Good Lifestyle

Nous savons tous regarder trop de télévision est vraiment, vraiment mauvais pour vous. Il endommage vos yeux (surtout si vous êtes assis dans une pièce sombre) et les scientifiques l'ont déjà associée au comportement antisocial, abaissé IQ verbal et altération de la structure cérébrale. Sans parler de Netflix de surveillance des bibelures implique beaucoup de rester assis,qui est vraiment mauvais pour votre corpset la lumière brillante de l'écran et la sur-impulture des images de pompiers rapides me rend plus difficile pour vous de vous endormir et de dormir, nous apprenons - estcritique à la santé dans presque tous les sens. Des études ont également montré queles gens ont tendance à faire plus de "distraire manger" tout en regardant la télévision, ce qui signifie qu'il peut aussi vous faire grossir, et si cela ne suffit pas, d'autres étudesont trouvé des liens entre observation de la frénée et dépression / solitude.

Maintenant, tout cela peut être vraiment, vraiment mauvais pour vous, mais ce n'est pasfatal. Maintenant, unNouvelle étude publiée dans SpringerJournal of thrombose et thrombolysedit que, en fait, c'est un peu.

Yasuhiko Kubota de l'Université du Minnesota et de ses collègues ont analysé des données de 15 158 Américains âgés de 45 à 64 ans ayant participé au risque d'athérosclérose dans l'étude des communautés (ARIC), une étude prospective continue basée sur la population sur les maladies liées au flux sanguin qui a débuté en 1987 .

Les résultats ont révélé que ceux qui regardent la télévision excessivement (qui est souvent défini comme plus de 2 heures par jour), étaient presque deux fois plus susceptibles de développer des caillots sanguins mortels appelés thrombose veineuse grâce à la séance prolongée qui accompagne la surveillance de la frénée. Si le sujet était en surpoids et a conduit une vie relativement sédentaire, les risques étaient encore plus élevés.

Même parmi ceux qui exercent cependant, les effets d'une séance prolongée ne pouvaient pas simplement être contrebalancés de quelques heures au gymnase.

"Ces résultats suggèrent que même les personnes qui s'engagent régulièrement dans une activité physique ne doivent pas ignorer les dommages potentiels des comportements sédentaires prolongés tels que la visualisation de la télévision" ajoute Kubota. "Éviter la visualisation fréquente de la télévision, une activité physique croissante et la commande du poids corporel peut être bénéfique pour empêcher [thromboembolisme veineux]."

Il y a tellement de choses que vous pourriez faire là-bas, c'est bien plus amusant que de rester à la maison mangeant de la malbouffe et de regarder des ordures. Pourquoi ne pas vérifierune fête de fitness ou traverserune de ces expériences géniales de votre liste de seau? Vous n'avez qu'une vie!

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