Good Lifestyle

Demandez à tous ceux qui l'ont fait à la vieillesse et ils vous diront:vie etvivre avec signification sont deux animaux différents. Pour ceux qui approchent 40, une fois où les gens ont tendance à réévaluer leurs priorités et à déterminer ce qu'un deuxième acte peut tenir, choisir de mener une existence plus motivée et significative peut signifier la différence entre le bonheur futur et une vie de regret.

"Avoir une signification dans votre vie est le meilleur remède contre le stress chronique. Tout ce que nous faisons dans la vie implique le stress. Quand il y a une signification dans ce que nous faisons, le stress n'endommage pas notre santé. Quand nous travaillons vers quelque chose que nous valorisons, les temps où Nous ne nous sentons pas heureux de ne pas nous traîner », déclare le psychologue cliniqueDr. Inna Khazan, Ph.D.

"Le bonheur est un sentiment transitoire et nous avons peu de contrôle lorsque nous nous sentons ou ne nous sentez pas heureux. Par conséquent, tente de se sentir heureuse souvent, laissez-nous souvent se sentir déçue et malheureuse. Avoir une signification dans nos vies, d'autre part, est beaucoup plus sous Notre contrôle. Nous pouvons concentrer nos efforts sur ce que nous pouvons contrôler, vivre une vie significative. La recherche montre que la signification dans votre vie est associée à une plus grande satisfaction de la vie et à la santé globale et au bien-être. " Donc, avant de passer une autre journée, vous vous demandez comment vous pouvez changer votre vie pour le mieux, prenez ces conseils pour donner votre vie à votre vie après 40 ans pour une rotation. Et pour plus de moyens de faire quotidiennement plus brillant, découvrez ces75 astuces génie pour devenir instantanément heureux.

Si vous souhaitez ajouter un sens à votre vie, ne cherchez pas plus loin que votre refuge le plus proche. L'adoption d'un animal de compagnie a une mine d'avantages pour la santé, d'abaisser votre cholestérol à l'amélioration de votre microbiome d'intestin, et peut même réduire votre stress selon une étude menée à l'Université de la Colombie-Britannique. Mieux encore, l'acte de soins (sans oublier les niveaux d'amour inconditionnel Votre animal de compagnie est sûr de vous doucher sur vous) peut vous faire sentir recherché, nécessaire et créer une nouvelle sensation de but dans votre vie. Et pour plus d'incitation à ramener à la maison un ami à fourrure, vérifiez ces15 avantages étonnants d'adopter un animal de compagnie.

Une petite gratitude va un long chemin, surtout lorsque vous essayez de rendre chaque jour plus significatif. En remerciant les autres pour leurs contributions à votre vie, vous pouvez rendre votre propre vie plus riche en recentrant votre attention pour être moins autonomes. Besoin de plus d'incitation à dire quelques-unsMercis? Recherche publiée dans leJournal de psychologie du sport appliqué Il révèle même que la gratitude peut améliorer l'estime de soi d'une personne.

Peu importe la quantité de papillons sociaux que vous êtes, la plupart d'entre nous ont tendance à voir que nos groupes d'amis s'inclinent légèrement comme nous vieillissons. En fait, plus de la moitié des adultes interrogés dans une enquête Gallup ont admis avoir moins de cinq amis proches. Cependant, si vous recherchez une plus grande signification dans votre vie, il est grand temps que vous reconnaissiez avec certaines des personnes qui étaient une fois importantes pour vous, mais sont tombées au bord de la route ces dernières années. Rendre ces connexions peut vous donner un sentiment de satisfaction et d'accomplissement que votre vie faisait précédemment manquer. Et pour plus de moyens d'améliorer vos perspectives, découvrezLes 25 meilleurs boosters d'humeur instantanées.

Vivez-vous au travail ou travaillez-vous? Si la réponse est la première, vous manquez probablement d'une foule de moments potentiellement significatifs qui pourraient rendre votre vie plus riche. Lors de la fin de votre travail, une option ne peut pas être une option, réévaluez combien de temps vous passez au travail par rapport à combien de temps vous avez pour vous-même, vos proches et vos passe-temps peuvent rendre votre vie instantanément plus satisfaisante et volontaire.

Voyage fait plus que nous donner de bons souvenirs pour regarder en arrière: cela peut aussi donner à notre vie une signification importante. Expérimenter d'autres cultures peut vous rendre plus empathique, élargir vos horizons et selon unétudier, peut même susciter votre créativité. Cependant, vous pouvez récolter ces avantages, même si vous n'avez pas d'énorme budget pour souffler: Justevoyager dans une nouvelle ville Peut aider à favoriser une plus grande appréciation du monde qui vous entoure et de vous faire plus de contenu en même temps.

Il y a beaucoup de gens qui souscrivent à la conviction qu'une vie ne peut avoir de sens si vous ne travaillez pas pour rendre le monde meilleur. Si vous êtes impatient de rendre votre vie plus significative et de remplir, essayez de faire une bonne action par jour. Il n'a pas besoin d'être très utile de quelqu'un à travers la rue, dites quelque chose de genre à quelqu'un, donnez un chien attaché à l'extérieur de l'eau - mais cela peut vous donner un sentiment que vous contribuez au plus grand bien sur une base régulière .

Deux d'entre nous ont deux mouvements lorsque nous nous introduisons: nous demandons le nom de l'autre personne, nous nous demandons immédiatement de leur travail. Si vous voulez sculpter plus de sens dans votre vie, il est temps d'arrêter de laisser votre travail vous définir. Votre travail est une seule partie de votre vie, mais cela ne devrait pas être la partie la plus importante. Vous trouverez qui vous êtes en dehors du travail est beaucoup plus crucial pour votre croissance continue à long terme. Et quand vous êtes prêt à prendre votre carrière au niveau suivant, commencez parLes 25 meilleurs moyens de marquer une promotion.

La méditation ne précise pas seulement votre esprit, cela peut vous aider à mieux se concentrer sur votre objectif dans ce monde. Il y a de nombreuses recherches pour suggérer quela méditation peut rendre les gens plus heureux, Et l'augmentation des conférences de méditation de la pleine conscience peut vous aider à identifier ce que vous voulez vraiment de la vie.

Comparer vous-même à d'autres que vous ne faites pas que vous faire sentir mal, cela peut également masquer vos objectifs réels. Si vous recherchez une plus grande signification, faites un effort conscient pour désactiver l'auto-jugement et, plutôt que de vous concentrer sur la manière dont vous vous empilez par rapport aux autres, concentrez-vous simplement sur la façon dont vous vous sentez, ce qui vous rend heureux et comment vous pouvez continue de t'améliorer.

Le mentorat est une expérience incroyable - et un très significatif aussi. Les recherches suggèrent que les enfants à risque avec des mentors restent mieux académiquement, socialement, comportemental et sage de la santé que ceux sans mentors et des avantages majeurs pour les mentors aussi. Sachant que vous faites une différence dans la vie d'une autre personne peut donner une signification à votre vie.

Essayer de faire des choix éthiques sur une base quotidienne peut créer un sens supérieur de la signification et du but dans votre vie en un rien de temps. Que vous croyiez que la vie éthique signifie une viande forcée, limitant les déchets environnementaux ou redonner à votre communauté, adhérant à un ensemble de valeurs que vous avez conçu pour vous-même peut vous faire sentir plus centré et plus accompli. Et pour des conseils sur l'adoption d'un style de vie plus vert, osez sur le30 façons faciles de rendre votre maison plus écologique.

Vous devrez peut-être travailler pour payer des factures, mais comme vous le faites, il est important de vous rappeler ce que vous essayez de réaliser dans le processus. Établir des objectifs professionnels que vous espérez atteindre peut vous donner un sens renouvelé du but lorsque vous êtes en train de faire demi-tour à travers cette mouture de 9 à 5.

Bien que nous puissions trop nous concentrer sur la manière dont notre corps examine l'extérieur, en se concentrant sur votre santé et votre bien-être, peut plutôt donner votre vie à votre vie. Exercer quotidiennement, que ce soitfrapper la salle de gym Ou faire une promenade, peut changer votre point de vue de votre vie, ainsi que de vous aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé.

Parfois, déterminer la manière de créer un sens dans votre vie nécessite plus que quelques pensées profondes. Parler à un thérapeute ou à un entraîneur de vie peut vous aider à déterminer comment sonner plus de temps à des expériences significatives et à déterminer comment identifier ce qui vous fait sentir accompli.

Voyager à l'étranger n'est pas le seul moyen d'adopter d'autres cultures.Apprendre une nouvelle langue peut non seulement donner à votre vie à but renouvelé,recherche suggère également que les polyglots ont des taux plus ralentissés de vieillissement du cerveau.

Si vous voulez que votre argent vous apporte plus d'accomplissement, arrêtez-le de la jeter à Big Ticket. Au lieu de cela, passez votre argent sur des expériences. Selon des chercheurs de l'Université d'État de San Francisco, l'argent consacré aux expériences donne un plus grand bonheur que celui dépensé en biens matériels, et toutes ces expériences peuvent certainement rendre votre vie plus significative au fil du temps.

Diriger une vie significative ne signifie pas dire oui à toutes les expériences qui vous rendent. En fait, apprendre vos propres limitations et coller à vos armes à feu peut augmenter votre estime de soi et vous faire sentir plus concentré et contrôler avec le temps. Ne pas prendre ce travail supplémentaire pendant le week-end - ou choisir de refuser les fonctions sociales susceptibles de vous causer un stress indu, peut alléger votre charge mentale et vous donner plus de temps à dépenser sur ces activités qui sont en réalité importantes pour vous.

Être juste est amusant. Être gentil est en train de remplir. Si vous voulez vous sentir vraiment satisfait de votre vie sur une base régulière, fossez la mentalité que chaque conversation est un argument à gagner. Au lieu de cela, essayez de faire la gentillesse au centre de votre comportement et vous êtes sûr de vous sentir plus satisfait de votre vie.

Même si vous n'avez pas encore pensé votre propre passion, passer du temps avec des passionnés peut vous faire sentir comme si vous êtes sur le chemin de la recherche de véritable usage. Passer du temps avec des personnes excitées et remplies par leur propre vie peut facilement transférer une partie de cette énergie à vous.

Revenir à ceux qui ont besoin peuvent vous donner une nouvelle signification dans votre vie après une courte période. En réalité,recherche Suggère une forte corrélation entre le bénévolat et la satisfaction de la vie, il n'ya donc pas de temps comme le présent pour donner votre temps à une cause digne.

Même si vous n'êtes pas religieux, contactez votre spiritualité peut rendre votre vie plus significative. Même si vous n'êtes pas susceptible de devenir une personne qui assiste des services, pensez à la spiritualité de manière plus philosophique - considérant pourquoi nous sommes ici ou en apprenant d'autres religions, par exemple - peut vous faire sentir plus satisfait de la direction de votre La vie a pris, ainsi que ce qui est à venir.

Vous voulez rendre votre vie plus satisfaisante et significative? Essayez de revoir certaines de ces intérêts que vous avez eues en tant qu'enfant. Prendre le temps d'explorer ces anciennes passions peut vous remplir un sentiment de nostalgie et vous aider à mieux comprendre votre façon dont vous êtes aujourd'hui.

Beaucoup de gens en savent que peu plus sur les générations qui sont passées devant eux que les histoires que leurs parents ont gardé vivant. Cependant, apprendre l'histoire de votre famille, comme grâce à des services tels que 23andme, vous pouvez mieux apprécier vos ancêtres tout en vous donnant un sens renouvelé.

Si vous avez toujours eu peur de quelque chose, il n'y a pas de temps comme le présent pour m'attaquer à la peur. Faire face à nos peurs lorsque les adultes peuvent donner à nos vies un sens du sens qu'ils ont précédemment manqués, ainsi que nous aidant à nous battre ces phobies qui nous ont fait plaisir.

Vous voulez augmenter votre intelligence et rendre votre vie plus significative dans un coup de pouce? Commencez par brosser ces classiques que vous avez manqués lorsque vous étiez plus jeune. En plus de l'escapisme, de grands livres fournissent, des recherches publiées dansDéveloppement cognitif J'ai révélé que la lecture rend non seulement les gens plus intelligents, mais plus empathiques, aussi. Je ne sais pas où commencer? Attraper un des40 livres que tout le monde plus de 40 ans devrait avoir sur sa bibliothèque.

Pour rendre votre vie plus significative, vous devez commencer par prendre soin de vous-même. Bien que nos horaires occupés signifient souvent que nous négligeons nos propres besoins, prendre soin de votre bien-être mental et physique vous rend mieux équipé pour rechercher un sens dans votre vie. Maîtriser l'art de soi-même, commencez par pratiquer le50 façons faciles d'être mieux à vous-même.

Taper dans votre esprit créatif peut être une forte majeure à votre satisfaction globale. S'autoriser à vous-même une prise créative vous donne non seulement les possibilités de poursuivre vos passions non liées au travail, cela peut également vous aider à vivre une vie plus saine plus saine. En réalité,recherche Suggère que la participation à des activités de loisirs, y compris de l'art, peut aider à réduire le risque de démence d'une personne. Et pour une inspiration, vérifiez la40 meilleurs hobbies à prendre dans votre quarantaine.

Les factures doivent-elles toujours être payées pendant que vous recherchez une signification dans votre vie? Bien sûr. Cela dit, pour ceux qui vivent confortablement, recharger le but de l'argent dans votre vie peut vous aider à vivre plus de manière plus significative. Plutôt que d'afficher de l'argent comme objectif, essayez de le considérer comme un outil qui peut vous obtenir où vous voulez aller.

Même si vous avez été engagé-phobe dans le passé, vous engageez à quelque chose à long terme peut vous aider à vous sentir que chaque jour est un plus significatif. Inscrivez-vous pendant une année de bénévolat, engagez-vous à se moquer de la santé d'un an, ou simplement à faire des plans de faire un voyage un an à compter d'aujourd'hui - ces engagements vous permettront tous de vous rendre plus intentionnellement dans le processus.

Il est facile de perdre de vue ce que nous apprécions lorsque les opinions des autres personnes assouplissent notre auto-perception. S'engager dans une vie plus significative, faites de votre mieux pour ne pas laisser les opinions des autres personnes à vous rendre, mais plutôt à nous efforcer d'être mieux pour votre propre amour.

Les mauvaises relations sont l'ennemi mortel d'une vie significative. Des amis toxiques, des conjoints et des collègues occupent tant d'énergie mentale qu'elle se sent souvent impossible d'être consciente quand elle est en leur présence. Dans la mesure du possible, coupez les personnes qui vous traînaient hors de votre vie et passez votre temps avec ceux qui vous inspirent et vous dynamisent à la place.

Vous voulez une fiche de triche pour vivre plus de manière plus significative? Commence parparer dans votre vie. Simplifiant, qu'il s'agisse de compenser un calendrier ou des vêtements de fossé sur réservée que vous n'avez pas porté depuis une décennie, vous donne l'espace mental pour se reproduire.

De même, si vous vous sentez comme si votre pièce jointe à votre électronique vous rend moins intéressante, prenez du temps pour débrancher. Recherche publiée dans leDépression et anxiété révèle que l'utilisation des médias sociaux est liée à une augmentation des taux de dépression, et ces distractions numériques empêchent certainement notre concentration sur la tâche à accomplir, permettant ainsi des expériences significatives glisser chaque fois que nous les utilisons. Et si vos appareils commencent à vous abattre, découvrezLes 30 meilleures raisons de prendre une désintoxication numérique.

Bien que, à 40 (ish), vous avez encore beaucoup de temps pour faire ce que vous avez toujours voulu accomplir, si vous voulez vivre plus de manière plus de manière plus significative, essayez d'agir comme si vous êtes court à temps. Traverser ces éléments de liste de seau vous donnera un sens renouvelé de but en un rien de temps.

Nous faisons confiance à notre cerveau, mais quand il s'agit d'apprécier vraiment votre vie et de la rendre plus épanouissante, il est temps de commencer à faire confiance à votre intestin. Écoutez cette voix à l'intérieur de vous qui vous indique quelle est la bonne décision - vous avez peut-être appris à l'ignorer, mais cela vous égarera rarement.

La vie est trop courte pour détester votre corps. Pour imprégner votre vie avec le sens, prenez l'accent sur ces défauts physiques perçus et commencez à apprécier les choses étonnantes de votre corps chaque jour.

Trouver une signification dans votre vie signifie souvent la recherche de la recherche. La meilleure façon de commencer? Faites une liste de vos priorités. En prenant des inventaires de ce qui rend votre vie en vigueur, vous pouvez faire des efforts déployés pour hiérarchiser ces choses sur les distractions qui gênent si souvent dans la voie.

"Pour augmenter la signification dans votre vie, passez un peu de temps à penser à ce que vous valorisez - est-ce qu'il contribue à la société? Est-ce qu'il passe du temps avec votre famille? Est-ce d'aider d'autres personnes? Il y a beaucoup de possibilités. Réfléchissez sur vos valeurs et Donnez la priorité aux activités qui sont conformes à ces valeurs. Lorsqu'ils agissent conformément à ces valeurs sont difficiles, n'empêchez pas le défi », suggère le Dr Khazan.

Le bonheur ne devrait pas être un coup de réflexion dans votre vie. Si vous voulez être capable de trouver un sens dans votre vie, vous devez d'abord trouver ce qui vous rend heureux et que vous prenez des progrès pour en faire une priorité.

Il est assez difficile de trouver un sens dans nos vies si nous sommes toujours suspendus à toutes les choses que nous avons faites de mal à la fois ou une longue liste de personnes qui ont été blessées par nos actions. La première étape vers un plus grand accomplissement? S'excuser à ceux que vous avez blessés.

Les relations sont parmi les plus grandes sources de joie pour beaucoup d'entre nous, ce qui donne à notre vie une énorme sens de la vie. Toutefois, si vous voulez le plein bénéfice de ces connexions, il est important de dire aux gens comment vous pensez à leur sujet. Il suffit de donner et de recevoir un simple "je t'aime" à un ami ou à un membre de la famille peut vous donner une satisfaction qu'aucune possession matérielle ne peut correspondre.

Pour découvrir des secrets plus incroyables sur la vie de votre meilleure vie,Cliquez iciS'inscrire à notre newsletter quotidien gratuit!