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Alors que la dernière chose que les couples veulent penser à se rompre, la triste réalité est que cela arrive - beaucoup. En fait, selon les données récentes de laAssociation Américaine de Psychologie, jusqu'à ce que 50% des mariages aux États-Unis finissent par finir par le divorce. Mais comment pouvez-vous dire si votre relation survivra? Eh bien, il y a Surefire Predictive raconte comme vos habitudes de la chambre à coucher, la façon dont vous discutez et combien de fois vous communiquez. Même la façon dont vous portez vos conversations quotidiennes peut éclairer la longévité de votre relation. Continuez à lire pour découvrir certaines des raisons les plus courantes pour lesquelles les relations tombent en morceaux. Et pour plus de choses que vous devriez arrêter de faire avec votre conjoint, consultez la50 conseils relationnels réellement des conseils terribles.

Dans sa recherche 2015 publiée dans la revueÉvaluation psychologique,Keith Sanford, PhD, professeur de psychologie à Baylor University, a constaté que des partenaires qui ont admis avoirs'est retiré souvent pendant les arguments Signalé être malheureux et plus apathique sur la relation dans l'ensemble.

"Le retrait est lela plus problématique pour les relations, "Dit Sanford dans undéclaration. "C'est une tactique de la défense que les gens utilisent quand ils estiment qu'ils sont attaqués et il existe une association directe entre le retrait et la plus faible satisfaction globale avec la relation." Et pour plus de signes d'avertissement de relation, apprenez le17 signes subtils de divorce la plupart des gens ne voient pas venir.

LorsqueVierge a écrit que "l'amour conquiert tous", il n'avait clairement jamais été dans une relation sérieuse. Oui, l'amour peut surmonter beaucoup de choses, mais s'il y a une chose qu'ilne pas surmonter, ce n'est pas sur la même page. À la fin de la journée, vous et votre partenaire, vous devez clarifier les décisions fondamentales telles que lesquelles vivre, quand et si pour avoir des enfants et comment économiser et dépenser de l'argent, sinon la relation tombera.

SelonLesli Doares, une coach relation certifiée en Carola, Caroline du Nord, "67% des désaccords dans une relation ne sont jamais résolus et ils n'ont pas besoin de, mais les 33% d'autres, si non résolus, peuvent conduire à la fin de la relation." Les Doares note que ces soi-disant "pompestsbreakers" sont souvent "des désirs d'un partenaire de la relation pour obtenir des croyances et des valeurs plus graves, des croyances personnelles et des valeurs, le type de mode de vie que chaque personne veut vivre et vouloir avoir des enfants".

Votre partenaire fait probablement le mieux qu'ils puissent - mais comme tout humain, ils vont gâcher et faire des erreurs parfois. Et tandis qu'un conjoint de soutien gère ces glissements comme un adulte, un peu soutenu traitera de leur partenaire comme si elles devraient être parfaites 100% du temps, conduisant à la frustration des deux bouts.

"Lorsque votre partenaire ne mesure pas de quelque chose, ils ne se sont même pas inscrits, il y a une tendance à essayer de les changer, sans comprendre que votre propre comportement joue un rôle énorme», déclare Doares. "En se concentrant sur votre partenaire, cela permet de justifier pourquoi ils sont le problème."

Beaucoup de gens éviteront les conflits et prétendent que des problèmes dans leur relation n'existent pas simplement parce qu'ils vivent de peur d'être seuls. Cependant, cette stratégie se retourne, car tous les conflits feront finalement leurs têtes laids - et d'ici là, il est généralement trop tard pour les résoudre.

"Avait peur d'être seul et désireux d'accepter toute relation, peu importe la malsaine, est un autre modèle commun qui maintient les relations de travailler", explique les Doares. "Les limites appropriées doivent être identifiées et appliquées."

Au début d'une relation, les couples ont tendance à être honnêtes et ouverts sur leurs sentiments et leurs émotions. Mais comme les choses progressent, beaucoup de gens ont chanté leurs relations en supposant que leur autre potentiel peut - et devrait être capable deLire leur langage corporel et justesavoir Qu'est-ce qui est sur leur esprit.

"Lorsqu'une conversation existait autrefois, il y a maintenant un silence, un rouleau oculaire ou un émetteur énergétique édgeur qui devient divisé si ce n'est pas finalement écrasant", explique les experts de la relationGreg behrendtetAmiira Ruotola, auteurs deÇa s'appelle une rupture parce qu'il est cassé. "Au fil du temps, nous sommes trop à l'aise dans notre partenariat, trop paresseux, ou parfois même d'appréhension et nous arrêtons de communiquer pensivement entre eux." Et si votre mariage estime, essayez-les65 façons d'être un meilleur conjoint après 40 ans, selon des experts.

Les choses pires sont dans votre propre relation, mieux les autres vont regarder. Mais en comparant vous-même, vous ne vous sentirez que pire. Vous sabotant finalement tout ce que votre relation est laissée à la récupération.

"La comparaison est le voleur de joie", notez Behrendt et Ruotola. "Concentrez-vous sur votre propre relation plutôt que de convoiter quelqu'un d'autre. L'herbe est plus verte où vous l'arrosez et aucune relation n'est aussi impeccable que celle-ci sur Instagram."

Compromettant ne consiste pas à laisser votre conjoint choisir quel restaurant vous allez de temps en temps. Dans une relation saine et engagée, le compromis est de faire «le choix conscient des'obcepter pour exactement qui vous êtes, "écritLaura Schlessinger, un expert en relation et l'hôte du spectacle radio Sirius XMLe programme Dr. Laura. "Si vous voulez que votre relation enfin, vous devez abandonner votre besoin d'avoir raison et de contrôler tout le temps."

Avez-vous déjà trouvé vous-même pleurer dans une fuite de rage pendant que votre partenaire n'a pas tanté une larme? Cela peut être un signe que votre relation est sur les rochers. Les méta-émotions d'un couple - c'est-à-dire comment ilsressentir sur les émotions - besoin d'être sur la même page. En tant que chercheur de mariageJohn Gottman, PhD, découvert,Les inadéquations méta-émotions étaient précises de 80% pour prédire le divorce. Fondamentalement, il ne s'agit pas du conflit lui-même - il s'agit de la manipuler de manière complémentaire de la manière dont votre partenaire gère.

Avoir le mépris de votre partenaire est l'un des quatre comportements que Gottman dit est un indicateur révélateur d'un divorce imminent. Dans ses recherches, ilCouples interrogés sur la fréquence à laquelle ils se sont comportés avec mépris, critique, défenseur et wwalling. Ensuite, il a mesuré la satisfaction de la relation perçue et a constaté que les comportements dépassaient plus de 90% de succès pour prédire le divorce.

Selon Gottman, voir votre partenaire aussi inférieur en particulier est le "baiser de la mort" pour toute relation. Et cela a du sens, étant donné qu'une autre étude de 2010 publiée dans leJournal de mariage et de familletrouvé cecicouples qui ont montré mépris l'un pour l'autre Au cours de leur première année de mariage était plus susceptible de divorcer avant leur 16e anniversaire de mariage. Vous avez l'impression que les choses dépassent le point de non retour? Voici les15 signes que vous devriez aller à la thérapie des couples.

Dans une étude de 2014 publiée dans le journalDirections actuelles en sciences psychologiques, Les chercheurs ont déterminé que leles personnes que vous aimez la plupart sont aussi les personnes que vous êtes le plus susceptibles de prendre votre colère sur, étant donné que vous interagissez avec eux plus que quiconque. Malheureusement, ce qu'ils ont également trouvé, c'est que «l'agression est nocive pour les individus et les relations», ce qui signifie que plusTu as mal blessé aux gens que tu aimes, plus vous risquez de les pousser.

Il est difficile de se concentrer sur le présent lorsque vous êtes occupé à vivre dans le passé. Et cela est particulièrement vrai dans unrelation romantique, comme votre présence émotionnelle et physique complète et indivisée est nécessaire pour que les choses fonctionnent. Si vous voulez que votre relation actuelle durera, laissez le passé dans le passé et laissez-vous aller des choses qui vous retiennent.

La confiance n'est pas une chose facile à construire avec quelqu'un (surtout si vous avez été trahi dans le passé), mais vous devriez avoir la foi en la personne avec laquelle vous avez l'intention de passer le reste de votre vie. Si vous construisez un partenariat sur une fondation de méfiance, vous risquez de manquer d'intimité physique et émotionnelle. De plus, vous pouvez presque vous garantir que votre partenaire sera finalement marre et partir.

Si vous aimez une bonne nuit de nuit avant de vous coucher, alors vous devriez être sûr que votre partenaire de vie en bénéficie également. Une étude de 2013 de l'Université de Buffalo a constaté qu'environ 50% deLes couples mariés avec des habitudes d'alcool différentes ont divorcé avant de frapper la marque de 10 ans. Par ailleurs, des partenaires qui avaient des habitudes de consommation similaires - qu'ils soient soignés, abstenus ou consommés de l'alcool, ce qui a seulement un taux de divorce d'environ 30%.

Les secrets ne sont pas amusants, surtout dans une relation à long terme. Et ce qui est encore pire, c'est en train de mentir à leur sujet, comme quand "votre partenaire garde les secrets de toiet vous blâme lorsque vous les appelez sur leur secret », ditGaspard Terry, MSW, LICSW, un expert en relation et thérapeute dans le Massachusetts et le Rhode Island.

« Ils diront des choses comme:« Tu ne pouvais pas gérer si j'étais ouvert et honnête avec vous, ce qui est la raison pour laquelle je devais mentir, » Gaspard explique. Si vous remarquez que votre partenaire se trouvant sur votre visage et vous tenant responsables de leurs actions abominables, il pourrait être temps de vous asseoir avec eux et résoudre le problème directement avant que les choses ne dégénèrent plus loin.

Tous les combats de couple, mais sains se terminent par les deux parties et présenter des excuses en prenant le blâme partiel pour ce qui a transpiré. Mais dans une relation qui est atteint son point de rupture, vous trouverez peut-être que vous ou votre partenaire d'ordures accepter une partie du blâme, avec l'un de vous se peindre tout comme la victime.

« Nous sommes tous une langue de enseigne le blâme quand nous nous sentons des émotions fortes », ditCarey Davidson, Chef de la direction de la société de soins de santé intégrativeBien-être Tournesol. « Il est tellement plus facile de devenir une victime que de penser à nos émotions comme la manière de notre corps de nous dire [que] nos besoins de base de la croissance ne sont pas respectées. » Et pour plus d'informations à jour,Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.

Une relation saine et heureuse devrait tourner autour de la façon dont chaque personne se sent. « En temps de conflit ... nous changeons notre état d'esprit pour reconnaître les besoins de base pour nous-mêmes et nos partenaires », explique Davidson. « [Nous essayons] sympathiser avec nos propres besoins non satisfaits, avec des besoins non satisfaits empathizing de notre partenaire, puis venir avec un plan pour les rencontrer tous les deux. »

Cependant, les partenaires dans les relations instables se retrouvent souvent se battre avec leur autre significatif, avec peu sans tenir compte de la façon dont l'autre personne se sent.

Un couple ne sera jamais se comprendre quand il y a un manque de respect dans la relation. Et si un partenaire a un manque flagrant de respect pour les choix de vie de l'autre, aucun des deux partenaires ne se sentira à l'aise de parler de leur journée, sans parler de leurs sentiments ou croyances.

« La principale raison que je vois pourquoi une relation ne fonctionne pas est que l'un des partenaires ne respecte pas l'autre », ditAlexis Dent, Propriétaire de la société de voeu de mariageXO Juliette. «C'est une formule à la catastrophe, car ils ne seront jamais sur la même page et les choses vont se désagréger. »

Un grand événement et la vie inattendue, comme la mort d'un parent ou d'une mise à pied d'emploi soudaine, peut ébranler une relation avec son noyau. Et, souvent, ces moments changent la vie se traduira par d'autres changements importants que de nombreuses relations luttent pour survivre.

« Parfois, en raison d'un décès dans la famille, le développement d'une maladie, ou simplement le désir d'une carrière de changement, une personne peut vouloir passer à une autre zone, moins de travail, ou ils prennent de mauvaises habitudes, comme boire, médicaments, [ ou] la dépendance sexuelle », ditRegina DeMeo, Un avocat conjugal à Bethesda, dans le Maryland. « Si votre partenaire ne sont pas d'accord avec ces changements, vous ne disposez plus d'une vision commune de l'endroit où vous devez être ou où vous allez, ce qui conduit à des différences irréconciliables ».

Ce n'est pas nécessairement la façon dont chaque partenaire dépense de l'argent qui cause des problèmes dans un mariage, il est ainsi l'un des partenairespenseleurs autres importantes sont les dépenses qui. LorsqueAshley LeBaron, Un étudiant diplômé de l'Université Brigham Young (BYU), et ses collègues chercheurs ont étudié les couples et leurs habitudes de consommation en 2017, ils ont constaté quemaris qui ont consulté leurs femmes comme les grands dépensiers avait les plus grands conflits financiers, quelles que soient les habitudes de dépenses réelles. « Quand il vient à laimpact des finances sur les relations, Les perceptions peuvent être tout aussi important, sinon plus important, que la réalité « , a déclaré LeBaron dans un communiqué.

Les relations sont tout donner et prendre et si vous prenez plus que vous donnez, le solde sera décontenancer et votre partenaire cherchera probablement le confort dans d'autres lieux et des personnes. En fait, c'est un phénomène bien connu que les experts ont même donné un nom: Il appelle la théorie de l'échange social. SelonMark V. Redmond de l'Iowa State University, la théorie décrit comment « nous sommes troublés quand il y apas d'équité dans un échange ou lorsque d'autres sont récompensés plus pour les mêmes coûts que nous avons engagés « .

Lorsque votre autre d'autre dépense la journée entière est à l'écart sur un repas préparé à la maison, n'oubliez pas de les remercier pour tout ce travail acharné. Sinon, votre partenaire se sentira comme si tous leurs efforts sont passés inaperçus, ou que vous vous sentez comme si votre temps est plus précieux que le leur.

"Prendre un partenaire pour accordé sape toutes les relations", expliqueSpencer de pavot, MS, CPC, un conseiller certifié et un expert en Floride. "Que les gens reconnaissent ou non, être une valeur d'un autre important est essentiel. QuandReconnaissance N'est pas exprimé, émotionnel et parfois physique, la santé est compromise. »Vous pensez peut-être que votre gratitude est impliquée, mais cela aide votre partenaire à entendre qu'ils sont appréciés.

Personnes non sécurisées Utilisez leurs partenaires comme une béquille afin de se sentir mieux sur leurs nombreuses lacunes perçues. Et lorsque la relation est moins que satisfaisante, ils voient cela comme une légère contre qui ils sont en tant que personne, ce qui peut conduire à la colère, à la frustration et à finalement, la fin de la relation. Malheureusement, il peut être difficile de raisonner avec quelqu'un qui oscille leur soi-même au statut de leur relation.

L'une des parties les plus importantes d'être dans une relation est d'aimer votre partenaire pour qui ils sont sans essayer de les changer. Les personnes qui souhaitent secrètement que leur partenaire n'était qu'un peu plus à la mode ou que l'athlétique constatera qu'elles aiment une version irréaliste de leur partenaire et non la personne qui avec qui ils sont couplés. Il est toujours utile de se rappeler que l'amour est inconditionnel - et si le vôtre n'est pas le cas, cela pourrait ne pas être l'amour après tout.

Vous pouvez prétendre régler une dispute avec votre conjoint pour le faire disparaître, mais cela ne fera que faire pire des choses. Pourquoi? "La tenue de ressentiment est le moyen le plus rapide de détruire l'amour", déclare la psychothérapeute basée à la CalifornieTina Tessina, PhD. "Le ressentiment est comme la rouille qui mange les liens de votre relation." Si vous ne résolvez pas aux problèmes sous-jacents qui causent votre ressentiment et votre colère, votre relation sera inévitablement portée au point de non retour.

Après se sont mariés, il prend du travail pour maintenir l'étincelle qui existait une fois dans votre relation. Si vous ne travaillez pas pour le garder en vie, vous risquez de tomber dans les mêmes anciennes anciennes routines. «Dès que vous commencez à vivre ensemble, des moments romantiques ne sont plus automatiques», déclare Tessina. "Au lieu de cela, une grande partie de votre temps ensemble est consacrée à des choses plus banales: faire la lessive, laver la vaisselle, payer des factures ou aller au travail. Dès que la nouveauté initiale de vivre ensemble, ces choses quotidiennes cessent de se sentir passionnantes et romantiques et vous vous sentirez peut-être craqué que votre partenaire ne se soucie plus autant ou est aussi excité d'être avec vous. "

Chaque personne dans une relation veut juste que leur voix soit entendue, mais en retour, vous devez donner à votre partenaire le même respect et écouter en réalité ce qu'ils disent. Si votre partenaire pense que vous les ignorez, ils ressembleront à leurs opinions et des émotions ne sont pas importantes pour vous - et par conséquent, pas non plus la relation.

Si vous vous êtes marié droit du lycée ou du collège, vous pouvez commencer à reconsidérer votre relation plus tard. Selon une étude de 2015 deNicholas Wolfinger, professeur à l'Université d'Utah,Les couples qui se marient plus jeunes sont un plus grand risque de divorce comparé aux couples qui se marient à la fin des années 20 et au début des années 30. Malheureusement, si vous êtes attelé lorsque vous avez moins de 20 ans, Wolfinger estime que votre risque de divorce est de 32%, en fonction de l'âge seul.

Avant de crier le nœud, assurez-vous de comprendre des finances, des arrangements de vie, des parcours de carrière futurs - tout ce qui pourrait potentiellement entrer dans votre bonheur et votre relation dans la ligne. Si vous ne le faites pas, votre relation pourrait être condamnée dès le début. Dans une enquête de 2001 sur plus de 2 000 personnes mariées et divorcées à Oklahoma, les chercheurs ont constaté que "peu ou pas de préparation prémaritale utile"Était une raison principale citée par les divorces pour pourquoi leurs mariages n'ont pas duré.

Démarrer une famille est une grande décision qui ne devrait pas être précipitée dans et si vous sautez à la pistolet sur ce choix, cela pourraitTuez votre mariage. Une étude de 2009 publiée dans leJournal de personnalité et de psychologie sociale trouvé ceci "Les parents ont montré une détérioration soudaine suite à la naissance sur des mesures observées et autodéclarées ... du fonctionnement de la relation. "

Parfois, les relations ne se disent pas à cause de l'incompatibilité, mais à cause de problèmes dans la chambre à coucher. Dans sa liste de certaines des raisons communes du divorce, du thérapeute de relations basée sur les États-Unis.Elly avant noté sur son blog que "problèmes d'amour" et "perte de libido«Sont tous deux des problèmes communément cités dans les relations échouées ou échouées.

Tous les nouveaux mariés devraient exprimer un certain niveau d'affection, mais trop de toute bonne chose peut aussi être un problème. Selon une étude de 2001 de l'OFT-citée publiée dans la revueRelations interpersonnelles et processus de groupe, couples qui ont affichéquantités d'affection trop intenses Au début du mariage, il était plus susceptible d'être divorcé à long terme par rapport aux couples moins affectueux. Un incendie qui force prend beaucoup d'efforts pour rester vivant - si naturellement, il brûlera plus vite que celui qui commence comme une étincelle gérable.

Bien sûr, les contraires peuvent attirer au début, mais à la fin de la journée, ils ne sont pas toujours compatibles, et ils ne peuvent pas toujours comprendre comment faire une relation de longue date. Les petites choses comme la messilité et les préférences de film sont négligeables, mais ce sont les plus grandes choses comme des vues politiques, des sens de l'humour et des habitudes de dépense qui peuvent être les pailles qui brisent le dos de la chameau.

Sans surprise,infidélité est l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les relations tombent en morceaux. En fait, dans cette enquête de 2001 à Oklahoma, parmi celles qui ont divorcé, l'une des raisons les plus populaires données à la scission était "infidélité ou affaires extramaritaires". Et pour plus de choses que vous ne devriez jamais dire à votre autre significatif, vérifiez le65 choses qu'aucun conjoint ne veut jamais entendre, selon les avantages de la relation.