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Si vous êtes un nouveau parent, vous savez que, comme adorable que ces petits faisceaux de joie sont, ils font des ravages prononcés sur votre cycle de sommeil. En réalité,une étude de 2018 a constaté que le parent moyen passe souscinq heures de sommeil pendant la première année de la vie de leur nouveau-né, quiLes experts disent désastreux pour votre cognition et votre santé globale. Maintenant, une nouvelle étude publiée dans le journalDormirdit que rebondir de tout ce que la privation de sommeil prend beaucoup plus de temps que vous ne pourriez réaliser.

Pour obtenir leurs résultats, les chercheurs ont mené des entretiens annuels avec 4 659 parents entre 2008 et 2015 et ont constaté que "la satisfaction et la durée du sommeil ont fortement diminué avec l'accouchement et ont atteint un nadir au cours des 3 premiers mois après le post-partum." Selon l'étude, les mamans étaient plus touchées que les papas, les hommes ne perdant que 15 minutes de sommeil par nuit au cours des trois premiers mois, contre plus d'une heure pour les femmes.

"Les femmes ont tendance à faire l'expérience de plus de perturbations du sommeil que les hommes après la naissance d'un enfant reflétant que les mères sont encore plus souvent dans le rôle du principal fournisseur de soins que les pères"expliqué Dr. Sakari Lemola, un professeur de psychologie à l'Université de Warwick en Angleterre et auteur de l'étude de l'étude.

Mais ce qui était plus surprenant, c'est que, chez les femmes et les hommes, "La satisfaction du sommeil et la durée ne se sont pas complètement récupérées poursix ans après la naissance de leur premier enfant. "

Six ans, les papas ont toujours dormi 15 minutes de moins que d'habitude et les mamans dormaient 20 minutes de moins. L'étude a noté que les schémas de sommeil des parents de première fois étaient les plus touchés et que l'allaitement était également associé à une diminution de la satisfaction du sommeil des femmes. L'âge, le revenu et le double par rapport à la parentalité célibataire n'ont guère aucun impact sur la privation de sommeil.

Comme l'a dit Lemola (et les parents savent déjà): «Tout en demandant aux enfants est une source de joie majeure, il est possible que la plupart des parents, il est possible que des demandes accrues et des responsabilités associées au rôle de partage ont une monnaie plus courte et une diminution de la qualité du sommeil, même jusqu'à 6 ans après la naissance du premier enfant. "

Alors allez dans le processus avec vos yeux ouverts, car ils ne vont pas fermer pendant un moment. Et pour en apprendre davantage sur la manière dont un parent qui concerne votre vie, consultez cette étude qui ditLes parents d'aujourd'hui me sont choquants "moi-même."

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