Good Lifestyle

Il n'y a rien de mieux qu'un nouveau départ. Que ce soit une nouvelle journée, un nouvel âge, ou un nouvel emploi, très peu nous inspire à l'amélioration de soi comme une ardoise propre. Et nous savons tous qu'il n'y a pas de meilleure ardoise propre que le début d'une nouvelle année.

Quand janvier commence, il peut être facile de vous dire toutes les façons dont vous allez changer.Va se réveiller plus tôt? Absolument. Aller au gymnase cinq fois par semaine? Évidemment. Mais soyons honnêtes: combien de fois avez-vous fait ces résolutions avant, seulement pour échouer dans un mois ou moins? Probablement beaucoup.

Si vous êtes prêt à mettre fin aue cycle des mensonges et des déceptions, nous vous mettons au défi de posséder ces fibres contre-productives et de faire des progrès vers un changement réel. Voici comment le faire.

Lorsqu'une nouvelle année commence, certaines choses vont changer, certains évoluent et, inévitablement, certains resteront exactement les mêmes. Mais c'est que rien à avoir honte de transformation ne se produit pas du jour au lendemain. Et tout changement qui a lieu sera probablement due à une sorte d'action volontaire de votre part. Vous pouvez arrêter de mentir que vous vous réveillerez le 1er janvier à un nouvel ensemble de circonstances et de motivation interne.

L'amélioration de soi est un engagement à long terme, et malgré ce que vous pourriez être poussé pour croire cette saison, cela ne commence pas toujours par la résolution du Nouvel An. En réalité, La seule résolution que vous souhaiteriez faire est d'arrêter de vous mentir sur la nécessité d'un. Les promesses et les promesses que nous faisons à nous-mêmes en janvier sont souvent irréalistes et certainsrésolutions qui échouent toujours. Si vous souhaitez modifier vos voies, vous pouvez le faire à tout moment.

Janvier peut sembler le moment idéal pour sortir un bloc-notes et faire une liste de buts pour les 12 prochains mois. Cependant, vous ne devriez pas vous sentir comme une exigence. De la même manière que vous n'avez pas besoin de faire une résolution du nouvel an, vous n'avez pas non plus besoin de faire un plan quinquennal.Cela ne veut pas dire que vous ne devriez pas être productif, juste que vous n'avez pas besoin de vous sentir mal si vous échouez de faire une liste de 12 mois à faire.

Attendre trop de vous-même conduira au découragement lorsque vous réalisez que votre objectif est inaccessible. Pour de meilleurs résultats, donnez-vous une certaine flexibilité. Par exemple, vous pouvez faire un objectif d'aller au gymnase entre une et trois fois par semaine.

Dites-vous que vous cuisinerez chaque repas est un engagement énorme. Au lieu de cela, commencez petit: achetez des légumes frais le week-end, imprimez quelques recettes que vous aimeriez essayer et limiter le nombre de fois que vous consommez une semaine. Vous économiserez à la fois de l'argent et des calories.

Beaucoup de gens se mentent à eux-mêmes qui se réveillant plus tôt les rendent plus productifs, mais ce n'est pas toujours le cas. Si vous réduisez complètement votre horaire de sommeil, vous risquez d'épuisement, ce qui pourrait totalement tuer votre productivité. S'il n'y a pas de vraie raison, vous devez vous réveiller plus tôt, vous êtes probablement mieux de quitter ce mensonge et de rester au lit.

Faire des objectifs pour économiser de l'argent est toujours une bonne idée, mais si vous vous mentiez et dites que vous allez acheter les nécessités, votre plan d'enregistrement ne va pas fonctionner. Permettez-vous de fléchir sur quelques vêtements amusants de vêtements, vous pouvez donc vous rappeler à quel point il est bon d'avoir de l'argent supplémentaire économisé pour dépenser.

Nous avons tous été là: vous vous réveillez le jour du nouvel anavec une gueule de bois méchante et jure que vous n'allez plus jamais boire. C'est un objectif admirable, mais vous allez probablement vous échouer le très prochain week-end. Au lieu de cela, décidez de boire de modération. Et puis, décidez quelle modération signifie pour vous. La spécificité est la clé ici.

Les médias sociaux nous hantent Tout, mais cela ne signifie pas que vous devez entièrement sortir du web. Essayez plutôt de supprimer vos applications de zapping les plus attentionnées pendant la semaine et de les télécharger vendredi soir. Le week-end se sentira une récompense - et qui sait, peut-être que vous réaliserez que vous êtes plus heureux sans eux.

Si vous avezjamais regardé une saison de télévision en un week-end, il peut se sentir impératif de couper complètement le site de votre vie. Mais la vérité est une quantité saine de télévision n'est pas si mauvaise. Les spectacles nous donnent quelque chose à parler avec les autres et peuvent même susciter la créativité. Au lieu de considérer Netflix pour toujours, essayez de vous limiter à un ou deux épisodes par jour.

Essayer de couper tous les aliments malsains de votre vie dans un balayage tombé est épuisant, et vous finirez probablement de donner parce que, franchement, c'est trop difficile. Vous permettant d'avoir un repas de triche ou une collation de temps en temps réalisera une consommation saine plus facile.

Quoi qu'il en soit, vous essayez d'arrêter de fumer de janvier, les cotes sont que la Turquie froide ne conduira pas au succès. Alors que certaines personnes ont définitivement eu la chance de quitter quelque chose sur un caprice, vous êtes beaucoup plus susceptible d'atteindre votre objectif en proposant un plan à long terme.

Étaient touscherche à perdre quelques livres après les vacances, mais il vaut bien mieux se concentrer sur sa santé que d'essayer de perdre du poids.Si vous voulez commencer à prendre soin de vous-même physiquement et visez à améliorer votre santé globale dans la nouvelle année, c'est fantastique. Mais ne pensez pas une seconde que vousont perdre n'importe quel poids. Tu es incroyable comme tu es!

Non seulement la préparation des repas vous réserver de l'argent sérieux, mais c'est aussi un choix de style de vie plus sain. Néanmoins, ce n'est pas toujours réaliste. Au lieu de cela, de décider de changer vos manières du 1er janvier, commencez petit. Emballage de votre déjeuner un jour par semaine est meilleur que rien du tout.

Décider de gérer un marathon est un engagement énorme. L'entraînement prend beaucoup de temps et dur sur le corps, et sauf si vous êtes déjà fanatique de fitness, il est probablement préférable de commencer avec un objectif plus petit. Courir un marathon de 5k-ou même un demi-marathon - est un objectif plus réalisable pour un débutant. Il est également important de noter que la course n'est pas pour tout le monde, et queLa marche a aussi de nombreux avantages pour la santé.

Cela peut sembler possible, mais la perte d'un cinquième de vos dépenses est un ajustement énorme. Effectuez votre objectif d'épargne plus facile en examinant l'endroit où votre argent va actuellement. Il pourrait être difficile de voir tous ces cafés Starbucks inscrits sur votre relevé mensuel, mais c'est un mal nécessaire. Et peut-être, justepeut être, ça va vous persuader de commencer à brasser ce café à la maison.

Si vous êtes le genre de personne sujette à la procrastination, cela prendra probablement plus qu'une nouvelle année pour vous faire motiver suffisamment pour changer vos habitudes. Franchement, vous ferez probablement des termes lorsqu'il s'agit de se déplacer à votre plan pour cesser de procrastiner, vous pourriez aussi bien être honnête avec vous-même et le refuser jusqu'à plus tard.

De la même manière, certaines personnes ont tendance à procraffer, d'autres sont habituellement tardives. Il y a toujours une bonne raison - vous dormant trop, vous ne pouviez pas trouver vos clés, vous frappezChacun feu rouge, ce genre de chose. Mais ne mentez pas à vous-même; Aucun de ces facteurs ne se résoudra magiquement le 1er janvier.Si vous voulez commencer à être rapide, vous devrez partir plus tôt.

Vous devriez toujours vous dire celui-ci tous en janvier, mais ne vous en faites pas. Faire la vérité. Doide tous les jours, mec! Et pendant que vous y êtes, arrêtez de faireCes 17 choses qui seraient horrifier votre dentiste.

Il n'y a pas de honte dans des sentiments persistants à propos de quelqu'un que vous avez soigné (et peut-être encore). Maisquand il s'agit de raccorder avec un ex, vous voulez certainement être honnête avec vous-même sur vos intentions et vos motivations. Une mauvaise communication ou un malentendu pourrait conduire à un cœur ré-brisé.

Faire de nouveaux amis est un excellent objectif, mais c'est un stretch pour vous dire que vous allez commencer à commencer facilement avec un tout nouvel équipage. Au lieu de cela, commencez par essayer de nouvelles choses que vous êtes intéressé. Vous êtes tenu de rencontrer de nouvelles personnes en cours de route.

En plus d'améliorer vous-même dans la nouvelle année, vous pouvez également sentir l'envie de changer quelqu'un d'autre. Cependant, janvier est tout aussi bon que de faire face au fait qu'il est presque impossible de modifier les croyances ou les comportements de quelqu'un d'autre.

Si vous voulez vraiment socialiser davantage, alors c'est génial! Mais si vous vous dites ce mensonge parce que vous vous sentez coupable d'être un corps de maison, vous devriez probablement la fermer. Il n'y a aucune raison de vous convaincre de sortir plus que vous le faites déjà.

Sur le côté bascule, lorsqu'une nouvelle année commence, vous pourriez être tenté de faire un gage de rester plus. Mais de la même manière que rester en puissance pourrait être la meilleure option pour certains, sortir pourrait être la meilleure option pour les autres. Si vous traînez avec des amis, c'est ainsi que vous laissez perdre à la fin de la semaine, il est probablement préférable de le garder dans votre emploi du temps.

Il est important de gérer vos responsabilités et de rester en tête de vos obligations. Mais si vous obtenez une envie annuelle de perdre votre côté idiot et d'adopter une manière strictement de type adulte, vous devez vous rappeler que les influences extérieures peuvent modifier notre perception de ce que le fait d'être adulte est vraiment et que changer votre personnalité n'est probablement pas nécessaire. Vous pouvez être responsableetidiot - alors oubliez l'idée que vous devez abandonner votre côté amusant dans la nouvelle année.

Visez-le: celui-ci n'est tout simplement pas. Bien que vous puissiez prendre des mesures pour essayer de réduire le stress (Méditation, n'importe qui?) Vous ne devriez jamais essayer de le bannier complètement. Résoudre pour rester calme, il suffira d'ajouter une pression et de vous détendre plus.

Il y a certaines personnes dans votre vie qui ne valent probablement pas la peine d'effort. Peut-être que c'est parce qu'ils sont une mauvaise influence ou qu'ils ne peuvent pas être dérangés de fairetu une priorité dansleur la vie. Quoi qu'il en soit, vous n'avez pas besoin de lui contacter plus souvent en raison d'un sentiment d'obligation. Au lieu de laisser la nouvelle année vous faire sentir que vous devriez vous enregistrer avec toute votre liste de connaissances, il pourrait être temps de considérer qui vous devriez découper. Soyez honnête avec vous-même sur qui n'a pas besoin ni méritez votre attention.

Que ce soit une vieille rancune ou un chagrin récent, c'est un désir courant de vouloir quitter la douleur au début d'une nouvelle année. Et si vous avez traité cette douleur, alors c'est un objectif merveilleux. Mais si votre plan est simplement d'oublier ce que vous avez enduré simplement parce que c'est un nouveau mois, vous pouvez vous attendre à échouer.

Bien que le janvier soit le moment idéal pour regarder l'avenir, se concentrer uniquement sur l'avenir n'est pas le plus grand plan. Votre passé fait partie de qui vous êtes maintenant et il est important de l'honorer. Si vous ne le faites pas, vous êtes obligé de répéter les mêmes erreurs.

C'est un objectif impossible. Vous ne pouvez pas changer votre psychologie du jour au lendemain et vous attendre à vous donner seulement une échec. Au lieu de cela, faites un plan opérationnel pour ajouter plus de choses qui vous apportent le bonheur à votre routine quotidienne. Toujours se sentir rafraîchi quand il y a un bouquet de fleurs à proximité? Mettre en place une livraison hebdomadaire. Toujours être inspiré lorsque vous entendez un excellent orateur? Consultez votre liste d'événements de l'auteur de votre librairie locale. Ces minuscules changements renforceront votre bonheur de manière plus qu'un objectif important. Et pour plus de moyens de mettre un PEP dans votre pas cette année, apprenez le23 choses à abandonner pour être heureux en 2019.

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