Good Lifestyle

Il y a déjà un grand corps deDes recherches qui indiquent qu'il est beaucoup plus sain d'être l'alouette du matin au lieu d'une hibou de nuit. Une étude récente a constaté que des types de soirée décrits de 23% étaient de plus susceptibles d'avoir une maladie respiratoire, 22% de plus susceptibles d'avoir une maladie gastro-intestinale, 30% plus susceptibles d'avoir du diabète et d'une augmentation globale de 10% de mourcir de toute cause .

Maintenant,une nouvelle étude Récemment présenté à la Conférence du cancer de la NCRI à Glasgow, l'Écosse, a constaté que être une montante anticipée peut considérablement freiner le risque de développer un cancer du sein.

Les chercheurs ont analysé les données de 156 848 femmes du projet BiObank britannique et 228 951 femmes qui faisaient partie d'une étude dirigée par le consortium international de l'Association du cancer du sein pour voir si celles-ci avec un diagnostic de cancer du sein étaient plus susceptibles de tomber dans l'une de ces deux chronotypes. Leurs conclusions leur ont amené à conclure que les premières contremarches ont une hauteur de 40 à 48%risque réduit de développer un cancer du sein par opposition aux hiboux nocturnes. Fait intéressant, ils ont également constaté que les femmes qui dormaient pendant plus de huit heures par nuit avaient une augmentation de 20% de risque de cancer du sein pour chaque heure supplémentaire qu'ils dormaient, ce qui n'est pas si surprenantétant donné que les recherches récentes ont constaté que dormir trop peut être aussi mortelle que dormir trop peu.

Tout en changeant votre chronotype n'est pas facile, il est possible d'adapter votre comportement en suivant des régimes suivantscomme la routine de sommeil propre de Gwyneth Paltrow.

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