Good Lifestyle

Maintenant que les vacances sont venus à leur fin, beaucoup de gens cherchent à compenser un Décembre rempli de punch vacances en s'abstenant de l'alcool pendant un mois entièrement. Aussi noble d'une résolution telle qu'elle peut être, à bascule est pas aussi facile Janvier sec que cela puisse paraître, en particulier compte tenu du climat actuel (à la fois littéral et figuré) .Avec les nouvelles aussi sombre que ce soit, et la température glaciales, peut-être tout ce que vous voulez faire est de se recroqueviller sur le canapé, construire une petite tente de votre couette et boire du vin rouge jusqu'au printemps.

Mais Janvier sec a tellement d'avantages incroyables à ce qu'il vaut vraiment la peine d'aller sans alcool au cours de ce qui est sans doute le mois le plus triste de l'année. Voici quelques hacks de vie pour vous aider à maîtriser. Et pour en savoir plus sur ce défi teetotaling, apprendre la7 avantages étonnants de Janvier à sec.

L'alcool est tout au sujet de l'esprit, et le cerveau est une chose étonnamment facile à duper. Nous avons tous entendu parler de l'effet placebo, dans lequel un patient ressent les effets d'un traitement faux simplement parce qu'ils anticipent ses résultats. Vous pouvez l'effet placebo-vous, pour ainsi dire, en versant Pellegrino dans une flûte à champagne (vous pouvez même presser dans un peu de jus d'orange et de mettre la croûte sur le côté pour lui faire sentir classe), ou le jus de raisin dans un verre de vin. Après quelques minutes de siroter tout en regardant Netflix, vous serez surpris de voir à quel point il se sent comme le champagne ou le vin!

L'une des choses les plus de consommation d'alcool est ainsi mal à l'aise de frustration, il peut faire des rencontres sociales. Si vous êtes un bureau happy hour ou un mariage, et vous baissez l'alcool, les gens pensent toujours que vous êtes enceinte ou un alcoolique. Faire Janvier sec est quelque chose que vous devriez être fier, et il ne devrait certainement pas être encore un stigmate autour de l'abstention de l'alcool. Mais si vous ne voulez pas traiter les regards ou des questions embarrassantes, vous pouvez demander quelque chose qui semble être un cocktail mais comme tonique isnt à la chaux ou un coca ou même apporter quelque chose à la maison alimentation et versez en vous-même en verre à l'événement.

Si vous êtes à une fête d'anniversaire, ou que vous avez eu une longue journée, et vous êtes tout simplement en train de mourir pour un verre de quelque chose, ne vous culpabilisez pas. Sont normaux revers. Si vous allez avoir un verre de quelque chose, alors la meilleure option est soit téquila, qui n'a pas de glucides, ou une norme de verser le vin rouge, puisque c'est au moins connu pour avoir des avantages pour la santé. Les bonnes nouvelles sont que, dans une certaine mesure, vous pouvez inverser les effets de l'alcool qu'un verre aussi bien.Gunnar Peterson,le formateur célébrité responsable de laKhloe Kardashian « Corps de vengeance », a ditSanté des femmes que la règle de base est de « boire trois verres d'eau pour chaque verre de vin pour se disperser et MANGE les effets inflammatoires de la levure et les moisissures. Le meilleur choix est un alcool distillé comme la vodka ou la tequila avec de l'eau de soude et un peu de chaux « . Rappelez-vous, déconner un jour n'est pas une raison de renoncer à tout le mois!

Beaucoup de temps, les gens boivent juste parce qu'ils sont ennuyés, ce qui est probablement la raison pour laquelle l'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme suggère de prendre de nouveaux passe-temps ou revisiter les anciens lors de la coupe de retour sur la boisson alcoolisée. Essayez d'apprendre une nouvelle langue, ou la peinture, le travail du bois, apprendre à jouer de la guitare tout cela peut se faire dans le confort de votre maison un jour froid, et ils sont beaucoup plus productifs que boire!

Des études ont montré que dire tes followers Instagram que vous envisagez de perdre du poids aide réellement les gens à atteindre leurs buts de fitness de remise en forme, car il vous rend plus susceptible de les engager à vraiment éviter de perdre la face devant les autres. La même chose pourrait certainement être appliqué à vouant à faire #dryJanuary et l'affichage de vos résultats lorsque vous êtes #wellnessinspo fait.

Si vous ne buvez pas quand vous êtes parce que vos amis vous juré de ne pas, et vous ne vous sentez pas sous pression lors d'événements sociaux, alors votre dernier obstacle majeur boit à la maison. Garder volonté occupé, comme mentionner précédemment, gardez vos doigts d'atteindre pour la bouteille, mais s'il n'y a pas une bouteille à la maison pour atteindre pour, puis encore mieux!

Dans son livre best-seller,coupure électrique,Sarah Hepola a expliqué que la raison pour laquelle elle a bu était pas parce qu'elle aimait ses effets tant que parce qu'il lui a fait sentir cool. Beaucoup de gens considèrent l'alcool, comme elle l'a dit, comme « l'essence de l'aventure » etils boivent parce qu'il leur fait sentir enjouée et aventureuxplus que tout au monde. C'est une chose difficile à faire, mais de changer votre perception de l'alcool-tentative de la voir comme quelque chose qui a des effets néfastes et durables, par opposition à la clé à un bon moment - peut le rendre beaucoup plus facile à cesser de fumer. Cependant, si vous envisagez de sauter sur le wagon après la fin du mois, assurez-vous que vous êtes bien versé dans le 10 meilleures remèdes de la gueule de bois de la science de tous les temps .

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