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Il y a trois mois, j'ai fait l'une des décisions les plus difficiles de ma vie adulte. Non, ce n'était pasdonner un coup de pied à une habitude de fumer Ou marcher dans le bureau de mon patron pour déclarer: "J'ai arrêté!" J'ai fait plutôt quelque chose que beaucoup de gens de notre population toxicomane smartphone diraient réellement sont mêmeSuite Difficile de faire: j'ai supprimé l'application Instagram de mon téléphone.

Et voici ce que je peux vous dire du magnifique pâturage magnifique et ensoleillé de l'autre côté: la vie est meilleure.

Sérieusement.

Ce n'est que lorsque vous effacez l'application de votre vie que vous réalisez à quel point cela a été tout à fait dominé par ce rouleau sans fin, que Triumphant Throill se précipite d'obtenir un «comme» sur une nouvelle photo, ce qui est inexplicable à double appuyer sur Nsfw Kim Photos Kardashian. Mais ne le prenez pas de moi.

En fait, les données récentes suggèrent que les utilisateurs d'Android ne sont à eux seuls à augmenter53 minutes par jour sur Instagram. C'est plus de six heures par semaine. Au cours d'une année? Ces utilisateurs auront passé l'équivalent de presquedeux semaines sur l'application. (Deux semaines!) Imaginez tout le temps qui sera miraculeusement donné à vous avec le simple robinet d'un écran.

Je ne regrette pas ma décision - et pour toutes les raisons que j'ai énumérées ici. Donc, si vous voulez savoir ce que cela ressemble à vivre dans un monde avant-instagram ou post-instagram, lisez-le et envisagez de purger l'application de votre vie.

Lestemps libre J'ai trouvé pour lire, faire de l'exercice et une myriade d'autres choses a augmenté de manière exponentielle après avoir supprimé mon compte Instagram. En fait, il était choquant de réaliser que jepourrait enfin trouver le temps de lire Ulysse (sérieusement), ou même finalement nettoyer ce tiroir indésirable que j'avais signé pourdécompresser à un moment donné dans la prochaine décennie environ.

Tout est tombé aux moments de l'ennui. Au lieu de remplir ces moments en faisant défiler l'application, je dois maintenant fairequelque chose au lieu de regarder dans l'espace. Et j'ai découvert que mon corps va naturellement dans la direction de lire des livres ou de prendre une simple promenade. Ou, si c'est un petit moment à temps (comme, disons, dans une ligne de caisse), j'ai appris à ne pas craindre ces petits moments d'ennui d'une ennui. Au lieu de cela, j'utilise l'occasion pour simplement rêver, ce qui entraîne des sentiments remarquables de la paix.

Depuis la création d'un profil Instagram il y a près de six ans, j'ai passé des heures à comparer ma vie aux autres avec plus d'argent, de renommée et de vscocam. En tant que personne qui lutte déjà d'anxiété, je n'ai jamais réalisé que ce que l'instagram agit dans mon anxiété. L'une des pailles finales constatait une vidéo aléatoire d'un magnifique golfeur féminin frappant un taureau tourné dans un endroit magnifique en Espagne, et je pense à moi-même », je déteste ma vie ennuyeuse pour ne pas pouvoir faire quoi que ce soit. "

Heureusement, la réalité est revenue en pleine force et j'ai réalisé à quel point je suis complètement ridicule, car non seulement je n'ai jamais joué au golf dans ma vie mais je n'ai jamais l'intention de. Je n'ai aucun intérêt quoi que ce soit. Et si j'allais jamais en Espagne, il y a 4 832 082 choses que je ferais, à peu près zéro, jouant au golf. C'était un cas de Instagram me donnant de l'anxiété et de nourrir des sentiments de jalousie qui n'avaient vraiment pas besoin d'exister. Du tout. Parler de soi-sabotage.

Dès que j'ai supprimé l'application, cependant, j'ai remarqué que mon anxiété se sentait plus gérable, maintenant que ces déclencheurs ressemblent à l'envy - n'étaient plus accessibles au toucher d'un bouton.

Malgré sa réputation pour les photos d'avocat Toast et Emily Ratajkowski Selfies, j'ai constaté que mon Instagram était trop politique, comme un nombre choquant de postes d'amis et de famille, que je ne voulais pas se désabonner, et paraissons donc impolis - utilisait donc le plate-forme pour diffuser leurs points de vue que j'ai en désaccord avec.

Peut-être que je suis sensible, mais ça m'a totalement souligné. Aujourd'hui, je vis exempt de ces points de vue et je redoutons Thanlant Thanksgiving beaucoup moins.

Je suis devenu tellement obsessionnel à propos de documenter mes expériences sur Instagram que je n'ai même pas vraiment appris à prendre dans mon environnement que j'étais censé vivre. Maintenant que je me rends à voyager et à expérimenter de nouvelles choses sans mon téléphone à mes côtés, je me sens comme si les moments sont plus précieux, car je ne m'inquiète pas constamment de capturer la photo parfaite ou la vidéo.

En outre, au tarif que j'allais, j'étais bien sur mon chemin d'amasser une photothèque personnelle de, comme, 983 332 photos au moment où je suis prêt à tourner 30. N'oubliez pas: réaliser que tout moment ne vaut pas la peine d'être enregistré est un Principale étape de vous libérer de la prise addictive de Instagram.

Ceci est définitivement l'un des côtés les plus sombres à Instagram. Chaque fois que j'ai posté une photo, j'ai été ravi de ressembler à certains amis. Cependant, si j'ai posté quelque chose qui n'a pas eu ces goûts, jeeffectivement passé du temps à se demander pourquoi.

Dans la catégorie des choses - vous-tu - ne devriez-vous pas-être inquiétant - dans cette vie est la raison pour laquelle mes amis ont aimé la photo du concert mais pas tant le ciel crépuscule. On s'en fout?! Supprimer l'application, cependant, et Poof, vous vous inquiétez moins sur ce que les gens pensent.

Maintenant que je ne me concentre pas sur des goûts et des abonnés, je peux réellement regarder de l'écran lumineux sur montrajet du matin, ou témoin des personnes et des endroits qui y sont allés, inconnus de moi jusqu'à ce que je puisse enfin mettre le téléphone.

Et, assez drôle, je regarde des films et faites attention à eux maintenant. (Qui savait?!)

Plutôt que de documenter tous les moments spéciaux de ma vie via une application, j'ai appris à utiliser d'autres moyens pourPréserver mes souvenirs. Peu de temps après la suppression de l'application, j'ai commencé à utiliser d'anciennes caméras polaroïdes et de journaux pour documenter mes voyages et mes expériences de vie. Bien que cela puisse sembler à l'ancienne, être capable de toucher physiquement et de stocker des souvenirs sur ces appareils ressemblent à un moyen plus authentique de garder une trace de mes expériences.

Une de mes plus grandes craintes de supprimer Instagram consistait à trouver de nouvelles façons de rester au-dessus de ce qui se passait avec mes amis et ma famille. Cette peur, il s'avère, n'était pas fondée. Je les vois tout simplement d'autres.

Au lieu de pouvoir simplement suivre les aventures des autres en ligne, je dois maintenant trouver d'autres moyens de rester dans leur vie. Ce fait a fait mes interactions avec ces personnes plus personnelles, car elle m'a forcé d'interagir avec eux en dehors de l'écran lumineux et de la chair. D'une certaine manière, je me sens comme si ce fait n'a pas renforcé mes relations avec les autres.

Avant d'avoir supprimé Instagram, faites défiler l'application lors de la pose au lit devenu entièrement trop banal et probablement contribué à laheures de sommeil perdues au cours des dernières années.

D'autant que cela a même été prouvé que l'écran lumineux de votre téléphone affecte le nombre d'heures que vous dormez par nuit, la suppression de l'application était une étape importante pour que je vis un député de vie plus bien reposé du défilement constant. Et si vous recherchez des conseils de sauge frappant-the-foin, volez ces11 secrets approuvés par le médecin pour s'endormir plus vite ce soir.

Plutôt que de courir mes expériences pour recevoir plus de goûts, je peux maintenant trouver plus de temps pour faire ce que j'aime vraiment, sans se soucier de savoir si d'autres personnes seront intéressées par ce que je fais actuellement. Non seulement cela, mais j'ai également pu trouver de la joie dans les petites choses que je pourrais m'être abstenues de faire au nom d'essayer d'impressionner mes adeptes d'instagram. Sans inquiétude pour Instagram, je peux maintenant avoir plus de temps pour moi-même,faire des choses qui me rendent heureux sans se soucier de ce que les autres pensent.

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