-intensité de haute intensité, donc Quaid pourrait être sur quelque chose là-bas! Et pour des conseils de santé plus étonnants, savez queC'est pourquoi vous devriez dormir avec vos pieds en dehors des couvertures.

Quaid a parlé ouvertement à la recherche d'un traitement pour surmonter sa dépendance à la drogue et son anorexie. En 2006, Quaid nous a dit àMeilleure vie qu'il a développé un trouble de l'alimentation et une dysmorphie corporelle après avoir perdu 40 livres pour jouer à Doc Holliday dans l'Ouest de 1994Wyatt Earp. "Mes bras étaient si maigres que je ne pouvais pas me sortir d'une piscine », a-t-il déclaré." Je regarderais dans le miroir et vois toujours un 180 lb. mec, même si j'avais 138 livres. Pendant de nombreuses années, j'étais obsédé par ce que je mangeais, combien de calories qu'il avait, et combien d'exercices que je devais faire. »Ce n'est pas toujours facile de demander de l'aide lorsque vous commencez à faire de la spirale, mais que Quai a fait juste que, Et maintenant, il va mieux que jamais.

Dans l'un de ses conseils les plus inspirants, Quaid a parlé de la façon dont il était une personne en agissant, il scannerait le "film à venir" dans le dos deVariété etLe journaliste hollywoodienet appel à froid jusqu'à 10 directeur par jour. "Neuf sur 10 diraient non, mais on dirait oui," dit-il. "Alors c'est mon conseil. Il y a toujours quelque chose que vous pouvez faire. Soyez proactif."

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