C'est le moyen le plus sain d'hydrater
Demandez à cette pointe hydratante experte.
La peau sèche est rarement unsérieuse Préoccupation de la santé, mais c'est une contrariété pratiquement universelle. Malheureusement, de nombreux savons et lavages corporels - même ceux destinés à améliorer la peau sèche - effectivement encore le déshydrate. Et avec séchage des ingrédients tels que l'alcool, le parfum et le lauryl sulfate de sodium se rendent même dans d'innombrables hydratants, une approche topique n'est pas toujours efficace. Le moyen le plus sain et le meilleur moyen d'hydrater est en fait de l'intérieur.
Manger un régime riche en graisses saines et aux aliments hydratants est le meilleur moyen de garder votre peau hydratée. Les avocats peuvent spécifiquement aider à prévenir la peau sèche sans avoir besoin d'un hydratant coûteux.
Les avocats constituent une excellente source d'acides gras, qui peuvent améliorer la peau sèche et ralentir le processus de vieillissement. Une étude publiée dans leAmerican Journal of Clinical Nutrition révèle que les femmes d'âge moyen qui ont ajouté de l'acide linoléique, un acide gras polyinsaturé trouvé dans les avocats, à leur routine régulière ayant subi une moins de sécheresse et réduisait leurs taux de vieillissement de la peau. Mieux encore, pour les personnes dont la peau sèche est déjà tellement endommagée, la recherche dans leJournal des plaies révèle que la consommation d'avocat accélère réellement le processus de guérison. Ainsi, lorsque vous ressentez les effets de ce temps d'hiver sur votre peau, heurtez l'épicerie, pas la pharmacie.
Cependant, l'ordre occasionnel du guacamole ne le coupera pas. Afin de voir et de ressentir des avantages, les avocats doivent faire partie de votre plan d'alimentation habituel. Heureusement, un demi-avocat par jour peut être ajouté en toute sécurité à la plupart des régimes, et c'est tout ce qu'il faut pour voir une différence dans votre peau. Essayez d'ajouter du purée d'avocat à votre sandwich ou de haut votre omelette matinale avec quelques tranches de ce fruit gras. Même si vous n'êtes pas fan de ses préparations salées, ajoutant un demi-avocat à votre favorirecette de smoothie Peut aider à masquer sa saveur lors de la livraison de tous les avantages de la guérison de la peau que vous souhaitez. Et une fois que vous avez stocké des ingrédients à l'hydrate de l'intérieur de l'intérieur, commencez à retourner l'horloge avec le20 meilleurs moyens d'effacer les rides.
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