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Les gens avertissent de ne pas habiter sur le passé, mais il y a un nombre surprenant d'avantages à vautrer dans la nostalgie.

Bien sûr, la vie est censée être vécue dans le présent, mais le flashback occasionnel peut faire des merveilles pour votre bien-être mental et physique. Par exemple, saviez-vous que penser à de vieux souvenirs suffisait pour renforcer votre confiance? Ou si vous vous sentez seul, que le meilleur et le meilleur remède instantané est une piste de mémoire de marche? Dans ce cas, nous avons rassemblé certaines des raisons surprenantes que vous aimez - et devriez aimer! -Nostalgie. Et pour les moyens de revivre votre enfance, lisez le17 choses que vous êtes nostalgique mais ne devrait pas être.

Regarder un ancien film Disney ou regarder de vieilles photographies de vous et votre meilleur ami peut ramener les anciens sentiments de sécurité et de chaleur en période de solitude. Faites juste attention à quelle distance la Nostalgia Lane allez-vous, car vous rappelez des souvenirs moins agréables (comme des temps amusants avec un ex) peuvent avoir l'effet inverse et rendre votre solitude encore pire.

Droger profondément dans le passé nous donne de l'espoir pour l'avenir. Je pense juste à des mots nostalgiques ou à écouter des chansons qui induisent la nostalgie peuvent mettre votre foi dans un avenir meilleur, selon la recherche dans leBulletin de personnalité et de psychologie sociale, alors n'ayez pas honte de blâmer vos chansons préférées des années 80. ("Vous mettez la flèche en boom dans mon ...") Et pour des moyens de s'assurer que votre avenir est prometteur, essayez-les20 façons d'améliorer votre santé mentale tous les jours.

Beaucoup de gens se tournent vers la nostalgie comme un remède efficace anti-anxiété. En tant que professeur de psychologieKrystine Batcho, Ph.D.,expliqué à laHuffington Post: "Tout changement bon ou mauvais est très stressant. Donc, quelle Nostalgie vous permet de faire à la fois émotionnellement et cognitivement, ce qui est resté stable, vous donnant un sentiment de continuité qui vous motive. »Et pour plus de façons de garder votre anxiété à la baie, essayez-les.12 astuces de génie pour transformer l'anxiété en excitation.

Les personnes ayant une peur de la mort bénéficient spécifiquement d'éclats de nostalgie. Pourquoi? Ces voyages en baisse de la mémoire de la voie aidentremplir nos vies avec le sens, et séquent ainsi ces pensées de mortalité éventuelle. Et même si vous ne luttez pas avec une peur de la mortalité, vous souffrez peut-être d'un de ces20 craintes d'enfance qui vous collent jusqu'à l'âge adulte.

Ceux qui sont plus gentils ont tendance à avoir des cercles sociaux plus importants. Et parce qu'ils ont des systèmes de soutien plus forts, ces gens nostalgiques sont mieux en mesure de faire face à de nombreuses difficultés de la vie, même à la recherche d'une aide professionnelle à la demande de leur famille et de leurs amis.

Rappelant une ancienne mémoire d'un moment où vous réussissez, il est plus facile de vous maintenir la tête haute et prévalez à nouveau. Avec des souvenirs de réalisations antérieures et d'anciens sentiments de triomphe à l'arrière de votre esprit, vous ferez mieux de réussir dans le présent et l'avenir. Et pour plus de motivation, ne manquez pas la50 citations de réussite inspirantes qui vont dynamiser vos jours.

La nostalgie a un effet de réchauffement sur nos mauvaises humeurs et notre corps. Rappelant un événement passé ou écouter de la musique qui déclenche Nostalgia nous faitmoins conscient des températures froides, Assurez-vous donc de parcourir ces chansons de Noël enfance très élevées cette année. Et pour les moyens de battre la chaleur, essayez-les17 Genius façons de garder votre chambre à coucher.

Si vous vous trouvez dans un patch rugueux avec votre autre significatif, essayez de penser à certains des temps plus affondants de votre relation. Se souvenir de ces bons moments vous rappelle pourquoi vous êtes ensemble en premier lieu et cela ne sert que de renforcer votre lien. "La nostalgie augmente les sentiments de connectivité sociale aux autres"mentionné professeur de psychologieClay Routledge, Ph.D. "[Ça] fait que les gens se sentent aimés et valorisés." Et pour plus de moyens pour que votre relation dure, essayez ces12 façons de pimenter votre relation - avec votre téléphone.

Pendant les périodes d'incertitude (comme lorsque vous déménagez ou démarrez un nouvel emploi), la Nostalgie est l'ancre qui conserve vos émotions fondées. Être capable de rappeler des moments heureuse instances espère que ces périodes transitoires vont se dérouler en douceur et deviendront bientôt un autre souvenir.

"Les souvenirs nostalgiques peuvent servir de rappels que la vie n'était pas toujours si difficile [et] restaurer un sentiment d'être fondé et capable de survivre pendant les moments difficiles", a expliqué Batcho àSatellite. De retour à une période de paix et de tranquillité et vivant temporairement dans le passé, il est plus facile de gérer le stress et la tourmente actuellement à portée de main.

Si votre mémoire commence à s'estomper, une chanson familière ou une vieille photo peut aider à ramener ces souvenirs à la surface. En fait, les patients d'Alzheimer et leurs familles utilisent souvent la nostalgie comme moyen de déclencher des souvenirs enterrés et de retrouver un sentiment de soi.

La meilleure façon de rester calme et de continuer consiste à vous rappeler des expériences passées où les choses fonctionnaient malgré des difficultés. Cette nostalgie vous aide à maintenir une attitude positive face à l'adversité, vous permettant de transformer des situations stressantes en expériences d'apprentissage amusantes.

La nostalgie est l'aide à la santé ultime. Lorsque les chercheurs ont demandé à des sujets d'écrire sur un événement nostalgique, ils ont constaté qu'ils étaient plus optimistes quant à leur bien-être. De plus, les sujets de nouvelles attitudes positives ont abouti à plus de temps passé à la gym! Et si vous avez besoin d'aide sur votre propre, faites-la à votre classe d'entraînement, apprenez le11 façons que les gens intelligents se moquent d'aller à la gym.

Comme philosopheGeorge SantayanaUne fois dit: "Ceux qui ne peuvent pas se souvenir du passé sont condamnés à la répéter." Et en étant nostalgique, vous pouvez vous rappeler des erreurs passées et les comparer aux efforts actuels, garantissant ainsi que l'histoire ne se répète pas.

Face aux changements majeurs de la vie, il peut s'avérer difficile de rester fidèle à vous-même. Mais la tenue de souvenirs sentimentaux nous permet de nous souvenir de savoir qui nous traversons ces changements et de ne jamais perdre de vue ce qui est vraiment important.

Par exemple: imaginez que vous venez de commencer un nouvel emploi et que vous commencez à obtenir un peu trop pris dans l'environnement concurrentiel. Mais après avoir attrapé une bouffée de quelque chose qui vous rappelle votre enfance (disons, un morceau de tarte aux pommes), vous êtes soudainement ramené aux matinées dans la cuisine avec grand-mère et rappelait les choses qui comptent vraiment.

Lorsque vous vous sentez sur vous-même et vos relations, Nostalgia est là pour vous réconforter et vous rappeler de votre place dans le monde. Comme Routledge a écrit dans son livre,Nostalgie: une ressource psychologique:"Nostalgie offre aux gens une occasion de rassurer eux-mêmes qu'ils ont eu des succès interpersonnels et qu'ils sont aimés et valorisés par d'autres. Cela fait que les gens se sentent aimés, soutenus et socialement compétents."

La nostalgie est la fontaine ultime de la jeunesse. Comme tu vieillis, justepenser à des moments où vous étiez plus jeune Et plus sainement peut vous allonger et vous faire sentir plus physiquement. Et pour plus de façons de rester en bonne santé pendant votre vieillissement, ne manquez pas40 façons incroyables de se sentir plus jeunes après 40 ans.

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