Good Lifestyle

Débutage de ce qui nous rend heureux est toujours une affaire compliquée. Contrairement à l'opinion publique,Un plus grand chèque de paie N'est-ce pas susceptible de vous rendre plus heureux que vous êtes maintenant (au moins, pas après un certain point), et non la renommée ou le succès professionnel. Mais selon l'une des études les plus complètes de l'histoire récente sur le bien-être émotionnel, la seule chose que vous puissiez faire qui est garantie pour vous rendre plus heureux et plus en meilleure santé: maintenir de bonnes relations.

LesEtude Harvard du développement des adultesDébut en 1938 et a depuis augmenté pour inclure les descendants des participants d'origine, en s'appuyant sur l'analyse des scans cerveau, des dossiers médicaux et des interviews en personne pour déterminer ce qui constitue vraiment une vie le mieux vécu.

Dansune discussion Ted sur l'étude longitudinale, le directeur actuel du projet,Robert Waldinger, résumé parfaitement ses conclusions, disant: "Lorsque nous avons rassemblé ensemble tout ce que nous connaissions [ces participants] à 50 ans, ce n'était pas leur taux de cholestérol moyen-âge qui a prédit de vieillir. C'était à quel point il était satisfait Ils étaient dans leurs relations. Les personnes qui étaient les plus satisfaites de leurs relations à 50 ans étaient les plus saines à l'âge de 80 ans. "

"De bonnes relations ne protègent pas seulement notre corps; ils protègent notre cerveau", a-t-il ajouté.

En effet, une étude récente sur neuf villages éloignés de la région du Cilento du sud de l'Italie, où les habitants vivent systématiquement âgés de plus de 90 ans, ont constaté queLes gens mènent plus longtemps, plus heureux et la vie saine dans les sociétés dans lesquelles les personnes âgées bénéficient d'obligations familiales fortes.

Bien sûr, commeSuper comme le mariage est pour le cerveau, ce n'est pas le seul composant qui constitue une existence effrayante.Le parcours de bonheur de Yale Cité une étude qui a constaté que lorsque les couples d'amour signalent plus de niveaux de bonheur au cours des 18 premiers mois de mariage, ils retournent à la base après la période de lune de miel. Mais étant entouré de sa famille, qu'ils soient des proches par sang ou par choix, ont néanmoins des avantages sans équivoque pour votre bien-être.

Et pour plus d'informations sur la science sur la manière de vivre le mieux possible, vérifiez pourquoiHarvard dit que ces 5 choses vont prolonger votre vie.

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