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Avec des températures tombant et la neige commence à tomber,Le temps d'hiver est ici-Et, malheureusement, les défis qui l'accompagnent sont-ils. La saison la plus froide de l'année aeffets sérieux sur votre santéVotre maison et de nombreux autres aspects de votre vie, mais nous avons parlé à certains experts pour obtenir des conseils sur la sécurité et au chaud, quelles que soient les tempêtes que vous trouvez vous-même. Repousser les engelures et éviter d'autres malheurs de temps froid avec cesConseils de sécurité hivernale Cela vous aidera à combattre même le pire de ce que les températures subzero apportent.

Le temps grave est une cause commune de pannes de courant, et nous savons tous que l'hiver peut apporter certaines des tempêtes les plus extrêmes. En fait, selon les données de 2014 deClimat, 18% des pannes de courant liées aux intempéries entre 2003 et 2012 ont été causées par des tempêtes extrêmes du froid ou des glaces. Pour éviter d'être complètement isolés et vulnérables dans le cas où vous rencontrez une panne de courant à la maison, gardez un document physique à jour deContacts d'urgence et d'autres nombres importants que vous pouvez localiser, même dans le noir. Parce que, bien que vous ne puissiez pas charger votre smartphone si le pouvoir est sorti, cette ligne fixe fiable peut toujours avoir une tonalité!

La neige, la glace et la mauvaise visibilité que l'hiver apporte à des conditions de conduite moins qu'idéal, ce qui entraîne une hausse des accidents. Selon leU.S. Ministère de l'administration de la route fédérale du Département des transports, 18% des accidents de la voiture liés aux conditions météorologiques se produisent lors de la neige ou de la neige, 16% ont lieu sur la chaussée enneigée ou en suspense, et 13% se produisent sur la chaussée glacée. DoncQuand tu dois conduire Dans le mauvais temps hivernal - ou tout mauvais temps, il est préférable d'être préparé pour le pire.

"Avec le froid extrême, les accidents de la voiture qui se produisent peuvent être encore plus meurtriers", ditLewis Peters du site Web de la sécurité hivernaleSel de roche en ligne. "Ce que nous recommandons consiste à emballer un petit sac d'essentiels hivernaux comme des lampes de poche, des chargeurs de voiture, de l'eau en bouteille, des vêtements chauds et des collations dans le coffre d'une voiture, qui augmenteront considérablement les chances de survie si un accident survient."

Assurez-vous quevêtement chaud Vous emballez dans votre kit de voiture d'urgence est constitué de la bonne matière. Nous aimons tous le toucher et la sensation du coton, tous faciles-vent et illégal, mais dans le froid, le coton ne devrait pas être le tissu de votre vie. Non seulement cela ne fournit pas peu à aucune isolation du froid, mais peut également absorber beaucoup d'eau jusqu'à 27 fois son poids, selon les experts de laClub de montagne Appalachian. Et porter des vêtements humides par temps froid est l'une des nombreuses façons d'obtenir une hypothermie. Au lieu de cela, leCentres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes (CDC) recommande de porter des tissus comme la laine, la soie ou le polypropylène pour les couches internes.

Une autre chose que vous devriez avoir dans cette trousse d'urgence? Couvertures thermiques, qui peuvent vous aider à même le temps froid le plus froid, ditSam Mazlech, un expert en plein air de survie avecGlacier Wellness. «Le moyen le moins cher et le plus simple de vous assurer que vous et votre famille sera toujours en sécurité en hiver consiste à acheter une boîte de couvertures thermiques d'urgence», explique Maizlech. "Vous pouvez même garder quelques-uns dans votre voiture en cas de panne. Ils sont extrêmement petits et compacts, et plusieurs peuvent facilement s'intégrer dans n'importe quel compartiment gant."

Avec tant de types différents deconditions météorologiques hivernalesIl est difficile de savoir exactement à quoi vous attendre lorsque vous entendez une alerte, viennent sur la télévision ou la radio. Et au cas où vous ne pourriez pas se tourner vers Google en raison d'une panne de courant, vous devez avoir une compréhension générale sur ce que certains termes météorologiques hivernaux signifient pour que vous sachiez.

Par exemple, une "montre de tempête hivernale" signifie que le temps d'hiver dangereux estprobable Pour arriver dans les 12 à 24 heures suivantes, alors qu'un "avertissement de tempête hivernale" signifie un mauvais temps d'hiver est imminent. Pour développer votre lexique de temps d'hiver, vous pouvez consulter leAlmanach de l'ancien fermier, qui a une liste complète.

Avec tout lefestivités de vacances L'hiver apporte, il est difficile de résister à ce deuxième verre de lait de poule ou de cidre à pointes. Mais malgré ce sentiment chaleureux nouspenseNous obtenons de nos boissons adultes préférées, une étude pivotale 2005 publiée dans la revueDe l'alcool J'ai constaté que l'intoxicant réduit en réalité la température centrale de votre corps. Donc, après quelques toddies chaudes, n'utilisez pas le froid sans être bien habillé simplement parce que vousressentir chaleureux.

"Correctement habillé" pour les moyens d'hiver protégeant les extrémités de votre corps, où les cas de gelures se produisent le plus souvent, selon leClinique mayo.

Lorsque vous êtes froid, votre corps tire le sang de vos mains et de vos pieds à votre noyau afin de réchauffer votre température corporelle globale et vos organes vitaux. Mais cela conduit à une diminution du flux sanguin à vos extrémités, ce qui peut provoquer des engelures-d'où la valeur d'avoir une bonne paire de gants, de bottes d'hiver et de chaussettes chaudes.

Évitantblessures hivernales Peut-être pas votre première pensée cette saison des vacances, mais par temps froid, il est important de s'étirer, même si vous ne planifiez pas d'exercice. "Pour éviter les blessures hivernales, faireélongation une partie régulière de votre journée », ditAllen Conrad, CSCS, propriétaire deCentre chiropratique du comté de Montgomery. "Quand le temps devient plus froid, les muscles se contractent et serrer, ce qui les rend plus sujettes à une blessure. Régulierélongation Les mois d'hiver peuvent aider à prévenir les maux de dos et la sciatique. "

Selon leCDCLes mois d'hiver apportent un risque accru d'intoxication monoxyde de carbone mortelle due au fonctionnement constant des systèmes de chauffage à domicile. En fait, il y a plus de 400 décès dans les États-Unis de l'intoxication par monoxyde de carbone non intentionnelle chaque année et plus de 20 000 visites de la salle d'urgence, selon laCDC.

La bonne nouvelle est que cela est facilement évitable. La première étape consiste à vous assurer que votre détecteur fonctionne correctement et de changer les piles au début de la saison d'hiver. Et la prochaine étape est ...

Il ne fait aucun doute que votre système de chauffage obtiendra beaucoup d'usage en hiver, il est donc impératif que vous vous assuriez qu'il est en bon état de fonctionnement.D'Aydra Allen, un expert en chauffage avecEca gaineworks, dit que votre système CVC devrait être réparé au moins deux fois par an - un de ces tempsjuste avant hiver hits.

"Tonchauffage système devrait être nettoyé, les filtres doivent être modifiés et un technicien de CVC devrait donner à votresystème une inspection complète », dit-elle. Cela peut empêcher toute panne ou complications avec votre système de chauffage pouvant entraînerDangers potentiels en hiver Pour vous et votre maison.

Tout le monde veut une maison chaude où il fait froid dehors, et parfois cela nécessite d'apporter une source de chaleur supplémentaire pour une apparence optimale, comme un appareil de chauffage d'espace. Mais cela vient avec un autre ensemble de préoccupations, considérant que plus de 65 000incendies à la maison aux États-Unis sont causés par des équipements de chauffage chaque année, selon leFondation de sécurité électrique internationale (EFSI).

Alors, comment restes-tu chaudeten sécurité? "Débranchez votre chauffe-espaces lorsque vous êtes hors de la pièce», ditMatthias alleckna, un analyste énergétique avecTaux d'énergie au Canada. "Non seulement allez-vous économiser de l'argent de ne pas chauffer une pièce vide, mais vous pourrez également atténuer le risque de surchauffer ou de mal fonctionner et de brûler la maison." L'EFSI recommande également de conserver des appareils de chauffage spatiaux à au moins trois pieds de tout matériau inflammable, y compris des vêtements et des tapis.