Les psychologues disent que la musique de vacances pourrait être mauvaise pour votre santé mentale
Si vous craignez d'entendre des chansons de Noël sur la boucle, vous n'êtes pas seul. Cela pourrait même nuire à votre bien-être mental.
Il y a beaucoup de traditions de Noël qui sont bonnes pourvotre santé mentale. Des recherches ont montré quemettre des décorations de vacances, même si c'est un peu tôt, peut rendre les gens se sentir joyeux et lumineux. Et le rire qui vient de lire des enfants 'lettres hilarantes à la clause de Santa aussiVotre corps est-il bon. Mais la tradition des vacances qui pourrait être secrètement endommager votre santé mentale, c'est écouter de la musique de Noël.
Ne nous méprenez pas: jouer à une peau de vacances bien-aimée qui ramène des souvenirs chauds de votre enfance lorsque vous êtes de l'humeur. Mais quand vous évitez le supermarché parce que vous ne pouvez pas supporter d'entendreMariah Carey Couvre "tout ce que je veux pour Noël, c'est toi", c'est une autre histoire. CertainsLes magasins de détail commencent à lancer des décorations de Noël-Et la musique qui vient avec eux-bien avant Thanksgiving. SelonLa baie de Tampa Times, Best Acheter commence à démarrer "Ici vient Santa Claus" dès le 20 octobre et Walmart commence à saupoudrer dans un "givre le bonhomme de neige" ou deux à la mi-novembre, pompant les confitures de Noël à "100%" surVendredi noir.
C'est probablement parce queDes recherches ont montré que la musique affecte comment nous pensons et agir, même si cela ne joue qu'à l'arrière-plan. Selon une étude Landmark 1999 publiée dans leJournal de psychologie appliquée, Les gens achètent plus de vin français quand un magasin joue de la musique française et de plus de vin allemand lorsque la musique allemande est flagrante. Donc, il est logique que les magasins de détail puissent penser que le dynamitage des hits de Noël obligerait les gens àacheter plus de jouets pour leurs enfants. Mais cette stratégie peut facilement tomber à plat.
Vous voyez, beaucoup de gens craignent absolument la musique de vacances; Selon unEnquête sur les rapports de consommateurs de 2011, 23% des Américains font, pour être exact. Après tout,Noël peut être un moment stressant. Pour les personnes qui souffrent detrouble affectif saisonnier ou ceux qui ont perdu des êtres chers pendant les vacances, Noël peut être unTemps déprimant de l'année. Dans ces cas, entendre la musique qui rappelle aux personnes deLes vacances pouvaient même déclencher.
Selon des experts, l'effet peut être particulièrement prononcé si vous êtes obligé d'écouter les airs sur la répétition en raison de la relation en forme de U entre la fréquence à laquelle nous entendons une chanson et combien nous l'aimons-nous-mêmes-un phénomène connu sous le nom deeffet simple d'exposition. Nous avons tendance à profiter d'une chanson lorsque nous l'entendons, mais alors cette jouissance frappe un sommet et prend un tour descendant une fois que nous l'avons entendu trop de fois.
"Toute personne qui a travaillé dans un magasin de Noël pendant les vacances saura savoir de quoi je parle", "Victoria Williamson, PhD, qui mène des recherches sur la psychologie de la musique à l'Université de Londres, a déclaréNBC.
"Les personnes travaillant dans les magasins doivent apprendre à accorder la musique de Noël, car s'ils ne le font pas, cela vous permet de ne pas vous concentrer sur autre chose", psychologue cliniqueLinda BlairRacontéSky News. "Vous passez simplement toute votre énergie à essayer de ne pas entendre ce que vous entendez."
Donc, si vous voulezrester sain d'esprit cette saison des vacancesVous voudrez peut-être également varier un peu la playlist. Et pour plus de conseils d'experts sur la manière de passer en décembre, consultez17 meilleurs conseils de psychologues pour faire face au stress des vacances.
