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Après 18 ans d'assemblage de projets scolaires, le crayon de nettoyage marque les murs et appliquer des couvre-feux, de nombreux parents se retrouvent compte des jours jusqu'à leurLes enfants embarquent sur leur propre vie adulte. Cependant, ce que beaucoup d'apprentissent une fois que leurs enfants volent la cooper, c'est que les choses ne sont pas toujours aussi roses qu'elles imaginaient. Des problèmes de santé mentale aux malheurs de retraite, lisez-le pour découvrir les inconvénients d'être un nier vide.

Avoir vos enfants quitter la maison est un changement indéniablement de gros changements - et, comme le cas de tout changement majeur, la peur peut ne pas être loin derrière. "Vous avez peur parce que la personne ou les gens que vous avez habitués dans votre vie sont partis", déclare le mariage et le thérapeute familialPatrick Tully.

«La bonne nouvelle est que vous n'êtes pas seul», dit-il. "C'est effrayant d'avoir un changement significatif. C'est difficile émotionnellement depuis des années, nous avons eu des enfants dans la maison et moula nos vies avec cette dynamique. Mais rappelez-vous que ce sentiment de peur est temporaire."

Sans que vos enfants vous motivent, vous pouvez trouver que votreactivités quotidiennes se sentir comme un grave slog. "Beaucoup de gens se trouvent se sentir vides jour après jour, car ils se sont habitués à parler à leurs enfants ou à faire des activités qui les impliquent d'une certaine manière", explique Tully.

"Beaucoup de femmes adoptent l'identité primaire de" mère "ou" nourricière "et se sentent souvent perdues ou sans but lorsque leurs enfants grandissent et sortent de la maison", déclare le mariage et le thérapeute de famille agréé et un conseiller professionnel agrééDeéen.

Sa suggestion? "Au cours de ce changement, il est important que ces femmes explorent leurs passions et leurs intérêts et définissent ce qu'elles veulent avoir leur impact dans le monde et comment ils veulent se rappeler par les gens qui les entourent."

Vous pouvez aimer savoir que vos enfants sont devenus des adultes capables sous vos conseils - mais il peut y avoir un sentiment de perte là-bas si vous n'avez plus envie d'être nécessaire de la même manière.

"[Les parents] dont les enfants sont cultivés et réussis devraient être très fiers, mais il y a aussi du chagrin aussi", déclare le psychothérapeuteTina B. Tessina, Ph.D., auteur deLes dix décisions les plus intelligentes qu'une femme peut faire après quarante. "Ils doivent pleurer la perte d'enfants à charge et considérer leurs enfants à nouveau comme d'autres adultes."

Pendant que vous avez probablement eu moinsdormir et mangé des repas plus micro-ondes pendant que vos enfants étaient encore sous votre toit, avoir un nid vide pouvait en réalitévous rendre moins sain. Selon un examen de la recherche en 2017 de 2017Soepapers sur la recherche multidisciplinaire sur les données du panel, 51% des nicheurs vides considéraient comme une santé satisfaisante ou moins que satisfaisante, contre seulement 40% des nicheurs non vides.

Vous pensez que vous aurez une tonne de temps et d'incitation - de frapper la salle de sport et de faire des repas sains lorsque vos enfants sont hors de la maison? Pense encore. Selon un rapport de nid vide de 2016 deAARP, tandis que 25% des nicheurs vides bientôt vides ont déclaré qu'ils avaient l'intention de perdre du poids, seulement 7% étaient en mesure de le faire.

Alors que beaucoup de nids vides peuvent se voirCarrier de commutation Après que leurs enfants ont quitté la maison, faire ce mouvement est plus facile à dire qu'à faire. Selon l'enquête de l'AARP, tandis que 9% des nicheurs vides interrogés ont déclaré qu'ils avaient l'intention de changer de carrière.

Pendant que vous pourriez supposer que votrerelation avec votre conjoint améliorera sans le stress des enfants à la maison, ce n'est pas toujours le cas. Au contraire, il est assez banal pour les couples de subir une pression sur leur relation, car les problèmes précédemment cachés sous la surface sont mis à la lumière.

"Je vois des couples de nids vides luttent avec leurs relations et souvent le divorce à ce stade de la vie", déclare Certified Divorce CoachAngela Ianuale Shanmane. "La relation est maintenant confrontée à une nouvelle dynamique de deux personnes au lieu de toutes les prises de garde familiales et de ces distractions. S'il n'y a pas de fondation solide et une communication claire, plusieurs fois qu'une personne est insatisfaite et que le ressentiment commence à construire. "

Bien que cela puisse paraître commeLa triche serait une occurrence plus courante chez les plus jeunes, les nids vides ont en fait des taux d'infidélité étonnamment élevés. Selon unEnquête d'Ashley Madison, un site Web pour les personnes à la recherche de questions, 50% des conjoints infidèles interrogés ont déclaré qu'ils ont rejoint le site après que l'un de leurs enfants quittait la maison.

Pour les parents, élevage des enfants est une énorme incitation à rester ensemble. Par conséquent, lorsque le dernier enfant vole la coopérative, de nombreux couples trouvent qu'ils doivent réévaluer leur relation - ou leur risqueEntrer en instance de divorce.

"Un nombre surprenant de couples divisés peu de temps après leur dernier enfant est allé au collège", a déclaré l'avocat familial basé en CalifornieJulian Fox. "En réalité,divorce les tarifs sont globalement en panne, mais grandissent chez les personnes de plus de 55 ans. Tout commeavoir un bébé Change votre relation, que ces "bébés" avancent changeront également la dynamique. "

La structure associée aux horaires de vos enfants vous a gardé occupé tout au long de la journée et les connexions avec d'autres parents sont venus facilement. Mais lorsque vos enfants ont quitté la maison, vous pouvez avoir l'impression d'avoir perdu une composante majeure de votre vie sociale du jour au lendemain. "Les problèmes [que] peuvent placuler des nids vides sont un manque d'objet et [moins de] connexions", déclare le thérapeute sous licenceDarlene Corbett.

Cependant, essayer de trouver de nouvelles amitiés et de poursuivre de nouveauxpasse-temps peut aider à atténuer certains de ces sentiments en un rien de temps.

Bien que certaines personnes agissaient comme avoir un nid vide sera sans aucun doute un positif net, la réalité est que de nombreux parents se retrouvent au sérieux des difficultés une fois que leurs enfants se sont éloignés.

"Si la mère était trop attachée et surprotective, par exemple que la mère ressentirait un vide émotionnel qui est très douloureux", ditDr Fran Walfish, une famille Beverly Hills et psychothérapeute relationnelle, auteur deLe parent de soiet psychologue d'un enfant expert régulier surLes médecinset cbs.

Vous devriez célébrer le fait que vous avez soulevé un être humain qui l'a rendue à l'âge adulte d'une seule pièce, mais vous vous ressentez pire de vous-même à cause de cela - ce qui donne?

"Amour propre est le résultat de notre perception du succès réel. Alors que les parents mettent tellement de temps et d'énergie chez leurs enfants, ils se définissent souvent par les succès de leurs enfants », explique le psychologue agrééDr. Tamar Blank, Psy.d. "Quand les enfants grandissent et quittent la maison, il peut être difficile pour un parent de redéfinir la manière dont ils considèrent leur propre succès et de se considérer eux-mêmes."

Pour certains parents, sans soudainement n'avoir que leurs enfants à la maison les font de réévaluer et de scruter leurs actions, tant qu'ils deviennent raccrochés avecla culpabilité sur la façon dont ils ont traité autrefois leurs enfants. "Si le [parent] était critique avec untempérament de fusible court, [ils] pourraient se sentir coupables et non résolus lorsque leur [enfant] part ", dit Walfish.

Selon l'étude allemande de 2017 susmentionnée, tandis que plus de 17% des nicheurs pré-vides ont évalué leur bonheur à 9 ou 10 sur 10, moins de 11% des nids vides ont déclaré la même chose.

Cela peut être plus qu'un cas d'ennui, vous êtes sellé lorsque vos enfants quittent la maison. Selon une étude transversale de 2017 publiée dansBMJ Open, les nicheurs vides ruraux avaient plussolitude sévère et dépression que ceux dont les enfants n'avaient pas encore quitté la maison.

Vous et votre conjoint avez peut-être eu des discussions apparemment infinies surComment vous passeriez votre retraite Une fois que les enfants ont quitté la maison, mais une fois que vous êtes un nutt vide, vous pourriez découvrir que vous n'êtes plus sur la même page.

"Vous avez peut-être déjà rêvé de la retraite, mais votre rêve peut être votre cauchemar de votre conjoint", déclare un conseiller professionnel clinique agréé et un thérapeute certifié Imago RelationRabbin shlomo slatkin, cofondateur de laProjet de restauration du mariage. "Après des années de travail dur, vous voudrez peut-être passer votre retraite tranquille, dormir à la fin de la lecture de cartes avec vos amis ouregarder la télévision. Votre conjoint a peut-être attendre avec impatience le moment où il / elle peut enfin se concentrer sur le temps sur les passe-temps et le service communautaire. Quand ces visions sont en conflit, la tension peut survenir. "

Avec aucun enfant à prendre soin de vous, vous et votre conjoint, vous pouvez découvrir que vous prenez des orteils les uns des autres en prenant sur de nouveaux rôles à la maison.

"Que se passe-t-il lorsque votre mari commence à reprendre votre cuisine? Et si votre épouse décide qu'elle va gérer les finances?" Demande à Slatkin, qui dit que les nicheurs vides, en particulier ceux qui ont pris la retraite - peuvent se retrouver confus par leurs nouveaux rôles à la maison.

"C'est surtout le cas si un conjoint était utilisé pour être le fournisseur et partage maintenant une maison sous la domination de l'autre conjoint. Qui est le patron? Les responsabilités sont-elles maintenant partagées? Il peut y avoir l'espoir que si un conjoint soudainement Il a maintenant du temps sur leurs mains qu'il / elle devrait dépasser davantage le fardeau des tâches ménagères. Sachez qu'il peut prendre du temps à la transition dans une configuration optimale pour les deux parties impliquées. "

LesUSDA rapporte que le coût moyen de soulever un enfant jusqu'à l'âge de 17 ans est de 233 610 $ - avec 29% de ce budget dépensé en logement. Mais vos coûts sont peu susceptibles de diminuer considérablement lorsque vos enfants quittent la maison. Au contraire, selon unSegmentation de tapisserie Rapport, adultes dont les enfants avaient quitté la maison ont dépensé 9%Suite sur le logement que l'Américain moyen.

Bien que vous n'ayez peut-être pas à acheter des sacs de taille en vrac de collations pour suivre vos adolescents affamés, votrebudget alimentaire Peut ne pas réduire considérablement, non plus. Selon le rapport de segmentation de la tapisserie, les nids vides de la classe moyenne ont passé 8% de plus sur la nourriture que l'Américain moyen.

En tant que jeune parent, vous avez probablement imaginé des tonnes d'argent pour une maison de vacances une fois que vous n'aviez pas à dépenser de l'argent sur des choses comme des jouets et des approvisionnements scolaires. Cependant, pour de nombreux nids vides, cela se révèle être plus d'un rêve qu'une réalité. Selon une étude de 2015 menée par leCentre de recherche sur la retraite à Boston College, les ménages de Nett vides n'ont augmenté que leur401 (k) épargne de 0,3 à 0,7% lorsque leurs enfants sont partis à la maison - et plus difficilement pour acheter un steak dîner tous les mois, sans parler d'une maison de plage à Boca Raton.

Non seulement votrecompte épargne À peine grandir après que vos enfants déménagent, mais vous pourriez aussi vous retrouver plus que vous ne l'avez fait que lorsque vos enfants étaient à la maison. Selon le même rapport du Centre de recherche sur la retraite, par habitantdépenses augmente effectivement chez les nids vides, ce qui signifie qu'il n'y a tout simplement pas autant d'argent.

Les nicheurs vides ne se livrent pas à leurs propres caprices financiers une fois que leurs enfants partent; Beaucoup sont toujours à la charge de la facture pour leurs enfants. En fait, selon une enquête de 2015 de laCentre de recherche sur Pew61% des parents américains interrogés ont admis avoir contribué à leurs enfants adultes financièrement au cours de la dernière année.

C'est bien d'imaginer que votre maison soit à 100% au fil du moment où vos enfants ont déménagé. Pour la plupart des Américains, cependant, ce n'est pas le cas. Une analyse de 2017 deZillow a constaté que le nombre de nids vides portant une hypothèque a considérablement augmenté depuis 2005, de 36,8,8% à 43,7% en 2015.

Bien que vous ayez pu imaginer que vos années d'élevage post-enfant soient passées à voler dans le monde, les nicheurs les plus vides trouvent qu'ils n'ont pas presque suffisamment de temps ni de fonds pour ne jamais se terminerles vacances. Selon le rapport AARP, 48% des nicheurs vides bientôt vides ont déclaré qu'ils avaient prévu de voyager davantage, mais seulement 27%.

Cette aiguille ou un tricot que vous espériez que le maître devra peut-être rester sur le brûleur arrière indéfiniment. Bien que 36% des nicheurs vides interrogés par AARP ont déclaré qu'ils avaient l'intention de prendre un nouveau passe-temps, soit 13% suivant.

Même une fois que vos enfants sont sortis de votre maison, vous pouvez toujours vous retrouver seller avec plus de tâches parentales que prévu. Une étude de 2002 sur la santé mentale maternelle publiée dans leJournal de soins infirmiers Tzu Chia constaté que certaines mères cuisinées encore pour leurs enfants comme moyen de faire face une fois qu'ils étaient partis à la maison. Les vieilles habitudes ont la vie dure!

Bien que vous soyez actuellement désireux de mettre les tons non so-DuLCET de claquer des portes derrière vous, le silence que vous rencontrez comme un nier vide peut ne pas être un remplacement bienvenu.

"En tant que Netter vide, une des choses qui vous surprendront est la tranquillité", déclare un expert en santé mentale certifiée et un spécialiste des soins familiauxAdina mahalli, MSW. "Je ne veux pas dire que le calme qui vient de moins de personnes parlant ensemble lors d'un repas. Je parle également de la tranquillité dans toute la maison - la télévision etMachine à laver Courir moins, pas de portes claqueuses, pas de bruit de pas sur le dessus. C'est une chose difficile à ajuster. "

Juste parce que tes enfants sonttechniquement Les adultes ne veulent pas dire que vous allezArrête de m'inquiéter d'eux une fois qu'ils ont quitté le nid. Dans leJournal de soins infirmiers Tzu Chi La recherche, la préoccupation pour la sécurité d'un enfant était une émission majeure et une facture parmi les nicheurs vides interrogés.

Selon l'enquête de l'AARP, de nombreux nids vides se sont retrouvés fréquemment - et naturellement - inquiets du bien-être de leurs enfants après leur départ de la maison. Mais ce qu'ils n'auraient peut-être pu pas s'attendre à ce que 76% de ces personnes ont constaté qu'elles avaient encore une autre inquiétude de faire face au fil du temps: la peur que ces enfants adultes finissent par retourner. Et une fois que vos propres enfants ont quitté la maison, il est temps de attaquer ces40 changements de vie que vous devriez faire après 40.

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