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SelonLes données De l'enquête nationale sur la croissance familiale, jusqu'à 48% des premiers mariages se distinguent dans les 20 premières années. Pour mettre un autre moyen, se marier, c'est comme retourner une pièce de monnaie, vous restez ensemble; queues, vous obtenezdivorcé. Vous pourriez lire cette statistique et supposer immédiatement que vous êtes l'un des 52% chanceux, mais c'est tout aussi probable que vous n'êtes pas. En fait, c'est un bon pari que vous faites du mariage, tue des erreurs sur le quotidien sans même la réaliser.

Par exemple, passez-vous une somme importante du jour de la navette? Ou laissez-vous des plats sales dans l'évier pour votre partenaire de prendre soin de plus tard? Que diriez-vous de regarder les bibelous? Est-ce une activité aller-à-à-la des vôtres? Oui, ce sont toutes de grandes relations no-nos. Donc, lisez-le pour apprendre les erreurs de mariage à éviter.

Les hommes, arrêtez de laisser tout le linge pour votre femme de travailler. UNEétudier De l'Université de l'Alberta a montré que les couples hétérosexuels avaient plus de sexe (et mieux!) lorsque les hommes ont aidé autour de la maison. Les chercheurs estiment que la corrélation a à voir avec les femmes dans la relation se sentent plus respectée.

"La réalisation des travaux ménagers peut être agréable ou ne peut-être pas être agréable, mais sachant qu'un partenaire tire son poids empêche la colère et l'amertume, créant des terrains plus fertiles dans lesquels une rencontre sexuelle (satisfaisante) peut se produire", auteur principal,Matt Johnson, a écrit.

En vous entourant d'amis dans des relations toxiques, vous pouvez obtenir un effet négatif sur votre propre. "Les actions de votre ami influent activement votre mariage, que vous le réalisiez ou non," thérapeute de mariageLaura Heck RacontéPoste de Huffington. "Les mauvaises relations et les frontières sont toxiques et jouent activement en changeant de vos propres habitudes." Bien sûr, c'est bien d'être une épaule pour pleurer lorsque vos amis traversent un patch rugueux, mais deviennent dégagés des personnes qui trompent leur conjoint ou semblent avoir des problèmes de relation sans fin.

Être une fille matérielle pourrait travailler pourMadone, mais ça ne va pas travailler pour vous si vous voulez que votre relation durera. Uneétudier Des chercheurs de Brigham Youngt University ont constaté que des personnes mariées ayant des niveaux de matérialité plus élevés avaient moins de mariages satisfaisants. Dans un vain similaire, l'étude a déterminé que le matérialisme était plus étroitement lié au bonheur axé sur la possession que le bonheur axé sur la relation. "Comme la recherche de l'argent et des biens sont prioritaires, il semble que d'autres dimensions de la vie, telles que les relations, sont soulignées",Jason Carroll dit dans un communiqué de presse.

Quand un partenaire ronfle, l'autre reste pour lancer et tourner toute la nuit et le manque de sommeil entraîne des combats et des sentiments d'insatisfaction. En fait, unétudier Du centre des troubles du sommeil du centre médical de l'Université Rush a constaté que lorsqu'un mari souffre de l'apnée du sommeil, le mariage est la vraie victime.

"Le sommeil de l'épouse est en effet privé en raison des nuits bruyantes du mari", auteur de l'étude,Rosalind Cartwright,dit dans un communiqué de presse. "Le manque de sommeil des deux partenaires met une tension au mariage et crée une situation hostile et tendue." Heureusement, l'étude du Dr Cartwright a également montré que, lorsque le conjoint de ronflement a subi un traitement pendant deux semaines, le score de satisfaction conjugale de l'autre partenaire s'est amélioré de 93%. Et si vous cherchez un meilleur sommeil, vérifiezPlus de 40 ans? Voici les meilleurs moyens d'obtenir une bonne nuit de sommeil.

Télévision Peut pourrir votre cerveau et maintenant les scientifiques du collège d'Albion nous disent que cela peut également ruiner votre relation. Leurrecherche a montré que les personnes qui croyaient dans les relations qu'ils ont vues décrites à la télévision étaient moins engagées dans leur relation réelle et la associée plus fortement à une perte de liberté personnelle.

"Les personnes qui croient les représentations irréalistes à la télévision ... pense que leurs alternatives à leur conjoint sont relativement attrayantes", auteur de l'étudeDr Jeremy Osborndit dans une déclaration. "Nous vivons dans une société qui s'impression perpétuellement dans des images médiatiques de la télévision et du Web, mais la plupart des gens n'ont aucun sens des façons de leur impact."

Les problèmes d'argent ont tendance à conduire une énorme cale entre deux personnes, en particulier lorsque ces personnes sont mariées et vivant ensemble. Et ce n'est pas simplement un manque d'argent qui crée des problèmes, soitétudierDe l'Université Cornell a constaté que lorsqu'un couple a des gains égaux, leur relation est plus susceptible de durer. "L'égalité semble promouvoir la stabilité", auteur de l'étudePatrick ishuzukadit dans une déclaration.

Cela semble contre-intuitif, mais vous devriez composer tous les actes d'affection de Lovey-Dovey si vous voulez que votre relation durera. Pourquoi?Recherche Publié dansRelations interpersonnelles et processus de groupe a constaté que les couples qui ont divorcé après sept ans ou plus ont présenté près d'un tiers plus d'affection que ceux qui l'ont coincée. Les auteurs de l'étude spéculent que cela se produit car ce niveau d'affection est difficile à suivre.

Lorsque votre partenaire vous confronte à propos de quelque chose qui les dérange depuis un moment, faites-vous une conversation significative et la corrigez-vous, ou choisissez-vous un combat et vous allez à l'écart? Si vous avez répondu à contrecœur ce dernier, vous saboterez peut-être votre relation au-delà de la réparation. Uneétudier Publié dansMonographies de communicationa constaté que les couples qui participent à des modèles de "demande / retirent", comme dans: un partenaire pressions l'autre à parler et se rencontre par silence-se retrouve dans des relations malheureuses. Pour résoudre votre relation avant qu'il ne soit trop tard, l'auteur d'étudePaul Schrodt Suggère d'essayer de vous voir dans le cadre du problème et de travailler sur les moyens d'écouter lorsque votre partenaire est contrarié.

Désolé, les gars - le temps est venu pour que vous surveilliez enfinLe cahier. Et ce n'est pas seulement pour l'amour de votre partenaire: une trois ansétudier des programmes de thérapie couple analysés et ont constaté que les personnes qui ont regardéFilms romantiques et discuté des relations entre eux après avoir eu un taux de divorce plus faible de 50%. Il suffit de regarder le film.

AuNuits chaudes et humides quand juste la pensée d'être près de votre S.O. Est suffisant pour vous surchauffer, la dernière chose que vous voulez faire est de la petite cuillère toute la nuit. Mais cela en vaut la peine de lancer l'A / C et de le sucer pour l'été: britanniquedes chercheurs ont constaté que 94% des couples qui ont dormi lors de la touche rapportée étaient satisfaits de leur relation, contre seulement 66% des couples qui ont dormi plus de 30 pouces de distance.

Ce qui prendcontrôle des naissances avoir à faire avec être dans une relation stable? Pas mal, apparemment.Recherche du journalScience psychologique a montré que les femmes qui ont commencé ou ont cessé de prendre la pilule pendant une relation rapportant des niveaux de satisfaction sexuelle moins élevés que ceux qui étaient toujours sur la pilule ou ne l'ont jamais pris. De toute évidence, la pilule a la capacité de transformer les préférences physiques d'une femme, de sorte que ce soit au milieu d'une relation peut affecter négativement la vie dans la chambre à coucher.

Pour la plupart des couples, la chambre est au cœur de la relation. Mais malheureusement, un nombre stupéfiant de couples mettent leur vie sexuelle sur le brûleur arrière: une université Chapmanétudier Découvrit que, tandis que 83% des personnes ont déclaré être satisfaites sexuellement au cours des six premiers mois de leur relation, seuls 50% ont signalé la même satisfaction. Ceux qui étaient satisfaits ont attribué leur bonheur de la chambre à intimer des actes intimes comme câlins et épuisement des choses dans la chambre à coucher.

Chaque femme a passé un homme dans la rue et pensa à elle-même: "Il pourrait être mignon ... S'il s'habille un peu mieux et se coupera les cheveux." Mais que se passe-t-il lorsque nous poursuivons ce gestionnaire presque parfait? Au fur et à mesure que notre première impression aurait pu prédire, nous passions toute la relation dans l'espoir de quelqu'un d'autre - l'échantillon parfait que nous avons créé dans nos têtes - et en conséquence, nous ne sommes jamais vraimentheureux.

"Les attentes non satisfaites sont un énorme tueur de relations", coach de relationJames Preece dit leIndépendant. "Ils pensent qu'avec le temps, ils seront capables de les faire fuir quelqu'un d'autre, [mais] cela ne conduit que de la déception et de la colère."

En utilisant la bague sur votre doigt comme une excuse pour que votre partenaire soit accordé est l'une des erreurs de mariage que vous pouvez faire. Votre partenaire peut être engagé à toujours et à toujours, mais cela ne signifie pas qu'ils ne méritent pas le même amour et le même respect que vous leur avez toujours donné. "En supposant que votre partenaire fera automatiquement ce qu'ils ont fait, qu'il s'agisse de sortir de la corbeille ou de faire le lit, sans être reconnu de votre relation," Couples conseillersJanet ZinnRacontéLivre rouge. "N'oubliez pas de remercier votre partenaire [et] reconnaître les petites choses qu'ils font chaque jour."

Lorsque l'opportunité d'emploi parfait apparaît, c'est la nature humaine de faire ce qui est nécessaire pour le faire fonctionner - même si cela signifie une heure de deux heurescommuer dans chaque sens. Mais alors que votre carrière pourrait être florissante, ce trek fatigant prend probablement un péage sur votre vie personnelle. Un suédoisétudier conclu que les couples étaient plus susceptibles de se séparer quand ils naviguaient sur une longue distance par rapport à ceux qui n'avaient pas à faire la navette. Si vous le pouvez, visez à prendre un emploi qui vous rend à la maison à un moment raisonnable.

Ne pensez pas que votre beau ne remarque pas quand vous les roulerez les yeux. Ce geste classique passive-agressif est essentiellement votrenon verbal façon de dire votre s.o. Que vous ne preniez pas leurs sentiments au sérieux et ce genre de sentiment n'est pas pris à la légère. "Roulant tes yeux à votre partenaire pendant qu'ils parlent, c'est un moyen d'ignorer leurs sentiments et de rejeter leurs pensées, leurs commentaires ou leurs actions comme ridicule," thérapeute en mariage sous licenceBette Levy AlkazianRacontéLivre rouge. Si vous avez quelque chose à dire: dites simplement cela.

Personne ne peut nier qu'être unparent est l'un des emplois les plus importants, mais cela ne signifie pas que être un conjoint n'est pas important. Une fois qu'il y a un enfant sur la photo, les parents mettront souvent les enfants avant leur relation et leur expert en relation.David T. Pisarra RacontéBabiller que cela se transforme en "les parties deviennent comme des colocataires".

"Je peux dire que le problème le plus fréquent que j'entends des hommes que je représente est que le foyer de la femme s'est tourné vers l'enfant et je n'ai jamais retourné la relation avec l'homme", a déclaré Pisarra. "Cela conduit à un manque d'intimité."

Votre dispositif cellulaire n'a pas de place à la table du dîner, du moins si vous souhaitez que votre relation résiste aux chances.Des chercheurs De l'Université d'Essex a révélé que "les téléphones mobiles peuvent interférer avec les relations humaines" et avoir un impact négatif sur la proximité, la connexion et la qualité de la conversation. TonInstagram L'alimentation sera certainement là après le dîner - mais votre conjoint pourrait ne pas être.

Prenez-le de quelqu'un dans unrelation à long terme: Prolonger un combat futile ne va pas blesser quelqu'un d'autre que vous-même. Si vous vous trouvez à la colère vers votre conjoint, demandez-vous: pourquoi suis-je en colère? Si vous ne pouvez même pas répondre à cette question, il serait peut-être temps d'être la plus grande personne et de simplement dire désolé.

Si vous avez quelque chose d'important à dire, comme "Je suis désolé" ou "devrions-nous avoir un bébé?" Essayez de ne pas la transmettre via un texte.Des chercheurs De Brigham Jeune Université a constaté que les femmes qui ont communiqué leurs excuses et d'autres informations vitales par le texte et les hommes qui ont simplement été envoyés trop souvent dans leurs relations.

"Il y a une étroitesse avec des textos et vous ne pouvez pas voir la largeur d'une personne que vous devez voir," Étudier auteurJonathan Sandberg dit dans un communiqué de presse. Une chose positive qu'ils ont trouvée était que les couples ont signalé la satisfaction de la communication de l'affection sur le texte, alors n'hésitez pas à continuer à envoyer ces xo etemojis.

Réfléchissez au moment où vous et votre partenaire, commencez à dater. Quelle est la différence votre vie maintenant? Peut-être que vous êtes plus loin dans votre carrière ou vous avez peut-être travaillé avec succès sur vos problèmes de colère. Mais si vous ne pouvez pas penser à une seule différence entre alors et maintenant, votre relation pourrait souffrir plus que vous ne réalisez.

"Souvent, il semble y avoir une personne investie dans la croissance personnelle et le développement de carrière, tandis que l'autre personne reste la même" "Matchmaker certifiéNekisha Michelle RacontéLivre rouge. "Lorsque cela se produit, la dynamique de la relation change de façon spectaculaire et peut amener les deux personnes incompatibles."

Dans une relation, "je sens ta douleur" devrait être quelque chose que vous dites tous les deuxet moyenne. Uneétudier De l'American Psychological Association a constaté que la satisfaction de la relation était directement liée à la capacité de chaque partenaire à percevoir les émotions d'autres signifiant. Sur la base de leurs conclusions, les auteurs de l'étude encouragent les couples à empathiser les uns avec les autres et à communiquer lorsqu'ils détectent des émotions - que ce soit le plaisir ou la douleur.

Malheureusement, nous vivons toujours dans une société où les normes de genre attendent que l'homme ramène à la maison le bacon - et lorsque ces rôles sont inversés, cela peut avoir un effet néfaste sur la relation. Les hommes qui comptent complètement sur le revenu de leur WIVE étaient cinq fois plus susceptibles de tricher par rapport aux hommes qui contribuent au ménage autant que leurs femmes, uneétudier de l'American Sociological Association trouvée. Si vous vous trouvez dans cette situation, les deux seules solutions sont soit pour obtenir un paiement plus élevé.travail Ou accepter le fait que la société change et que c'est correct pour une femme de gagner plus d'argent que vous.

Soda: Ça colleNos artèresEt maintenant, ça ruine nos relations aussi.Des chercheurs À Duke University a étudié les effets de la préférence de la marque sur une relation et a révélé étonnamment que la préférence de la marque peut avoir un impact plus important sur la compatibilité et le bonheur d'un couple que la religion ou l'éducation.

Les auteurs présument que la préférence de la marque est une telle question car la plupart des gens le perçoivent être si insignifiants et ne pensent même pas à apporter le problème. "Si vous êtes plus faible en puissance de la relation et que vous avez des préférences de marque différentes que votre partenaire, vous allez probablement vous retrouver coincé avec les marques préférées de votre partenaire encore et encore," Etudier auteurDanielle Brique dit dans un communiqué de presse. "Cela pourrait entraîner une sensation de décès par mille coupures."

Ne laissez pas vos propres insécurités être la chute de votre relation de rêve, comme beaucoup le font. "[Faibles partenaires d'estime de soi] sous-estiment à quel point ils sont consultés de manière positive par leur partenaire et combien leur partenaire aime et se soucie d'eux", professeur de Vrije Universiteit AmsterdamFrancesca Righettiexpliqué dans un2017 étude. À son tour, ce doute de soi peut conduire à de mauvaises humeurs, à des niveaux de stress plus élevés et à la plus grande satisfaction de la vie - tout peut nuire à votre santé et effrayer votre partenaire.

Une ou deux instances d'être en retard sont excusables, mais après un certain temps, votre partenaire commencera à vous associer à votre manque de fiabilité. "Il peut s'agir de petites choses comme étant tardives ou ne pas rappeler de retour, ni de plus grandes choses comme ne pas suivre sur un engagement d'aide à un projet", expert en relationSarah E. Clark dit. "Développer un schéma de ne pas suivre ... mange à la confiance et à la sécurité de la relation."

Soyons honnêtes: personne ne veut la personne qu'ils rencontrent d'être amis avec la personne qu'ils ontutilisé à ce jour. Et si votre partenaire dit qu'ils n'ont pas de problème avec cela, ils mentent. "Il y a une méfiance, jalousement et la curiosité de savoir si l'ex est ou non sur votre partenaire (ou l'inverse)", "expert en relationMasini d'avrilexplique.

Encore une fois, ne soyez pas aspiré dans les normes de genre. L'homme dans la relation n'a pas à payer pour tout - et il ne devrait pas. Toujours compter survotre homme Pour ramasser la facture, peut entraîner une frustration et un ressentiment sur la ligne, donc au moins, offre de couvrir la facture de temps en temps si vous n'êtes pas déjà.

Avec des gens qui postenten ligne À propostout Ces jours-ci, il est facile de se faire prendre dans l'engouement et utilisez Twitter pour évacuer vos problèmes de relation. Mais l'air de votre linge sale en ligne ne fera que faire apparaître vos problèmes de relations au mauvais public. Au lieu de cela, datant expertJonathan bennett recommande de lutter contre le problème.

"Si vous avez une bagarre ou [êtes] agacé par votre partenaire, le plan d'action approprié consiste à y remédier directement," dit Bennett. "En diffusant votre linge sale pour tout le monde à voir, vous montrez un manque de respect pour votre partenaire et la relation."

Il est naturel de devenir jaloux de temps en temps et encore, mais si vous vous trouvez à l'aide de SMS de votre partenaire ou de le suivre lorsqu'il dit qu'il va faire un événement de travail, vous avez pris votre jalousietrop loin. "La jalousie extrême et excessive peut être dangereuse et conduire à des comportements destructeurs", psychologue cliniqueSarah Williams avertit.

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