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Des recherches récentes ont montré que lorsqueLes entreprises ont réduit le nombre d'heures que leurs employés travaillentIl a tendance à renforcer les niveaux de bonheur des travailleurs, mais elle augmente également leur productivité. Maintenant, une nouvelle étude publiée dans le journalSciences sociales et médecine a identifié le nombre optimal d'heures de travail pour votrebien-être mental. Et c'est certainement plus que zéro, mais c'est aussi beaucoup moins de 40 heures par semaine.

Les chercheurs de l'Université de Cambridge ont examiné l'effet du nombre d'heures des participants travaillés au cours de la semaine sur leur santé mentale, y compris leur qualité dedormir et niveaux d'anxiété. Après avoir examiné 70 000 U.k. des résidents âgés de 16 à 64 ans dont les heures de travail se sont déplacées entre 2009 et 2018, les scientifiques ont constaté que d'être au chômage ou à un êtreStay-à-Home Parent Travailler huit heures par semaine a réduit de 30% le risque de problèmes de santé mentale.

Les chercheurs ont également constaté que les hommes ont signalé une augmentation de 30% de la satisfaction de la vie lorsque vous travaillez huit heures optimales. Avec les femmes, il leur a fallu 20 heures pour signaler les mêmes résultats.

"Nous savons que le chômage est souvent préjudiciable au bien-être des gens, affectant négativement l'identité, le statut, l'utilisation du temps et le sens du but collectif"Dr Brendan Burchell, un sociologue de l'Université de Cambridge et co-auteur de l'étude,dit dans un communiqué de presse. "Nous avons maintenant une idée de votre travail rémunéré pour obtenir les avantages psychosociaux de l'emploi - et ce n'est pas beaucoup du tout."

Compte tenu des préoccupations croissantes concernant la hausse potentielle du chômage due aux progrès de la technologie,DaigaKamerāde, une chercheuse d'étude de l'Université de Salford, a déclaré que "Les grandes données et la robotique remplacent une grande partie du travail rémunéré actuellement effectué par les humains ... S'il n'y a pas assez pour que tous ceux qui souhaitent travailler à temps plein, nous devrions repenser les normes actuelles. "

Elle suggère la redistribution des heures de travail afin que chacun puisse récolter les avantages de la santé mentale d'avoir un emploi », même si cela signifie que nous travaillons tous beaucoup plus courts."

Sociologue de l'Université de Cambridge et co-auteur d'étudeSenhu Wanga déclaré qu'il croit que "le modèle traditionnel, dans lequel tout le monde travaille environ 40 heures par semaine, n'a jamais été fondé sur la qualité de travail pour les gens". Si la société commence à se concentrer sur la réduction des heures de travail au lieu d'augmenter la rémunération, il dit: "La semaine de travail normale pourrait être de quatre jours dans une décennie."

Mais s'il y a une chose qui n'est pas susceptible de changer, c'est que la qualité est plus importante que la quantité en matière de satisfaction professionnelle. "La qualité du travail sera toujours cruciale", a déclaré Wang. "Emplois où les employés sontrespecté ... Ne fournissez pas les mêmes avantages au bien-être, ni probablement à l'avenir. "

Et pour une recherche plus scientifique sur la façon dont la journée de travail moderne affecte notre santé mentale, vérifiezPourquoi tu devrais toujours prendre tous tes jours de vacances.

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