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Environ 20 fois par jour, votre mâchoire se développe, vos poumons apportent un souffle profond d'oxygène, et vos tympans s'étirent tendre comme des cordes de guitare à l'écoute. En d'autres termes, vous bâillez beaucoup. Et si vous êtes quelque chose comme moi, vous le faites probablement sans lui donner une seconde pensée. Avouons-le: "Pourquoi bâillons-nous?"N'est-ce pas une question qui croise beaucoup d'esprit. Mais c'est un examen de la peine, car les réponses (oui, il y a plusieurs) sont fascinantes à part entière. Ici, organisé à partir de" Je pense que je savais que l'un "à "Vraiment? C'est un peu troublant », sont les raisons les plus courantes que vous bâillez.

Tu es ennuyé.

Ouais, oui, la plus ancienne excuse dans le livre est en fait la vraie excuse dans le livre. Selon Bill Fish, un coach de sommeil certifié et cofondateur deRenverser, le site d'information du sommeil, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles votre corps vous oblige à bâiller - et la plupart d'entre eux réellementne pas se rapporter àCombien de sommeil tu as la nuit avant. Pour un, un bâillement pourrait simplement envoyer le signal aux autres que vous êtes ennuyé. En fait, selon unétudier Réalisée par l'Université du Temple, nous avons tendance à bâiller davantage lorsque la stimulation manque. Donc, fondamentalement, lorsque vous êtes ennuyé de votre esprit, votre cerveau tente de garder votre corps alerte et attentionné malgré l'ennuis ou fatigué.

Vous êtes fatigué.

Duh. Mais une plongée profonde révèle que c'est plus intéressant que simplement cela. Bien que beaucoup pensent que le bâillement est un symptôme de mauvaises habitudes de sommeil, ce n'est en fait pas tout à fait le cas - même s'il peut contribuer à la raison,selon un groupe de chercheurs à l'Université de Vienne. Dans leur étude, ils ont déduit que la vraie raison que les gens bâillent consistaient à réduire la température du cerveau - et que les corps somnolents ont tendance à régler plus de temps les températures corporelles de base, les températures ont tendance à augmenter plus rapidement, à appliquer la nécessité de mettre quelques bâillement pour atténuer notre corps dans un royaume plus froid.

Vous avez vu quelqu'un d'autre bâillement.

Fait:le bâillement est contagieux. Même parmi les autres chiens, les loups et les primates semblables à des animaux, un bâillement peut être presque impossible à échapper lorsque vous regardez quelqu'un d'autre s'engager dans l'acte. Cet effet CopyCat a été aménagé dans unétudier dansDossier psychologique, où les participants se sont traitaient plus fréquemment lorsqu'on leur a demandé de lire la littérature sur la bétte, par rapport à ceux qui viennent de lire des rayures ou de la rêverie.

Vous êtes stressé.

Même lorsque vous vous sentez stressé et sur une alerte élevée, votre corps peut toujours instiguer à quelques bâillons susceptibles de se sentir sans aucun doute en dehors de la place. Et, bien que peu de recherches formelles ont été effectuées sur la corrélation entre bâillants et anxiété,beaucoup de chercheurs Notez que même les chiens bâillent lorsque vous vous sentez inquiet. Les bâillons sont souvent introduits comme un moyen de garder l'alerte cérébrale et des traits éveillés nécessaires à la possession debaril à travers des circonstances stressantes. (En passant, le bâillement excessivement est même considéré comme un "comportement suspect des passagers" par la TSA - alors gardez vos nerfs lors de votre chèque la prochaine fois que vous passez la sécurité de l'aéroport.)

Tu as faim.

Depuis la faim, comme l'épuisement, peut également augmenter efficacement les températures du cerveau, nous sommes plus enclins à bâiller lorsque le temps de repas roule autour. Une astuce facile pour la lutte contre ces bâillons: collation toutes les quelques heures tout au long de la journée. Et pour vous assurer que vous n'abandonnez pas d'effets négatifs sur la santé dans l'effort de tamper vos bâillons,Gardez les collations et en bonne santé: pommes, carottes, hummus - ce genre de chose.

Vous venez de supporter un entraînement difficile.

Depuis que la comédie-pied d'une séance d'entraînement difficile peut affecter votre corps et votre cerveau, bâiller peut être un mécanisme utile pour le cerveau, car il peut aider à soulager votre corps dans un état de facilité, selon Robert Provin, un neuroscientifique à l'Université du Maryland, Comté de Baltimore et auteur deComportement curieux: bâiller, rire, hoquecuping et au-delà. "Juste après le réveil et avant le coucher, ce qui est cohérent avec le rôle de bâillement dans la facilitation des changements d'État: sommeil à la veille, veille à dormir, excitation à la désexpose ou vice versa", a-t-il déclaréCâblé.

Vous obtenez une migraine.

Si vous rencontrez des bâillons à un intervalle plus accru, vous pourriez être le premier symptôme d'une migraine à votre chemin. C'est tout selon Angie Glaser, éditeur de contenu de la migraine, une communauté numérique pour les personnes souffrant de migraines et de l'auteur du blogVie de migraine chronique. "Le bâillement est un signe courant que la première étape d'une migraine, appelée le prodrome, se produit déjà dans le cerveau. Avant que la phase de la douleur ne commence, environ 75% des personnes atteintes d'une migraine subiront des symptômes comme la fatigue, l'humeur et les envies de nourriture . Cette fatigue conduit à beaucoup de bâillements - et est une indice claire qu'il est temps de prendre des médicaments ou de trouver un endroit où se coucher avant que l'attaque de la migraine ne soit pire », dit-elle.

Votre cerveau doit refroidir.

Dans une autre entreprise scientifique, vos bâillons sont réellement capables d'augmenter le flux sanguin dans votre cou et votre visage, ainsi que la grande inhale donnant un coup de pouce au cycle de sang et de liquide de la colonne vertébrale de votre corps. Ces changements concernent un autre élément clé de nos bâillons, présentés par l'étude de l'Université de Vienne susmentionnée. Au cours de cette étude, des chercheurs ont réellement constaté que les participants étaient plus susceptibles de bâillements à la température d'environ 20º Celsius (à 68 ° Fahrenheit), car, selon les chercheurs, cette température était suffisamment chaude pour que les cerveaux des participants signalent un refroidissement du cerveau .

Votre sang a besoin d'oxygène.

Pour devenir scientifique, la jauning joue toujours un rôle dans les fonctions respiratoires du corps, donnant un afflux d'oxygène à votre sang et aidant à le refuser de toutes les toxines. Donc, si vous ne respirez pas autant que votre corps le souhaiterait, les bâillons sont conçus pour aider à apporter de l'oxygène à votre sang privé d'oxygène.

Vous pourriez avoir un trouble du sommeil ou une condition cérébrale.

Si vous constatez que votre bâillement est excessif, surtout au point de faire mal aux muscles de votre cou, de votre visage et de la mâchoire, alors cela peut être un symptôme d'un trouble du sommeil ou d'un état cérébral. Lorsque le nerf vague - la partie de votre système nerveux qui relie la gorge et l'abdomen au cerveau - rencontre une réaction, il peut indiquer que votre cerveau semble avoir ses signaux croisés, soit peut-être un trouble du sommeil est provoquant une fatigue extrême dans tout votre corps. En tout cas, vous remettez-vous chez un médecin pour vous assurer.

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