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Les bonnes choses viennent à ceux qui sont confiants - surtout sur le lieu de travail. Non seulement êtes-vous plus heureux et deathier, mais cette estime de soi peut également prendre votre carrière au niveau suivant: lorsque vous pensez très bien de vous et de votre travail, vos hautes ups remarqueront et pourraient même penser à vous la prochaine promotion roule autour. Oui, plus d'argent dans votre poche - tout pour quelque chose totalement gratuit.

Si vous voulez être une version plus confiante de vous-même au bureau mais que vous ne savez même pas où commencer, voici 20 façons de le prendre au niveau suivant. Pour plus d'informations sur votre carrière et votre estime de soi, lisez le25 façons que l'homme le plus intelligent ait de l'avant au travail.

Lorsque votre maison est en désordre, vous vous sentez comme un gâchis aussi - et la même chose va avec votre espace de bureau. Prenez un peu de temps avant ou après avoir travaillé pour animer votre bureau et le faire ressentir plus comme vous. Et, assurez-vous qu'il est propre et organisé afin que vous puissiez penser clairement: vous passez beaucoup de temps au travail, et votre espace se reflète sur vous - alors faites-en une bonne. Si vous avez besoin d'aide de décoration de votre espace de travail, vérifiez20 choses que chaque homme devrait avoir dans son bureau.

Et non - pas pour envoyer un courriel autour du bureau ou montrern'importe quid'ailleurs. Parfois, il est facile d'oublier toutes les choses impressionnantes que vous avez faites, alors gardez une liste de course. Chaque fois que vous vous sentez, numérisez-le et vous rappelez-vous à quel point vous faites-vous bien - et continuez à y ajouter à chaque fois que vous avez un autre accomplissement.

Combien de fois avez-vous été dit de vous lever droit pendant votre vie? (Probablement beaucoup, merci, maman!) Bien, il y a une bonne raison pour ça. Avoir une bonne posture vous rend instantanément plus confiant et réuni à ceux qui vous entourent, ce qui vous fait à son tourressentirplus confiant et mis - ensemble. C'est une victoire gagnant. Si vous n'avez pas écouté votre mère et que votre dos est déjà un problème, vérifiez notrePlan de jeu de lutte contre la douleur ultime au bas du dos!

Que ce soit le matin avant de partir au travail ou dans le miroir de la salle de bain pendant votre pause, il n'y a rien de mal à vous donner une conversation de PEP. Bien sûr, ça sonne stupide (et se sentira trop stupide), mais parfois, vous devez vous rappeler à quel point vous êtes excellent, et qui va faire mieux à cela que vous?

Parfois, il peut être difficile de naviguer sur la ligne entre être arrogant et humble lorsqu'il s'agit de parler de vos réalisations, mais quoi que vous fassiez, ne minimisez pas les choses impressionnantes que vous avez faites dans votre carrière. Bien sûr, vous ne voulez pas ressembler à vous vous vanter, mais si vous minimisez trop, votre confiance en souffrira. De plus, vos plus hauts devront être rappelés pourquoi ils vous ont embauché en premier lieu: vous êtes talentueux!

Comment pouvez-vous être confiant au travail sans connaître les outs de votre travail? Au lieu de tirer un credo deLe bureau-Qu'est-ce qu'il a fait à nouveau?"Qua" quelque chose? -Tait un peu de temps pour devenir un expert dans votre domaine et rafraîchissez ce que vous savez déjà aussi souvent que possible. Il y a toujours plus d'apprentissage, et lorsque vous commencez à laisser tomber les bombes de connaissances sur vos plus hauts, ils seront sûrement impressionnés. (Et vous vous sentirez bien dans le processus.) Parlant de, savez-vousQuelle est la compétence que toutes les personnes qui réussissent partagent?

Il est facile de se faire rattraper dans un flux d'esprit d'entrer dans le travail, de faire votre travail, de rentrer à la maison et de le faire à nouveau le lendemain, mais c'est aussi le moyen le plus rapide de perdre de l'enthousiasme et de commencer par commencer à se sentir moelleux de votre carrière . Pour vous assurer que vous vous sentez toujours très bien au travail, fixez des objectifs qui vous mettent au défi et de travailler dur pour les atteindre. Vous ne vous ennuierez jamais, avez toujours quelque chose à vous occuper, et vous vous sentirez plus confiant que jamais lorsque vous écrasez tout sur votre liste de tâches. Si vous avez besoin d'aide de brainstorming, voici6 façons de devenir un génie créatif.

L'espace de travail n'est pas un concours de popularité, mais cela ne ressent-t-il pas tant mieux lorsque vous avez un groupe de personnes qui vous admirent vraiment? Faites un effort pour connaître vos collègues - soit pendant les temps d'arrêt du bureau, soit à boire après des heures d'heure - et vous aurez un ami partout où vous allez. Grâce à ces relations, vous vous sentirez important de marcher autour du bureau. Et bientôt, vous deviendrez la personne à venir que vos collègues viennent à des conseils ou à une opinion. Pour plus de façons de diriger le pack, apprenez le5 secrets pour exécuter la réunion d'affaires parfaite.

Cela semble assez simple, mais le sourire stimule vraiment votre confiance - même si vous faites semblant. La prochaine fois que vous vous sentez un peu en panne ou que vous voulez donner une amélioration de votre estime de soi, clignez-vous ces Blancs nacrés. Vous allez immédiatement regarder et sentir 100 fois mieux que vous ne l'avez fait avec ce froncé. Ne crois pas ça? Juste essayer-osez-vous.

La meilleure chose à propos de la confiance est que "le fait semblant jusqu'à ce que vous le faisiez" fonctionne vraiment. Bien sûr, vous pourriez avoir des paumes en sueur pendant votre présentation, mais personne ne le connaît quand vous êtes debout avec un sourire rayonnant. Finalement, tout ce qui le fait semblant se transformera en une chose réelle.

Si vous êtes déjà allé au travail, portez quelque chose que vous n'êtes pas un grand fan de, vous vous êtes probablement sentirappy toute la journée. Ditch tout ce qui ne vous fait pas sentir incroyable et réexaminez votre garde-robe avec des objets qui stimulent votre confiance. Lorsque vous entrez dans le bureau, portez quelque chose qui vous convient parfaitement et vous fait sentir bien dans votre peau, vous vous sentirez comme une nouvelle personne - et les gens remarqueront.

Combien de jours avez-vous réveillé tard seulement pour jeter des vêtements et vous précipiter au travail, ce qui en fait à peine à l'heure? Cette secousse de mauvaise énergie dans la matinée ne va pas vous préparer au succès et que vous pourriez vous faire passer toute la journée de sortir, et donc moins confiante. Commencez à établir une routine du matin où vous avez le temps de vous préparer, faites du café, de prendre votre petit-déjeuner, de lire le papier ou de regarder les actualités, et peut-être même une séance d'entraînement. Lorsque vous entrez dans le travail, vous vous sentez comme vous l'avez tous ensemble, cela montre.

Les gens utilisent des mantras depuis des milliers d'années et chantent un mot ou une phrase donnée, soit dans votre tête, soit à voix haute, avant de passer au travail vous donnera un coup de pouce majeur de la confiance. Plus vous dites parfois quelque chose, plus vous le croyez, alors pensez à quelque chose qui vous fera vous sentir motivé et prêt à prendre la journée.

Il est facile de parler sur vous-même, même si cela vient de vous évanouir à un ami après l'entraînement de toutes les choses que vous avez fausses pendant la journée. Malheureusement, cette auto-amortissement va conduire à un hit sérieux à vos niveaux de confiance. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les positifs - et gardez votre tête. Lorsque vous parlez hautement de vous-même et des bonnes choses que vous avez faites, vous allez regarder - et vous sentir beaucoup plus confiant.

Au lieu de simplement faire ce qui est nécessaire de vous au travail avec un effort minimal, passez au-dessus et au-delà. Qu'il s'agisse de nouvelles opportunités et de prendre des missions supplémentaires ou de faire simplement des choses avant la date limite, votre patron aimera l'initiative. Et qu'est-ce qui se sent mieux que d'être irremplaçable sur votre lieu de travail?

Peut-être que c'est à vos collègues, ou peut-être que c'est à votre neveu. Quoi qu'il en soit, présentez-vous d'une manière que vous auriez levé jusqu'à quand vous étiez plus jeune. Il n'y a rien de mieux pour votre confiance que d'être matériel de modèle.

Lorsque vous travaillez avec plusieurs autres personnes, vous obtenez survécu, surtout si vous passez votre journée dans une cabine ou collé à votre bureau. Au lieu d'être un autre corps dans la chambre pendant les réunions, parlez-vous et laissez votre voix entendue. Lorsque vous partagez vos idées - et que vous obtenez des commentaires positifs sur vos pensées, vous obtiendrez un nouveau sentiment de confiance qui vous fera continuer à vouloir faire mieux.

Tout le monde a été coincé à ce poste où tout le monde fait est de commencer le drame ou de parler mal les uns des autres. Bien sûr, cela fait un moyen intéressant de passer le temps - mais il gâche également votre santé mentale. Au lieu de passer du temps avec des personnes négatives, excluez-vous de ces conversations et mettez vos efforts pour construire des relations avec ceux qui vous soulevent et vous inspirez pour être mieux. Votre confiance sera stimulée simplement en étant en leur présence.

Ce n'est jamais amusant à être critiqué, mais réfléchissez à cette façon: Tirez sur votre patron Un courrier électronique demandant des commentaires indiquent non seulement l'initiative de votre part, mais c'est aussi un excellent moyen de devenir plus fort dans votre position. Et quand vous êtes plus fort et plus compétent, vous êtes également plus confiant.

Lorsque quelque chose de grand se passe au travail, célébrez-le - ne le brosse pas simplement sur le côté. Même si c'est quelque chose de petit, c'est d'impressionner votre patron lors d'une réunion ou de tout avoir avant votre date limite - tout accomplissement mérite d'être reconnu. Et vous donner une tape sur le dos chaque fois que possible vous fera encore plus confiance la prochaine fois que vous passez à travers vos portes de bureau.

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