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Un corpus de recherche croissant indique qu'avoir un régime riche en oméga-3, les acides gras trouvés dans les poissons et les fruits de mer, ont une variété d'avantages nutritionnels. Une récenteUniversité d'étude de Pennsylvanie a révélé que Les oméga-3 améliorent la cognition, vous rendent plus intelligemment, et même vous aider à mieux dormir. Puisque les gens qui vivent dans des "zones bleues", "endroits où les résidents vivent régulièrement au-dessus de l'âge de 90 ansIl a tendance à manger un régime méditerranéen lourd en fruits de mer, il existe également des preuves suggérant que ces acides gras vitaux peuvent vous aider à vivre plus longtemps. Et un autreétude récente Même constaté que manger plus de fruits de mer pouvait augmenter votre vie sexuelle et votre fertilité.

Maintenant, il y a encore une autre raison de faire plus de dîners de famille qui incorporent des fruits de mer. Une nouvelle étude,publié Dans le journal éruditComportement agressif, affirme que donner aux enfants des suppléments oméga-3 peut aider à freiner leur mauvais comportement et même à prévenir les actes criminels une fois qu'ils vieillissent.

Jill Portnoy, un professeur adjoint de l'École de criminologie et de justice de Umass Lowell et auteur principal sur l'étude, a mené un essai de groupe randomisé, stratifié à double insu, stratifié, stratifié, stratifié et parallèle au cours de laquelle certains enfants ont reçu une boisson aux fruits contenant 1 g. Des graisses oméga-3 et d'autres personnes ont été données sans oméga-3s pendant six mois (note: ni les parents ni les enfants ne connaissaient la différence dans les boissons). Lorsqu'elle a suivi les familles un an plus tard, les parents dont les enfants se trouvaient dans le groupe Omega-3 ont signalé des réductions à long terme de l'agression psychologique.

En outre, le fait que leurs enfants jetaient moins de colère signifiaient que le comportement des adultes s'est amélioré. Ceci est très important, car il est largement connu que la conflit familial est l'une des principales raisons du comportement délinquant chez les adolescents. En tant que tel, l'étude a conclu que "l'amélioration du comportement des enfants par la supplémentation d'oméga-3 pourrait avoir des avantages à long terme pour le système familial dans son ensemble".

Alors que la première du genre, l'étude n'est pas tout à fait surprenante, car les oméga-3 ont déjà été prouvés pour réduire l'anxiété, la dépression, le TDAH et le comportement agressif ou antisocial chez les adultes. Mais il est bon de savoir que le même effet a été trouvé chez les enfants et de garder à l'esprit les avantages à long terme de garder la paix à la maison tôt.

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