Good Lifestyle

Il y a probablement quelque chose que vous faites - ou négligez de faire - chaque jour, même si vous savez que ce n'est pas leHeureux des pratiques. Oublier la soie dentaire avant de se coucher? Certainement quelque chose que vous devriez éviter. Ne pas couvrir votre bouche quand vous éternuez? Nous sommes tous coupables de cette grossesse de temps en temps.

Mais au-delà de ces non-nœuds de base, il y a un monde d'habitudes encore plus dégoûtantes que vous pourriez penser. Donc, pour donner à votre système immunitaire un repos, nous avons rassemblé les habitudes quotidiennes les plus bouleversées que vous pourriez vous engager, mais devriez certainement éviter.

Non seulement il est impoli de mettre votre sac à main sur la table pendant un repas, mais c'est assez brut aussi. Une étude de 2013 parHygiène de salle de bain initiale, une entreprise d'hygiène et de salle de bain à base d'U.K., a révélé que le sac à main moyen contient réellement plus de souches de bactéries que la plupart des toilettes.

En fait, les chercheurs ont découvert que 1 sac à main sur 5 contiennent suffisamment de bactéries pour poser un risque pour la personne en bonne santé moyenne. Et quand vous y réfléchissez, cela fait un sens parfait: votre sac à main portait des bactéries de chaque endroit qu'il visite, des sols de bureau aux trains encombrés. Cela n'appartient certainement pas à votre nourriture.

Vous pouvez penser que l'utilisation d'un sèche-mains sans contact est votre meilleur choix pourÉvitez de répandre les germes, mais une étude de 2018 publiée dans la revueMicrobiologie appliquée et environnementale trouvé le contraire.

Selon l'étude, le sèche-mains typique souffle entre 18 et 60 colonies de bactéries sur vos mains. À titre de comparaison, la personne moyenne n'est exposée qu'à une colonie dans la salle de bain. Pour aggraver les choses, certains sèche-mains contiennent des souches nocives de bactéries, comme des agents pathogènes et des spores. Une serviette, ouMême désinfectant des mains, est probablement votre choix le plus sûr dans une toilette publique.

Contrairement à la croyance populaire, vous ne devriez jamais dégivrer votre viande sur le comptoir. C'est vrai: selon leU.S. ministère de l'Agriculture, la viande crue ou cuite et la volaille peuvent reproduire des bactéries nocives après avoir assisté à la température ambiante pendant plus de deux heures ou deviennent plus chaudes de 40 degrés. Au lieu de cela, vous ne devriez que dégivrer ces articles dans le réfrigérateur, le micro-ondes ou dans de l'eau froide (mais jamais chaud).

Vous utilisez vos oreillettes tous les jours, alors ils méritent un nettoyage de temps en temps. Selon leCentre médical de l'hôpital Whittier Dans Whittier, Californie, vos oreillettes sales peuvent vous mettre à risque d'éruptions cutanées, de réactions allergiques et d'infections d'oreille, ainsi que d'augmenter votre accumulation d'oreille.

Entrantez votre doigt sur votre oreille pour éliminer la cire d'oreille pouvant endommager votre canal auditif et la laisser vulnérable aux bactéries indésirables et aux objets nocifs, comme la poussière et les débris. Non seulement cela, mais votre doigt (ou votre Q-Tip) ne pousse que la cire d'oreille plus loin dans votre canal auditif. Au lieu d'utiliser votre doigt, visitez un médecin pour que vos oreilles soient nettoyées professionnellement, suggérez les experts àIsland meilleure audition, un spécialiste auditif à Melville, New York.

Bien que vous veniez vraiment,vraiment vouloir essayer la margarita de barbarie de votre ami, leCentres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes (CDC) avertit contrePartager des boissons avec des amis. Selon l'agence de santé, ce transfert de salive d'une personne à une autre peut vous mettre à risque de développer un certain nombre de maladies et de maladies facilement transmissibles, de la gorge de stress à la méningite.

Pouvez-vous vous souvenir de la dernière fois que vous avez remplacé l'éponge que vous utilisez pour nettoyer votre cuisine? Sinon, ce n'est probablement pas un bon signe. Selon leAcadémie de nutrition et de diététique, vous devriez échanger votre éponge de cuisine sale au moins une fois par mois. Si l'éponge sent le tout sent, remplacez-le immédiatement. Entre les swap-outs, assurez-vous de micro-ondes d'éponges humides pendant une minute ou de les coller dans le lave-vaisselle avec un cycle de séchage au moins quelques fois par semaine pour vous débarrasser de toutes les bactéries indésirables.

Dormir dans vos contacts pourrait sembler avoir une grosse affaire, mais cela peut exposer vos yeux sur des bactéries nocives. En fait, selon leCleveland ClinicCela augmente régulièrement votre risque d'infection et peut potentiellement nuire à vos cornées, car ils n'auront jamais la chance de se reposer.

Selon une série de recherches,Mordre vos ongles est plus qu'une mauvaise habitude. Pour commencer, cela expose ainsi votre corps aux germes sur vos mains, ce qui peut augmenter votre risque de maladie, selon leTexas A & M Centre de sciences de la santé Université.

De plus, mordre vos ongles nuit également à vos dents, endommageant l'émail et exposant vos gencives aux bactéries sous vos ongles. Et lorsque vous mordez des ongles quand ils sont peints, vous exposez également vous-même aux toxines du polonais.

Espérons que vous savez déjà que le moyen le plus efficace d'empêcher les germes de se propager est de tousser ou éternuer dans le croque de votre coude. Selon leCDCLorsque vous crachez ou éternuez, votre salive peut parcourir trois pieds ou plus, donc en couvrant la bouche avec le croquet de votre bras, vous empêchez ces germes de voyager à ceux qui vous entourent.

Nous détestons de vous le briser, mais selon une étude de 2016 publiée dans le journalMicrobiologie appliquée et environnementale, il n'y a pas de temps sûr pour que la nourriture soit sur le sol. Les chercheurs ont constaté que lorsque la nourriture tombe sur le sol, de nombreuses souches de bactéries y attachent immédiatement. Cela signifie que cela n'a pas d'importance, combien de temps il vous a fallu pour faire ce délicieux sandwich-une fois que vous avez laissé tomber sur le sol, il appartient à la poubelle.

Les serviettes humides sont un sol de reproduction pour les bactéries que vous portez du monde extérieur et des germes que vous avez diffusés tout en faisant votre entreprise dans la salle de bain.Susan Whittier, Directeur de la microbiologie clinique au centre médical de l'Université de New York-presbytérien et de Columbia, a déclaréTemps que les serviettes humides peuvent conduire à des bactéries nocives comme le SARM. Pour l'éviter, lavez vos serviettes toutes les deux utilisations.

Mauvaises nouvelles, amateurs de loofah: ils sont beaucoup plus bruts que vous ne le pensez. Selon une étude de 1994 de l'OFT-citée publiée dans leJournal de microbiologie cliniqueLes conditions humides à l'intérieur de votre douche et de votre salle de bain facilitent la tâche des bactéries de trouver leur maison dans votre accessoire de beauté bien-aimé. Donc, pour vous assurer que vous n'êtes pasMettre votre système immunitaire en dangerAssurez-vous d'échanger votre luffa toutes les trois semaines. Et pour plus de façons de garder votre salle de bain propre, vérifiez ces20 astuces étonnantes pour nettoyer votre salle de bain.

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