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C'est 2017 - et personne n'a encore inventé une gomme effective réelle des rides. (Bummer, Droite?) Aussi agréable que c'était aussi agréable que ce serait, vous devez en ce moment, vous devez encore y faire face à l'ancienne méthode: à travers la soin de la peau, une alimentation saine et un grand soulagement du stress. Si vous espérez une apparence plus jeune sans lignes fines, essayez ces conseils pour garder votre peau lisse, vibrante et ridiculement jeune. Pour plus de couverture maladie, jetez un coup d'œil à la32 secrets d'une vie anti-stress.

Être constamment souligné peut accélérer le processus de vieillissement, et c'est quelque chose que personne ne veut. Pour vous assurer de garder vos niveaux de cortisol lors de votre chèque, méditez quotidiennement: selon la clinique Mayo, vous n'avez besoin que de consacrer quelques minutes par jour à votre pratique pour piloter le stress et l'anxiété de courage. En prenant un peu plus facile est l'un des40 secrets de vie dont vous avez besoin maintenant.

Vous voulez dire au revoir à ces rides? Alors maintenant, il est temps de commencer à frapper la salle de gym. Dans une étude de 2014, les chercheurs de l'Université McMaster ont constaté que c'est un excellent moyen de garder votre peau à la recherche de jeune et d'aider à inverser un vieillissement de la peau.

Il n'y a aucun moyen que vous allez vous débarrasser des rides sans porter un écran solaire. Selon l'American Academy of Dermatology, la portant quotidiennement - qu'il soit ensoleillé ou nuageux à l'extérieur! - Non seulement protéger votre peau de rayons UV cancéreux, mais veillera également à ce que les dommages causés par le soleil ne vous donnent pas de rides-ou de les faire pire. Ne prenez pas seulement soin de votre peau, ce sont les20 secrets pour les dents plus blanches après 40.

Désactivez les frites francophones trop salées: selon la clinique de Cleveland, manger des aliments de haute sodium peut considérablement sucer l'humidité de votre peau - et qui peut faire apparaître des lignes fines. Si vous voulez rester sans rides, buvez de l'eau toute la journée et assurez-vous de limiter le sel dans votre alimentation.

Quand les gens se réfèrent à attraper des zzzs comme «sommeil de beauté», ils ne mentent pas. Selon une étude de 2013 auprès du centre médical des hôpitaux universitaires, être privés de sommeil augmente effectivement les signes de vieillissement de la peau. Pour vous assurer de rester sans la ride, obtenez le montant recommandé tous les soirs. VérifiezLes meilleurs secrets de longévité des personnes les plus anciennes du monde.

Le rétinol est un puissant anti-agteur - et il fait des merveilles pour les rides et les lignes fines. Une étude de 2007 publiée dans la JAMA a constaté qu'il est incroyablement puissant dans l'amélioration des signes de vieillissement naturel et peut augmenter de manière significative la production de collagène, aide à lisser votre peau.

Si vous remarquez vous-même faire les mêmes expressions faciales sur et suresser, que ce soit plisser de soleil tout en regardant votre téléphone ou en souriant sans arrêt - vous remarquez peut-être que des rides apparaissent. Selon la clinique Mayo, ces mouvements répétés provoquent une rainure de se former sous la surface de la peau et, éventuellement, votre peau perd sa flexibilité et ne peut pas simplement ressentir. Continuez à sourire (parce que, C'Mon-Happiness atout les rides!), Mais cassez vos mauvaises habitudes, causant des habitudes à la ride de garder ces lignes fines de sauter.

Oui, c'est votre excuse pour commander Extra Guac. OMEGA-3S - Que ce soit des avocats, des noix ou de l'huile d'olive - maintient la peau en bonne santé en construisant du collagène et en veillant à ne pas perdre son élasticité au fur et à mesure de votre âge. Lorsque vous remplissez votre alimentation avec des aliments puissants, ces rides n'ont même pas de chance.

Vous aimez probablement l'hydratant ou vous détestez-le, mais c'est certainement important quand il s'agit de se débarrasser et de prévenir! -Prinkles. Parce que la peau sèche naturellement au fur et à mesure de votre âge, cela commence à apparaître plus de ride, dit la clinique Mayo. Pour lutter contre les effets, gardez votre peau hydratée et en bonne santé en trouvant une lotion faciale que vous aimez. Se mettre dans une bonne douche et prendre soin de votre peau pourrait être l'un des25 façons rapides de casser le stress des vacances.

Si vous voulez effacer vos rides, faites de la soin de la peau de votre priorité: dirigez-vous régulièrement sur une base régulière pour les soins du visage ou des pelures chimiques, ce qui peut aider à produire plus de collagène et à vous donner une peau jeune et saine sans cesse. Cela pourrait être un peu cher, mais vous voyez certainement des résultats positifs.

Personnesjurer par des massages faciaux pour se débarrasser des rides - alors pourquoi ne pas leur donner un essai? Ils augmentent la circulation à votre peau et soulagent la tension, vous laissant avec une peau brillante, saine et radiante, tout en utilisant vos doigts et en appliquant une petite pression.

Si vous fumez, il est temps de laisser tomber l'habitude. Selon la clinique Mayo, tout ce qu'il fait, c'est accélérer le processus de vieillissement de votre peau, vous donnant des rides. Pour vous assurer que votre peau ne commence pas d'avoir l'air sèche, terne et pleine de lignes fines, trouvez un moyen plus sain de soulager le stress, comme travailler ou même trouver un nouveau passe-temps que vous appréciez.

Même si vous n'êtes pas végétarien ni végétalien, il y a une raison d'effacement des rides d'ajouter du tofu dans votre régime alimentaire: une étude de 2006 dans leJournal européen de nutrition cliniqueJ'ai constaté que le soja aide à améliorer l'apparence de la peau, à augmenter la fermeté et à améliorer la structure.

Ou, au moins moins de cela. Une étude de 1999 publiée dans la revueRecherche et santé de l'alcoolJ'ai trouvé que la consommation de boire peut entraîner un vieillissement prématuré. Parce qu'il est super déshydratant, il suce toute l'humidité de votre peau, entraînant des rides et des rides. Mais en collant principalement de l'eau, vous retrouverez cette humidité et votre peau sera instantanément plus éclairée et plus jeune.

Selon l'Académie américaine de dermatologie, Botox et Fillers peuvent aider à restaurer une jeunesse à votre visage à la hâte - mais il y a quelques différences entre les deux. Bien que Botox soit la meilleure pour des rides plus prononcées, les charges sont meilleures pour les lignes de sourire et retrouver la plénitude faciale. Parlez à votre DERM pour voir quelle option vous convient le mieux si vous décidez de descendre cet itinéraire.

Manger du chocolat pour effacer les rides? C'est ce qu'une étude de 2006 publiée dans le Journal of Nutrition a déclaré. Les chercheurs ont constaté que la consommation régulière de cacao augmente le flux sanguin dans la peau, ce qui contribue non seulement à lutter contre les effets des dommages causés par le soleil, mais favorise également la peau saine. Lorsque la peau est belle et hydratée, tout semble beaucoup plus lisse et beaucoup moins de ride.

L'utilisation de pelures à domicile peut vous donner moins de peaux ride, plus lisse et plus jeune, et vous n'avez même pas besoin de vider vos poches pour voir les résultats. Il y a beaucoup d'options à choisir parmiPeter Thomas Roth Tampons à peler non rides àDr. Dennis Gross Peel de récupération de rides de la peau de soin de la peau + rétinol Cela vous aidera à effacer le temps et à regarder des années plus jeunes.

Ouais, oui-sucre estdélicieux. Mais est-ce bon pour votre peau? Définitivement pas. Manger beaucoup de sucre peut décomposer le collagène, provoquant des rides et des lignes fines, alors gardez-la loin de votre alimentation et de revitaliser votre peau à travers des aliments sains. Pas de jonque qui la déchire.

Si vous remplissez votre corps avec des aliments emballés de vitamines et de nutriments, il montrera sur votre peau: au lieu d'être séchée et déshydratée, tous ces fruits et légumes garderont votre peau en bonne santé et dynamique. De plus, en plus de vous aider à rester sans ride, vous vous sentirez également plus jeune.

Tout en portant un écran solaire est important, il reste donc hors du soleil en général. Selon la clinique Mayo, toute exposition peut provoquer des oeuvres, accélérant le processus de vieillissement. Alors la prochaine fois que vous êtes à la plage, traînez sous un parapluie et investissez dans un chapeau qui gardera ces rayons nocifs de votre visage. Et si vous vous trouvez avec des rides, ne vous laissez pas prendre en pronon.40 choses que seules les personnes âgées disent.

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