Good Lifestyle

Nous détestons de vous la briser, mais si vous cherchez une réponse facile sur combiensexe Vous devriez avoir avec votre partenaire, vous ne le trouverez pas. En ce qui concerne les relations, différents partenaires, les préférences sexuelles et l'état physique ou émotionnel que vous et votre autre significatif sont dans tous les rôles majeurs pour déterminer ce qui vous convient. Même si vous êtes satisfait de votre vie sexuelle, vous pourriez vous demander:Est-ce que j'ai assez de sexe?

Et vous ne seriez pas seul, non plus. "Les couples très souvent surestiment grossièrement la quantité de sexe d'autres personnes ont et se comparent à des idéaux inexacts", expliqueDanica Mitchell, une thérapeute sexuelle et un travailleur social basé à NYC.

La réalité est, c'est compliqué. Il n'y a pas de nombre difficile et rapide pour la fréquence à laquelleLes couples heureux ont des relations sexuelles, mais il y a des conversations importantes que vous devriez avoir avec votre partenaire pour déterminer ce qui vous convient. Pour vous aider à naviguer dans cet espace complexe, nous avons demandé aux experts toutes vos questions gravissantes sur ce qui est "normal" en matière de sexe.

À quelle fréquence les couples ont-ils des relations sexuelles?

Une étude de 2017 dans leArchives du comportement sexuela révélé que l'adulte américain moyen a des relations sexuelles 54 fois par an (ou une fois par semaine). Une étude fréquemment citée publiée par le journalPsychologie sociale et science de la personnalité J'ai constaté que, de 30 000 couples étudiés, qu'une fois la figure une fois par semaine, c'était le «Goldilocks» pour la fréquence des couples et se sentait heureux.

Mais, alors que ces chiffres donnent une base de référence pour l'Américain typique, laArchives du comportement sexuel A également noté que l'âge a également joué un rôle important. Selon leurs conclusions, les Américains âgés de 20 ans avaient des relations sexuelles en moyenne environ 80 fois par an, comparativement à environ 20 fois par an pour les années 60.

"Certains couples peuvent être heureux d'avoir des relations sexuelles une fois par an. D'autres en ont besoin une fois par jour," Expert en relation et conseillerRachel Sussan dit. "Tout le monde est différent et cela ne fait pas nécessairement une relation meilleure ou plus forte que l'autre."

De plus, n'oublions pas que ces points de repère peuvent facilement changer. "Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que le désir de votre partenaire de sexe aligne tous les jours tous les jours, semaine, mois de l'année du cours de la vie", ditJess O'Reilly, PhD, hôte de la@SexwithdrJess podcast. "Votre désir de sexe sera inévitablement mal aligné à un moment donné pendant votre relation (même si vous le souhaitez avec la même fréquence aujourd'hui), et cette idée fausse - la notion que vous devriez trouver un partenaire compatible contraire àdevenir compatible-peut conduire à une déception, à la tension et au conflit. "

La version courte? À quelle fréquence les couples ont-elles des relations sexuelles peut beaucoup différer, mais les statistiques montrent qu'une fois par semaine est régulière pour beaucoup.

Fait combien de fois vous avez des relations sexuelles mortes?

"C'est une question délicate", déclare Mitchell. "Combien de fois vous rencontrez des questions sexuelles si l'un ou les deux partenaires sont mécontents de la relation sexuelle. Lorsque les couples sont incapables de communiquer à ce sujet et de trouver une fréquence et un style sexuel qui fonctionne à la fois (ou plus) d'entre eux, il peut certainement commencer de la matière plus. "

Une chose que tous nos experts ont accepté: Si vous êtes satisfait de l'endroit où vous êtes sexuellement, il ne vaut pas la peine de vous comparer aux autres. De plus, la fréquence sexuelle d'une personne influe sur leur vie et leur relation est entièrement personnelle.

"Certaines personnes ne veulent pas avoir de relations sexuelles, et c'est leur base saine", souligne O'Reilly. "Certains personnes asexuées, par exemple, n'ont aucun intérêt pour le sexe et peuvent avoir des relations heureuses et intimes. D'autres veulent avoir des relations sexuelles tous les jours, vous serez donc bien mieux éteint si vous discutez de vos désirs de l'apparition de la relation et continuez parler de sujets liés à la fréquence et autres sexe - sur une base continue. "

À la fin de la journée, si toutes les personnes impliquées sont satisfaites de leur relation sexuelle, peu importe la fréquence sexuelle, la fréquence n'a pas vraiment d'importance. Il suffit d'être adapté à la façon dont votre fréquence sexuelle vous fait sentir.Sari Cooper, Directeur deLe centre d'amour et de sexe À New York, a déclaré que les couples qui ont des relations sexuelles moins de 10 fois par an et qui sont affligés à ce sujet pourraient vouloir rechercher un thérapeute sexuel pour les aider à enquêter sur quelles raisons pourraient être - et espérons-le, recharger ce lien sensuel.

Quels sont les avantages d'avoir des relations sexuelles régulières avec votre partenaire?

Au-delà de renforcer la connexion entre vous et votre partenaire, le sexe régulier peut conduire à une vie d'amour plus spécieuse et plus aventureuse et avoir de très bons avantages pour la santé, pour démarrer.

«Pour de nombreux couples, une liaison sexuelle fournit une sorte de colle pour renouveler leurs liens émotionnels et leur espace physique pour jouer de manière créative et explorer de nouvelles arènes érotiques», déclare Cooper. Plus vous avez régulièrement des relations sexuelles, plus vous pourriez vous sentir confortable, conduisant à un désir accru d'essayer de nouvelles choses.

O'Reilly répertorie également unBLESSE D'AVANTAGES du soulagement de la douleur grâce aux changements hormonaux dans le corps qui accompagne l'excitation et les orgasmes, pour souligner le soulagement etpression artérielle abaisséed'une fréquence cardiaque accrue. Certaines personnes peuvent même récolter des avantages de beauté. O'Reilly cite unétude réalisée par psychologue cliniqueDavid semaines, où ceux qui ont déclaré avoir des relations sexuelles en moyenne quatre fois par semaine ont regardé environ 10 ans plus jeunes que leur âge réel - les avantages vont donc au-delà de vous-même et de votre partenaire.

En fin de compte, la décision d'avoir une discussion ouverte sur la fréquence de votre partenaire et de votre partenaire sexe est personnelle. Vous n'obtiendrez nulle part en lisant ce que vous devriez ou ne devriez pas faire.