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Alors que vos années vingt étaient tout à propos de suivre les dernières tendances - Bonjour, Skechers et les cheveux blanchis! - et vos trentaines essayaient de sauter directement en mode parent cool, une fois que vous avez frappé votre quarantaine, il n'est pas rare pour le stress du passé. quelques décennies pour finalement commencer à faire une apparition.

Tous ceuxnuits tardives etmatin Peut rattraper rapidement, mais il n'est pas trop tard pour faire marche arrière. Il y a beaucoup de façons de regarder plus jeune, et certains d'entre eux ne prennent que quelques minutes. De donner à votre peau l'attention que cela mérite de s'inscrire enfin pour cette adhésion à la salle de gym, vous allez bientôt marcher sur des décennies plus jeunes que vous ne le faites en réalité - et de tromper tout le monde en pensant que vous avez toujours la moitié de votre âge.

N'attendez pas une seconde plus longue pour vous donner un peu de TLC: cesanti-âge les méthodes ne vous feront que vous faire fière allure, mais ils vous feront également vous faireressentir super. Et si vous voulez vraiment retourner l'horloge, volez ces100 secrets anti-âge pour regarder et se sentir plus jeune que jamais.

Vous êtes-vous déjà demandé comment les femmes françaises et les hommes semblent vieillir si gracieusement? Ils sont tous sur l'hydratation et utilisez-le religieusement. Trouvez un type que vous aimez et appliquez-le quotidiennement à votre visage, au cou et aux mains. Et pendant que vous y êtes, évoque également sur le reste de votre corps, aussi parce que, comme cela se produit, une hydratante régulière est l'une des20 façons de regarder une décennie plus jeune.

Bien sûr, les frites françaises salées sont super. Mais la suite de tout ce sodium supplémentaire dans votre corps? Pas tellement. Selon leCleveland Clinic, Avoir trop de sodium dans votre alimentation peut avoir une incidence sur votre peau en suçant l'humidité et en vous donnant des sacs sous-oeil en vous faisant conserver l'eau. Essayez de vous tenir au montant quotidien recommandé de 2 300 mg-ou 1 cuillère à café - pour garder votre peau en bonne santé et jeune.

Rien ne vous fait paraître plus jeune comme jeter des vêtements anciens, sans flatter et les remplacer avec de nouveaux objets qui ne vous font pas seulement vous sentir bien, mais sont un peu plus branchés. Commencez avec les pièces de base que vous portez tous les jeans, vestes et chaussures de type jour, puis commencez à échanger d'autres bases, comme des chemises. Très bientôt, vous aurez un placard plein de nouvelles options qui vous feront regarder 10 ans plus jeunes. Oh, au fait, voici40 meilleurs conseils pour s'habiller bien dans votre quarantaine.

Comme si vous aviez besoin d'une autre excuse pourrire autant que possible, ici c'est: rire est un excellent soulagement du stress, dit leClinique mayoet se débarrasser de tout ce que l'excès de tension peut aider à prévenir le vieillissement prématuré. De plus, c'est l'excuse parfaite de planifier dans certains temps de qualité avec des amis.

Une coupe de cheveux peut faire toute la différence quand il s'agit de regarder plus jeune. Si vous êtes un homme chauve, envisagez d'aller court ou de la rasage complètement. Avoir beaucoup de cheveux? Allez à un styliste approprié qui peut vous donner un style qui a l'air jeune et facile à entretenir. Quant aux femmes, travailler avec quelqu'un qui peut vous aider à trouver une coupe qui a l'air superbe avec la forme de votre visageetfrappe une poignée d'années. Et si vous voulez couper des années de votre look (littéralement), consultez ces15 Coupes de cheveux Meilleurs Hommes pour regarder instantanément plus jeune.

En parlant de cheveux, un moyen facile d'avoir l'air plus jeune instantanément est d'essayer des extensions. Mais, il y a des limites: si vous décidez de leur donner un essai, n'allez pas trop loin. Demandez à votre styliste vous donner une longueur appropriée qui vous donne un nouveau look sans vous faire ressembler à vous ressentir trop fort. Parce que, tandis que les serrures plus longues peuvent prendre des années, elles peuvent également y ajouter des autres s'ils ne sont pas faits correctement.

Lorsque vous magasinez pour de nouveaux vêtements, n'achez pas d'articles de l'étagère. Se concentrer vraiment sur leajuster des articles. Allez chercher des vêtements qui frappent dans tous les bons endroits, flattant de votre forme et apportant l'attention sur les zones dont vous avez le plus confiance. Lorsque vous avez des vêtements à ce jour, vous avez été fait pour votre corps, vous semblerez instantanément plus jeune et plus mis.

Quelque chose d'aussi simple que de mettre un vernis à ongles ne semble pas que cela ferait beaucoup de choses quand il s'agit de vous faire paraître plus jeune, mais vous seriez surpris:Une étude Réalisé par la Société américaine des chirurgiens plasticiens a découvert que l'ajout de mains de la Polonaise a rendu les mains des participants de la Polonais plus jeunes que ceux qui n'avaient pas de polonais. Alors peignez!

Si vous avez des cheveux gris, vous êtes obligé d'avoir l'air plus âgé - c'est l'un des signes les plus évidents de vieillissement, après tout. Rendez-vous régulièrement dans le salon pour couvrir vos gris ou posséder: vous pouvez toujours avoir l'air jeune pendant que vous basculez une tête d'argent. Vous devez juste avoir la confiance et la coiffure droite - de le faire.

Lorsque vous êtes stressé, cela ne prend pas longtemps pour que les rides suivent. Pour vous assurer que votre santé mentale est en train de vérifier, concentrez-vous sur votre santé physique: Allez au spa pour les massages relaxants aussi souvent que vous le pouvez pour soulager une tension. Avec tous vos soucis brossés de côté, vous aurez l'aspect et la sensation! - Jouez en un rien de temps.

Les sourcils peuvent minces avec l'âge, vous permettant d'avoir l'air plus âgé que vous n'êtes réellement. Heureusement, il y a quelques façons de les rendre épais et pleins à nouveau. Soit faux en maîtrisant l'art de remplir vos sourcils avec un crayon à sourcils ou considérez quelque chose de plus permanent.Neubrow-Une Sérum d'amélioration du front - a été démontré pour aider à donner aux utilisateurs des sourcils plus jeunes et plus définis en 60 jours. Et il y a aussi la possibilité d'essayer le microbladant, une procédure semi-permanente où les techniciens tatouage sur des sourcils d'aspect naturel, remplissant toutes les lacunes et vous donnant une forme qui convient à votre visage.

Si vous êtes un grand smiler, continuez votre bon travail: unÉtude 2016 J'ai constaté que les visages heureux sont souvent considérés comme plus jeunes que ceux qui sont tristes ou fronçons. Et c'est d'autant plus de raisons de conserver une perspective positive sur la vie et le sourire à travers même les jours les plus stressants.

Si vous voulez avoir l'air jeune aussi longtemps que possible, il est si important de garder votre peau en bonne santé - et vous pouvez le faire à travers l'aide d'un facial. Dirigez-vous pour un traitement toutes les quelques semaines - ou chaque fois que vous vous sentez comme si votre peau en a besoin - pour les meilleurs résultats. Lorsque votre peau a l'air rafraîchie et brillante, vous allez aussi.

Si vos cheveux, la peau et les ongles semblent ternes, cela pourrait être à cause de votre apport en protéines. Selon leClinique mayoEn mangeant une alimentation équilibrée pleine de graisses saines, de grains, de protéines maigres, de fruits et de légumes est essentielle pour avoir l'air jeune et radieux. Lorsque vous manquez, cela aura l'effet inverse - surtout avec vos cheveux, principalement en protéines.

Très bien, les gars-si vous ne manquez pas déjà vos cheveux du visage, il est temps de commencer. Et pas seulement votre barbe. Si vous voulez prendre des années de votre apparence, assurez-vous que votre nostril cheveux, vos cheveux et vos sourcils font partie de votre routine typique. Ces poils peuvent sortir du contrôle rapide et les garder gentils et les soignants vous feront semblant net et de mettre ensemble.

Après des années de lutte contre l'envie de payer une adhésion mensuelle de gymnase, peut maintenant être le temps. Avoir une routine d'exercice régulièrement n'est pas simplement cruciale pour votre santé et votre bien-être, mais vous fait aussi regarder beaucoup plus jeune. Il ne pouvait que prendre quelques mois seulement pour voir une différence, que ce soit en train de perdre du poids ou d'être plus tonique et défini. Si vous avez besoin d'une poussée supplémentaire pour y arriver, apprenez le11 façons les gens intelligents se motivent d'aller à la gym.

Être privé de sommeil fait un péage majeur sur votre apparence.Une étude a constaté que de mauvaises dormeurs avaient plus de signes de vieillissement que ceux qui ont une bonne nuit de repos. Et au-dessus du vieillissement prématuré, être privé de sommeil diminue également la capacité de la peau à récupérer après avoir été sortie au soleil. Alors frappe le foin tôt parce que ces huit heures font plus pour votre corps - et regardent! - Vous pensez.

Si vous n'êtes pas vraiment sûr de quoi faire à la gym,embaucher un entraîneur pourrait être une bonne idée. Ils sauront exactement quelles formes d'exercice - et combien - vous aurez besoin d'atteindre vos objectifs et peut vous aider à transpirer votre chemin vers une apparence plus jeune. Bien sûr, cela vous coûtera - mais il y a beaucoup d'avantages à avoir un expert en main.

Si vous n'avez pas encore entendu parler de resvératrol, il s'agit de devenir votre nouveau meilleur ami. UNEÉtude 2008 Trouvé L'ingrédient de vin rouge a une activité antioxydante de 17 fois plus grande que l'idéobénone, un autre antioxydant qui est couramment utilisé dans de nombreuses crèmes anti-vieillissantes populaires sur le marché.

Il n'est jamais trop tard pour investir dans des produits qui feront vos merveilles de peau. Remplacez vos anciennes crèmes et optez pour des options qui nourrissent votre peau naturellement sans produits chimiques et ingrédients ajoutés, vous aidant à réaliser un teint brillant et plus hydraté qui prendra des années de votre visage.

Alors que le sourire est un excellent moyen de regarder plus jeune, d'avoir des Blancs nacrés tout en le faisant de toute façon fait toute la différence. Dirigez-vous vers votre dentiste pour des nettoyages réguliers et envisagez d'utiliser un traitement de blanchiment commeCrête 3D Whitestrips entre les visites pour garder vos châchons à la recherche de frais. Et pour plus de moyens de marquer un sourire A +, sachez queCette astuce simple rendra vos dents plus blanches.

Évidemment, un signe révélateur de vieillissement estles rides, mais il y a quelques façons que vous puissiez vous en débarrasser, ou simplement les rendre moins remarquables. Vous pouvez toujours aller à la ligne de remplissage ou de Botox pour corriger les lignes fines et adoucir les rides, mais il y a beaucoup d'autres options que vous pouvez faire dans le confort de votre propre maison. En investissant dans des produits anti-âge de qualité - et en les utilisant quotidiennement, vous pouvez obtenir une apparence plus jeune sans aiguille en vue.

Comme personne n'a le temps ou l'argent - pour obtenir un visage tous les jours (sauf si vous passez la majeure partie de votre temps sur le tapis rouge), trouvez un masque de visage que vous aimez et utilisez-le souvent. Un excellent à essayer? LesBrighten ananas + masque de pierres précieuses Des botaniques herbivores, qui éclaire naturellement et lisse votre teint, augmente la circulation et contribue à créer des cellules cutanées plus saines.

Que vous soyez un homme ou une femme, vous vous dirigez vers le salon des ongles peut être idéal pour garder une apparence juvénile. Que vous ne visitant pas tout simplement pour avoir tout nettoyé ou que vous voulez essayer une nouvelle nuance de polonais, avoir des mains et des pieds doux et hydratés vous feront paraître plus jeune et plus dynamique. Parce quepersonne Veut des mains rides, des mains sèches à 40.

Il est difficile d'obtenir toutes les vitamines et nutriments dont vous avez besoin dans le régime alimentaire seul, alors prenez une multivitamine: leCleveland Clinic Dit que c'est essiciellement une police d'assurance contre un régime imparfait qui peut aider à protéger votre corps - et à vous aider à rester jeune aussi longtemps que possible.

Bangs n'ajoute pas d'une petite espèce à votre coiffure - ils sont également parfaits pour cacher des rides du front. Avoir votre styliste coupé, une frange améliore votre apparence et vous aidera à couper quelques années de votre âge.

Tandis que les outils de style thermique sont amusants à utiliser, essayez de ne pas les utilisertousle temps. Protection adéquate ou non, ils peuvent sécher vos cheveux, ce qui rend vos brins ennuyeux. Et quand tes cheveux sont ternes, tu le fais aussi. Laissez vos cheveux sécher à l'air aussi souvent que possible et tombez amoureux de vos cheveux naturels. Moins vous endommagez vos brins, plus vous apparaissez plus vibrant et jeune.

L'un des moyens les plus faciles de donner à vos yeux un ascenseur jeune est d'essayer des extensions de cils. Les cils semi-permanents peuvent durer de six à huit semaines avant qu'ils ne tombent naturellement avec vos cils ordinaires. Sonner comme trop de travail? Investir dans un cuvant de cils solide (commecelui-ci de Shiseido) et une allongée de mascara (commeOption sans cruauté de Tarte) obtenir un effet similaire.

Les cours d'entraînement ne sont pas simplement parfaits pour votre santé, ils peuvent également vous aider à garder une apparence jeune. Planifier quelques-uns une semaine - que ce soit de yoga,Hiitou Spinning - vous aidera à vous mettre en forme et à vous sentir bien dans votre propre peau, vous rendant brillant de l'intérieur.

Eau potable pour la peau plus jeune et plus saine? Cela semble trop facile, mais cela fonctionne, dit leClinique mayo. Être correctement hydraté conserve votre peau vibrant, aide à se débarrasser des sacs sous-oeil et peut donner à votre visage une apparence plus ferme.

Parfois, le moyen le plus simple de vous donner une lueur jeune est d'utiliser un peu de rougissement. Sauter de poudre - qui peut faire de belles lignes se démarquer plus - et aller pour une formule crémeuse comme le nouveauMatch Stix Shimmer Skinaptick de Fany Beauty de Rihanna. Une couleur rose ludique se fond dans la peau pour un look jolie et naturel.

Il est facile de manger tout ce que votre cœur désire dans vos vingtails, mais il est plus difficile de sortir avec la même routine et l'amour de votre quarante quarante. Pour vous assurer de rester en bonne santé, mangez une alimentation équilibrée remplie de fruits, de légumes, de fibres, de protéines et de matières grasses saines. De cette façon, votre corps entier sera en bonne santé et jeune, de votre tête à vos orteils.

La pluie ou la brillance, ont toujours un peu de crème solaire à la main. Il est facile d'obtenir un coup de soleil même sur des journées nuageuses et les dégâts de soleil de tout type sont responsables du vieillissement prématuré. En protégeant votre peau, vous pouvez éviter que vous puissiez éviter les taches sombres, les rides et tout ce qui va vous faire paraître plus vieux que vous ne l'êtes.

Le sucre estpartout,Mais en vous assurant que ce n'est pas une grande partie de votre régime alimentaire est énorme pour votre santé, surtout quand il s'agit de votre visage. DansDr. Nigma Talib livreLa peau plus jeune commence dans le gutElle a dit que de manger trop de sucre peut réellement conduire à un «visage de sucre» -or, en d'autres termes, des rides et des lignes fines, des imperfections et un affaissement sous-oeil. Fondamentalement tout ce que vousne pas vouloir.

Bien que la première étape essaie de faire revivre votre peau, la deuxième étape recouvre toutes les imperfections entre-temps. Malheureusement, les taches sombres et les cercles sous-yeux ne s'éloignent pas du jour au lendemain, alors le tamponnant sur un petit correcteur peut instantanément prendre des années de votre visage. Assurez-vous simplement que la formule ne s'installez pas dans des lignes fines et des rides en saisissant une option hydratante commeCompagnon anti-âge d'origine des origines.

Écoute, mesdames, parce que celui-ci est un biggie. Au fil du temps, il est facile de commencer à se soucier de moins en moins de votre soutien-gorge. Mais en obtenant correctement monté et en achetant quelques options, vous pouvez faire pivoter tout au long de la semaine, vous obtiendrez non seulement un ascenseur instantané, mais vous aurez également une forme plus jeune qui changera totalement la façon dont vous regardez dans et en dehors de! vêtements.

Avoir des relations sexuelles sur une base régulière est une excellente nouvelle pour votre santé.Une étude a montré que les couples qui avaient des relations sexuelles ont souvent eu tendance à regarder jusqu'à sept ans plus jeunes que ceux qui ne l'ont pas fait. Meilleure nouvelle de tous les temps, ou meilleures nouvelles de tous les temps?

En plus de rire de manière régulière, la méditation est également un moyen d'aider à se débarrasser du stress supplémentaire, dit unÉtude 2016. En mettant de côté du temps pour vous calmer vos nerfs, vous empêcherez le vieillissement prématuré - et gardez votre corps en bonne santé pendant que vous y êtes.

Vous avez probablement vu rétinol répertorié dans les listes d'ingrédients de vos produits de beauté préférés et que votre peau peut faire de bonnes.Beaucoup d'études Ont montré ses effets puissants dans l'amélioration des lignes fines et des rides, ce qui rend votre peau plus jeune en utilisant simplement une crème.

Alors qu'un verre ou deux de vin est idéal pour votre aide, trop de tout alcool peut avoir l'effet inverse. UNEÉtude 2009 Trouvé des femmes qui ont bu l'excès d'alcool semblaient plus âgés que leurs jumeaux qui ne l'ont pas fait. Alors, avons un peu, mais connaissez vos limites ou que le verre supplémentaire pourrait revenir vous mordre. Et pour savoir combien coûtetrop beaucoup,Voici ce que vos habitudes de bizage disent de votre santé.

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