Good Lifestyle

Les Américains sont notoires pour consommer trop de tout: calories, sodium, glucides et oui, graisse. Contrairement à ce que beaucoup de gens croient, les restaurants de grande chaîne sont souvent parfois l'hôte de la moyenne que la moyenne,repas malsains-Plus de plus que des restaurants de restauration rapide. Cela signifie donc que le malheur de la consommation américaine, beaucoup de repas servis dans ces célèbres restaurants de chaînes de Sit-Down comprennent beaucoup trop de graisse et il y a une chance que vous puissiez simplement vous élever sur certains des repas de restauration les plus gros du pays.

Voir, les lignes directrices alimentaires américaines américaines 2015-2020 indiquent que vous devriez limiter votre consommation de graisse à 35% des calories quotidiennement pour un mode de vie sain. Donc, pour la personne moyenne, c'est à propos de78 grammes de la graisse totale par jour. L'équipe à manger ceci, pas ça! Situé pour découvrir les repas du restaurant les plus grosses, de sorte que vous pouvez essentiellement éviter de commander ces plats la prochaine fois que vous vous rendre au dîner.

Afin de compiler une liste des plaques les plus grosses servies dans des restaurants à service complet, nous avons évalué le contenu nutritionnel d'environ 60 plats de certains des restaurants de services complets les plus populaires de la nation. Sur cette liste, sept restaurants sont les coupables de produire 20 des repas les plus chargés que vous pouvez commander. Juste à quel point sont les gras? Le repas avec lemoins La graisse contient 129 grammes de trucs et un quart des plats sur cette liste contiennent au moins deux doublez votre valeur de graisse recommandée quotidienne. Vérifiez-les, classé au moins pire au pire absolu. Tout pourrait juste vous faire décider depréparer le dîner à la maison et sauter autant de repas autant ...

Le poisson est sans questionl'un des aliments les plus sains tu peux manger. Cependant, ce plat couvre tout ce qui était sain avec la pâte et les huiles. Non seulement la teneur en matières grasses est de 121 grammes par jour et demi de votre recommandation diététique quotidienne de 78 grammes, mais elle contient également une quantité de sodium gargantune. Pour le contexte, vous devez consommer un maximum de 2 300 milligrammes de sodium par jour, et ce repas dépasse la valeur de plus de 600 milligrammes.

Ce bol de pâtes dispose d'une nourriture d'âme méridionale écrite tout dessus. Malheureusement, cette assiette frite et crémeuse du ciel n'est pas quelque chose à louer. Juste une portion contient 4 grammes de gras trans, qui soulève vos mauvais niveau de cholestérol appelés LDL, selon laAmerican Heart Association.

Des ailes de buffles sauvages peuvent être connues pour sa liste, une vaste liste des ailes de poulet, mais elle propose également des hamburgers de calories tels que celui ci-dessus. Le burger du fromage et le burger rempli de bacon a une hauteur de 145 grammes de graisse totale, comparable à manger environ 85 de frites de laïque.

Ne laissez pas cette photo vous tromper. Tandis que la taille des portions de ce poulet décadent Parmesan, Lasagna Bolognaise et Fetuccine Alfredo semblent être modestes, ils ne sont certainement pas. Si mangé en une seule séance, le repas dépasse toute votre journée de calories d'environ 100 calories ainsi que votre allocation quotidienne de la graisse d'un peu plus de 50 grammes. Yikes!

Qui n'aime pas un bol de pâtes crémeuses en lait dur? Malheureusement, comme beaucoup de plats de laCheesecake Factory, celui-ci est rempli de chacomanie des mauvaises choses telles que l'excès de graisse saturée, de sodium et même trop de protéines. Quellesmettre un stress supplémentaire sur le coeur. Faites-vous une faveur et sautez les pâtes de la crevette de la bière croustillante et optez pour un élément de menu plus sensible qui vous coûte un quart de l'énergie et des nutriments!

Il est totalement choquant de voir une assiette de grillé français avec un côté du bacon accumule 131 grammes de graisse. Vous pourriez satisfaire votre journée (plus certaines) de chaque macronutrient avec cet ordre de repas.

Dites bonjour à cette burger de l'artère-coller. Mais sérieusement, il y a 245 milligrammes de cholestérol dans le hamburger juteux, qui vaut presque toute la journée de votre journée à 300 milligrammes. Les personnes ayant un risque élevé de maladies cardiaques devraient surtout éviter, car ce repas dépasse son allocation quotidienne recommandée de seulement 200 milligrammes.

Le chronométrage à 137 grammes de graisse est le ranch de bacon et la quesadilla de Beef de Chili. Pour le contexte, 137 grammes sont presque doubles la quantité de graisse dans une pinte entière de la crème glacée au chocolat Häagen-Dazs, ce qui représente 68 grammes de graisse. Cette quesadilla est également pleine de graisses saturées, venant à 46 grammes. Et pour référence, seuls 10% des calories que vous mangez par jour devraient être une graisse saturée.

Est-ce juste nous ou que ces côtes semblent-elles sembler glistant sur cette photo? Pas si vite! Avant de s'enfoncer dans une dalle de ces mauvais garçons, vous devriez être prévenu - la teneur en graisse est haute à 142 grammes, de même que la teneur en sodium à 5 510 milligrammes. C'est plus que le double de la recommandation quotidienne de seulement 2 300 milligrammes de sodium!

EN RELATION: Le moyen facile de faire des aliments confortables plus sains.

Parlez de doubles problèmes. Comme si l'un aidant généreux du fromage n'était pas chargé dans la graisse, UNO Pizzeria & Grill a décidé d'amplifier la teneur en matières grasses avec ce double cheeseburger grillé.

Ok, mais ce burger va-t-il vraiment vous rendre heureux? Nous dirions que ce n'est pas le cas. Ce hamburger empilé du bacon contient un nombre de tableaux de calories, de graisse, de sodium, de glucides et mêmeprotéine. Pour mettre en perspective, à savoir combien de 82 grammes de protéines, la femme typique (qui n'exerce pas) devrait consommer environ 45 grammes par jour - c'est presque doubler sa consommation quotidienne nécessaire! Les hommes qui dirigent des modes de vie sédentaires ne doivent consommer que 56 grammes, qui tombent également bien en dessous de la protéine que cette offre Burger.

Juste lorsque vous pensiez que le cheesecake était le plus gros aliment du menu de l'usine de fromages, ils offrent un repas tel que celui-ci. Le sandwich paque 145 grammes de graisse totale, dont 65 grammes sont de pure graisse saturée. Désolé mon pote, mais celui-ci peut prendre un péage sur votre cœur si ingéré sur le reg.

L'usine de cheesecake frappe encore une fois à nouveau avec un autre repas lourd. Les pâtes du restaurant Carbonara avec des poulets de poulet près de 70 grammes de graisse saturée, bien au-dessus des 13 grammes recommandés leAmerican Heart Association dit de la santé cardiaque.

Même si ce plat de Behemoth est réservé aux goeurs de cheesecake Factory à Hawaii, nous sommes toujours choqués que la chaîne offrirait même quelque chose comme ça. Il est emballé de graisse, de sodium et de protéines. Méfiez-vous cependant, ce poulet et un plat de riz apparemment inoffensifs ne sont pas quelque chose que vous voulez vous livrer, surtout tout à la fois!

Ce n'est pas votre ordinairesandwich au petit-déjeuner. Un sandwich de ce calibre est absurdement malsain sur une graisse de 147 grammes, 4 220 milligrammes de sodium et 92 grammes protéines. C'est vrai, il fait en fait du bacon, de l'œuf et du sandwich au fromage de McDonald à 550 calories et 25 grammes ont un aspect gras en bonne santé.

Um, excusez-moi la fabrique de fromages? Pourquoi votre assiette de fettuccini alfredo contient-elle une hauteur de 83 grammes de graisse saturée? Un bâton de beurre n'est que de 58 grammes!

Est-ce juste que nous sommes juste nous ou que ce brocoli a-t-il l'air extrêmement hors de la place sur cette assiette de crevettes frites, de la bai-pétoncles, des bandes de palourdes et de la plongée? Opter pour une variété grillée de fruits de mer àsouffle gras du ventre-Plus d'en ajouter plus!

Ce plat n'embrouille pas exactement le cœur d'un bol deCurry de poulet thaïlandais. En fait, cela ne pourrait pas être plus différent en termes de prestations de santé. Dans une calorie de 2 790 calories tanghant et 172 grammes de graisse, c'est l'un des plats les plus gros que vous pouvez commander d'une chaîne de restaurant aux États-Unis.

Ces informations nutritionnelles comprennent également le côté du pain grillé à l'ail chili, des cornichons à l'ail à l'ail, des frites de maison et du maïs de rue rôti, comme si trois viandes différentes ne suffisaient pas. Les amateurs de viande apprécient sûrement ce plateau d'arrêt du cœur pour un. Cette crise cardiaque sur un plateau coûte près de trois fois votre quantité quotidienne de sodium, sans parler de la quantité de graisse totale.

Il y a plus de une livre de viande entre ce chignon. À 3 510 calories, 252 grammes de graisse et 8 690 milligrammes de sodium Ce sandwich (qui est fait pour une personne) est sans aucun doute la plus malsaine du genre. Ce hamburger a autant de sodium que de plus de 48 tranches de bacon cuit. Quelqu'un d'autre a besoinune désintoxicationAprès avoir lu tout cela?