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La solitude est une maladie. Dans son pire, la solitudepeut causer La maladie d'Alzheimer, réduisez votre santé cardiovasculaire et votre immunité, et précipiter la dépression et les pensées de suicide. La solitude est également une maladie croissante, une cause de préoccupation si forte que le Royaume-Uni a récemment nommé un ministre de la solitude pour aider plus de 9 millions de résidents britanniques qui signalent souvent ou se sentant toujours seuls.

"Je veux confronter ce défi pour notre société et pour tous de prendre des mesures pour résoudre la solitude endurée par les personnes âgées", le PM britannique Theresa peutdit dans une déclaration de janvier.

Mais alors que la solitude est souvent considérée comme une affliction des personnes âgées,une nouvelle enquête choquante a révélé que les plus jeunes gens sont encore plus solitaires que leurs anciens homologues.

Mardi, l'assureur de la santé Cigna et la société d'études de marché Ipsos ont publié une enquête de 20 000 Américains, dont environ la moitié se sentent solitaire presque tout le temps.

Mener l'étude, l'assureur utiliséla balance de la solitude UCLA,qui utilise une série de déclarations pour calculer un score de solitude entre 20 et 80.

Le score moyen sur la balance était un 44 escarpé pour la plupart des Américains. Un des Américains sur quatre rarement ou ne se sentent jamais comme s'il y a des gens qui les comprennent vraiment. Une personne sur cinq signalent qu'ils ne se sentent rarement ou ne se sentent jamais proches des gens ou se sentent comme s'il y a des gens qu'ils peuvent parler. Les Américains qui vivent avec d'autres sont moins susceptibles d'être seuls à être solitaires à ceux qui vivent seuls, à l'exception des parents célibataires / tuteurs, qui sont encore plus susceptibles d'être seuls, malgré la présence d'enfants. Seule la moitié des Américains ont déclaré avoir une conversation significative avec une personne quotidienne.

La découverte la plus surprenante, cependant, était que la génération la plus solitaire a été jugée entre âgés de 18 à 22 ans, appelée génération Z, ou l'iGenation.

Les membres de la génération Z avaient un score global de la solitude de 48,3, contre 45,3 pour les millénaires. Les baby-boomers avaient une moyenne de 42,4 ans et, dans une torsion inattendue, la plus grande génération (personnes âgées de 72 ans et plus) avait le score le plus bas de tous avec 38,6.

Alors que les médias sociaux n'étaient pas révélés comme un prédicteur de la solitude (ceux qui l'ont signalé d'utilisation ont souvent un score de 43,5, ce qui n'est pas terriblement différent de la 41,7 rapporté par ceux qui ont déclaré ne jamais l'utiliser), beaucoup de gens blâment Internet pour Pourquoi les gens se sentent si déconnectés ces jours-ci.

UNEétude récente a révélé que "phubbing"-Le acte d'ignorer quelqu'un lors de la retournement de votre téléphone - peut avoir des effets dévastateurs sur vos relations avec d'autres, et d'autres recherches ont montré que cela conduisait à une satisfaction conjugale matrimoniale et à une plus grande probabilité de dépression.

Compte tenu de la quantité de médias sociaux domine la vie de la génération Z (les statistiques récentes montrent 39% des adultes âgés de 18 à 29 ans admettent d'être en ligne «presque constamment»), il est difficile de ne pas voir la corrélation entrela montée de la dépendance technique et la prévalence de la solitude dans ce groupe d'âge.

L'enquête a également constaté que cette démographie était en santé plus pauvre que les générations précédentes, ce qui est moins surprise, car la solitude présente de graves conséquences sur la santé.Certaines études ont même trouvé Cette solitude peut avoir le même effet sur la mortalité que de fumer 15 cigarettes par jour.

"Nous considérons la santé physique, mentale et sociale d'une personne étant entièrement liée", David M. Cordani, président et chef de la direction de Cigna,dit dans le communiqué de presse. "C'est pour cette raison que nous examinons régulièrement les besoins physiques, mentaux et sociaux de notre peuple et des communautés où ils vivent. En analysant de près cela, nous voyons un manque de connexion humaine, qui conduit finalement à un manque de vitalité- ou une déconnexion entre l'esprit et le corps. Nous devons changer cette tendance en rechargeant la conversation pour faire du "bien-être mental" et "vitalité" pour parler de notre connexion physique-physique. Quand l'esprit et notre corps sont traités comme un, nous voyons puissant résultats."

Si vous vous sentez solitaire, vous pouvez prendre un certain nombre de mesures pour vous aider.Des recherches ont montré que l'adoption d'un animal de compagnie Peut fournir un soutien émotionnel immense, réduire le stress et même vous aider à vivre plus longtemps. Prendre une désintoxication numérique etConnexion avec des amis IRL a également été prouvé pour réduire la solitude. Des recherches récentes ont constaté quemême faire quelque chose d'aussi simple que de maintenir la main avec quelqu'un peut atténuer la douleur émotionnelle et physique.

Pour lutter contre la solitude, Cigna recommande égalementObtenir une bonne nuit de sommeil, étant donné que ceux qui "disent qu'ils dormaient, la bonne quantité a des scores plus bas de la solitude, tombant quatre points derrière ceux qui dorment moins que désirés et 7,3 points derrière ceux qui dorment plus que désirés."

L'exercice est également un outil utile , comme "les personnes qui disent qu'ils ne reçoivent que la bonne quantité d'exercice sont considérablement moins susceptibles d'être seuls" que ceux qui ne le font pas.

Mais la chose la plus importante que vous puissiez faire est de passer du temps significatif avec les gens de votre vie: vos collègues, vos amis, vos membres de votre famille, même l'homme qui vous vend du café le matin. Alors, retirez ces écouteurs, posez votre smartphone et laissez la connexion humaine s'enfoncer.

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