La science dit que les femmes qui font cela sont moins susceptibles de développer un cancer du sein

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Il y a déjà un grand corps deDes recherches qui indiquent qu'il est beaucoup plus sain d'être l'alouette du matin au lieu d'une hibou de nuit. Une étude récente a constaté que des types de soirée décrits de 23% étaient de plus susceptibles d'avoir une maladie respiratoire, 22% de plus susceptibles d'avoir une maladie gastro-intestinale, 30% plus susceptibles d'avoir du diabète et d'une augmentation globale de 10% de mourcir de toute cause .

Maintenant,une nouvelle étude Récemment présenté à la Conférence du cancer de la NCRI à Glasgow, l'Écosse, a constaté que être une montante anticipée peut considérablement freiner le risque de développer un cancer du sein.

Les chercheurs ont analysé les données de 156 848 femmes du projet BiObank britannique et 228 951 femmes qui faisaient partie d'une étude dirigée par le consortium international de l'Association du cancer du sein pour voir si celles-ci avec un diagnostic de cancer du sein étaient plus susceptibles de tomber dans l'une de ces deux chronotypes. Leurs conclusions leur ont amené à conclure que les premières contremarches ont une hauteur de 40 à 48%risque réduit de développer un cancer du sein par opposition aux hiboux nocturnes. Fait intéressant, ils ont également constaté que les femmes qui dormaient pendant plus de huit heures par nuit avaient une augmentation de 20% de risque de cancer du sein pour chaque heure supplémentaire qu'ils dormaient, ce qui n'est pas si surprenantétant donné que les recherches récentes ont constaté que dormir trop peut être aussi mortelle que dormir trop peu.

Rebecca Richmond, un membre de la recherche dans le programme d'épidémiologie intégrative sur le cancer de la recherche sur le cancer et de l'unité d'épidémiologie intégrative de la MRC à l'Université de Bristol et au chef de la tête de l'étude,mentionné Que "ces conclusions ont des implications politiques potentielles pour influencer les habitudes de sommeil de la population en général afin d'améliorer la santé et de réduire les risques de cancer du sein chez les femmes".
Cependant, elle a également noté qu'elle "aimerait faire des travaux supplémentaires pour enquêter sur les mécanismes qui sous-tend ces résultats, car les estimations obtenues sont basées sur des questions liées au matin ou à la préférence du soir plutôt que si les gens se lèvent plus tôt ou plus tard dans la journée. En d'autres termes, ce n'est peut-être pas le cas que changer vos habitudes change de risque de cancer du sein; il peut être plus complexe que ça. "
En effet, vous pensez peut-être: Quelle différence cela fait-il si vous restez en retard et vous lever tôt? Comment cela peut-il affecter votre santé?
La réponse à celapourrait très bien être dans cette étude récente sur le jetlag social, qui pose que la société fonctionne sur un calendrier qui favorise ceux dont la vigilance et l'endurance est à son apogée le matin, les hiboux de nuit sont constamment obligés de gâcher leurs propres horloges de corps afin de se conformer aux horaires standard. Donc, alors qu'il n'y a peut-être rien de mal à rester en retard et à se lever plus tard dans la journée, sauf si vous êtesretraité ou indépendant, les hiboux nocturnes se débattent constamment contre leurs propres horloges biologiques afin de s'adapter au calendrier social, au détriment de leur santé mentale et émotionnelle. Cela pourrait rendre les hiboux de nuit plus susceptibles de faire face à la question en s'engageant dans des mauvaises habitudes de vie, ce qui entraîne des maladies telles que le cancer.

Tout en changeant votre chronotype n'est pas facile, il est possible d'adapter votre comportement en suivant des régimes suivantscomme la routine de sommeil propre de Gwyneth Paltrow.

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Categories: Santé
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