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Lorsque vous entendez le mot «divorce», il y a une poignée d'images qui viennent probablement à l'esprit - deux adultes se disputant, un enfant triste ou deux coincés au milieu, et peut-être même une bataille d'une salle d'audience litigieuse. MaisQuand un mariage se termine, c'est beaucoup plus complexe que ça. Pour un, il est totalement possible que vous ne seriez même jamais dans une salle d'audience avec votre ex et deuxièmement, il y en a quelqueseffets vraiment positifs d'un divorce que vous n'ayez peut-être pas vu venir. Nous avons parlé à des autocars de relations, aux avocats de divorce, aux conseillers de couples, et plus pour découvrir ce qui se passe vraiment lorsqu'un mariage se termine. Voici 23effets du divorce que vous n'ayez peut-être pas entendu auparavant.

La télé-réalité et les tabloïds sensationnels peuvent donner l'impression qu'un divorce est un moment de drames élevés et d'émotions intenses. Mais en réalité, le divorce se sent moins comme la dernière torsion d'un sac à savon et plus comme une mort.

"Il y a tellement de pertes inhérentes à un divorce et vous devez vous permettre de vous permettre de faire du temps et de l'espace pour toutes ces pertes", déclare l'entraîneur de la relationSusan Trotter, PhD, de l'organisation de l'éducation du divorceVesta. "Le processus de chagrin mais n'est pas linéaire. Comprendre cela aidera à normaliser vos émotions et peut vous motiver à obtenir le soutien dont vous avez besoin."

Elle exhorte quiconquetraverser le divorce Rechercher l'aide professionnelle dont ils ont besoin et de faire attention aux personnes qu'ils entourent. «Trouvez des personnes qui sont positives et ont une bonne énergie, et cela vous aidera à rester concentré et plus positif, aussi» Ajouter Trotter. "L'état d'esprit est critique dansle processus de divorce. "

Mais tout comme c'est un temps de deuil émotionnellement semé, le divorce est avant tout une transaction commerciale. Ce qui surprend de nombreuses personnes nouvellement divorcées est justeCombien de paperasse (et d'argent) est impliqué Dans le processus. Et garder l'attention sur ces aspects mondains de la scission peut souvent être l'approche la plus saine pour y passer.

«Apprendre à prendre les émotions du processus d'établissement et à mettre l'accent sur la Division des actifs en tant que« transaction commerciale »vous aidera à prendre de meilleures décisions à cet égard pour vous et votre famille», suggère une trotterie. "Cela vous aidera également à décider de ce qui vaut la peine de se battre pour et ce qui n'est pas."

Quelque chose qui surprend de nombreuses individus comme ils se sont scindés d'un conjoint, c'est que rarement ils voient leur ex-partenaire comme la procédure se dérouler. Plutôt que des conclusions de la salle d'audience spectaculaire, de nombreuses décisions sont prises sans que vous ne suiviez jamais votre ex.

"Plusieurs fois, votre cas n'est pas réglé dans une salle d'audience, même si vous avez embauché un avocat", expliqueCharles MacCall, directeur des opérations pourCabinet d'avocats de Rosen, qui se spécialise dans les cas de divorce. "Vous pouvez venir aux termes de votre règlement sur un appel de FaceTime auprès de votre avocat pendant que vous vous précipitez entre des réunions de travail à travers le pays ou que vous pouvez comprendre qui obtient les pots et les poêles tout en étant assis dans différentes pièces à une médiation." MacCall dit que si vous avez un médiateur, ce sont les seuls qui vont vous voir tous les deux, allant de la place à la pièce pour atteindre un règlement.

Comme le mariage, le divorce nécessite généralement beaucoup de compromis. Mais ce n'est pas autant de compromis que vous pourriez avoir d'abord peur, en particulier lorsqu'il est équilibré avec les nombreuses libertéspersonnes nouvellement divorcées soudainement réaliser qu'ils ont.

"L'une des histoires que j'entends encore et encore de mes clients est la surprise quand ils se déplacent dans leur nouvel endroit et ils deviennent chercher la couleur de peindre les murs", déclare MacCall. "Il n'y a pas de débat, il n'y a pas de négociation; ils sont seuls à décider. Et ce n'est pas que les petites parties de la préférence personnelle de manière financière, beaucoup de mes clients ressentent à la fois un sentiment de peur et un sentiment d'excitation quand ils se rendent compte que les décisions sur de grands achats et des stratégies d'investissement sont seules. "

Il est beaucoup plus difficile de vous extraire de la personne à qui vous avez été marié que prévu. "Il faut pour toujours vous démêler de vos documents fiscaux, des enregistrements de voitures, de changer de nom", déclareCarmel Jones, qui écrit sur le sexe et les relations pourLe gros fling. "Travailler les documents lors de la création d'un divorce pour mettre tout ce que vous avez à votre nom va faire très longtemps, et vous devrez souvent communiquer avec votre conjoint."

Le divorce est un perturbateur majeur dans sa vie et peut apporter des tonnes de stress-financier, émotionnel, même spirituel. Mais beaucoup de gens qui traversent cela décrivent également de ressentir un incroyable sens du soulagement.

"En tant que jeune fille catholique, j'étais terrifié que l'obtention d'un divorce serait dévastateur", ditSonia M. Frontera, un avocat de divorce et auteur deDilemme de divorce. "Pourtant, une fois que je me suis donné à moi-même dequitter mon mari, J'ai trouvé beaucoup plus de joie et de liberté d'être seul. Le processus de divorce et la reconstruction de ma vie a repris toutes les craintes qui m'ont arrêté de partir plus tôt et je suis reconnaissant de l'expérience. "

Frontera dit que son divorce lui a permis de transformer la page sur la douleur du passé, de libérer des rancunes et d'avancer avec un sentiment beaucoup plus important de liberté.

Même dans le cas d'un divorce amer où il y a beaucoup de mauvais sentiments vers la fin, ces sentiments chaleureux que vous aviez pour votre ex ne disparaissent, car ils traversent de nombreuses mêmes difficultés que vous êtes.

"Bien quemon mari était vicieux pour moi, une fois que j'ai décidé de partir, il se tourna vers Mush », dit Frontera.

Vous vous attendez à perdre l'une des relations les plus importantes - sinonles relation la plus importante - dans votre vie pendant une scission. Mais il y a de bonnes chances qu'il y aura des dégâts collatéraux supplémentaires au fur et à mesure que votre mariage se dissoute. Beaucoup de ceux qui traversent un divorce décrivent comment des amis mutuels sont souvent perdus dans le processus. Et ce n'est peut-être pas une question d'un ami qui choisit un membre d'un couple sur un autre autant que le changement de dynamique. Si vous êtes habituellement allé sur des dates de couple, par exemple, la scission peut lancer la balance.

"Alors que la plupart des gens étaient favorables et étaient heureux de me voir mettre fin mon mariage, certaines personnes se sont distangées de moi et m'éloignaient de leur mari", a déclaré Frontera. "Vous deviendrez une menace pour ne pas sécuriser les amis et devra peut-être les laisser partir."

Mais tout comme vous perdez quelques amitiés lors d'un divorce, vous constaterez peut-être que d'autres amis que vous n'aviez pas vu beaucoup au cours de vos dernières années, revenez dans votre vie. Le divorce signifie souvent que vous avez plus de temps que vous le faisiez auparavant, et vous êtes plus susceptible de passer ce temps avec des amis et de la famille avec qui vous avez peut-être perdu contact. "J'ai vu beaucoup d'amitiés renouvelés une fois que la poussière de divorce s'est installée", déclare la relation thérapeuteLayla Ashley.

Les personnes nouvellement divorcées sont souvent stupéfiées par la quantité de temps libre qu'ils ont soudainement. Il s'avère, être marié, c'est beaucoup beaucoup de temps. Même ceux qui ont des enfants trouveront qu'ils ont plus de temps à eux-mêmes, car les enfants ont divisé leurs jours et leurs week-ends entre les parents.

"Beaucoup semblent penser qu'un divorce signifie plus de travail en termes de garde d'enfants, mais dans une situation de garde conjointe, vous aurez réellementPlus de temps pour les soins personnels"dit MacCall". Prendre le temps de prendre soin de vous-même vous fera également un meilleur modèle pour vos enfants. "

Ashley décrit comment ce nouveau contenu"moi temps Peut mener une personne divorcée à ressentir un sentiment plus fort de leur propre identité, distinct de la relation qui était autrefois au cœur de leur vie. "Les partenariats mariés impliquent généralement la fusion de votre vie pratique, telles que le partage d'activités et de décisions quotidiennes et quotidiennes", a-t-elle déclaré. "Après le divorce, la tendance à" perdre "chez une autre personne est maintenant remplacée par une nouvelle liberté pour explorer et découvrir votre soixante."

Alors que chaque membre de l'ancien couple aura plus de temps pour eux-mêmes, ils vontdéfinitivement manquer leurs enfants d'une grande façon. Lorsque vous avez été habitué à avoir vos enfants à tout moment, leur absence sera éprouvée puissamment après votre divorce.

"Pendant les premiers mois, vous allez me sentir extrêmement solitaire pour vos enfants et votre vie de famille si vous avez la garde partagée", déclare Jones. "Cela pourrait même vous faire question si vous voulez ou nonfait la bonne décision. Finalement, vous vous rendrez compte que cette fois signifie des heures de sommeil plus longues, de la détente et un temps de se redécouvrir. "

Bien sûr, l'instabilité provoquée par le divorce peut être difficile pour les enfants, mais les effets ne sont pas tous négatifs. En fait, dans certains cas, les parents trouvent qu'ils sont réellementélever leur jeu comme un parentà la suite d'avoir un temps plus limité avec eux. "L'un des effets des enfants ayant deux maisons distincts et passer du temps avec chaque parent, s'il s'agit de l'arrangement, c'est que vous passez plus de temps individuel avec votre enfant que jamais, et votre lien peut devenir beaucoup plus fort", explique Ashley.

MacCall dit même que le divorce peut vous amener à devenir un meilleur parent. "Parce que vous aurez probablement maintenant un calendrier de garde conjointe, vous aurez le temps de travailler tard et de faire des courses lorsque votre ex a les enfants", dit-il. "Cela signifie que vous pourrez consacrer 100% de votre attention quand c'est votre temps avec les enfants."

Vous verrez probablement que votre ex augmente vos efforts parentales. "Personne ne veut être étiqueté le" papa mort "ou la" mère absente "dans un divorce - tout à coup, le conjoint qui ne pouvait pas être dérangé de venir regarder leur fille jouer au football est maintenant entraînant l'équipe", déclare MacCall . "La bonne nouvelle est que ces nouvelles habitudes ont tendance à coller. Votre ex réalisera à quel point ils ont manqué, et à quel point la pendaison avec leur enfant peut être."

Se déplacer entre deux maisons signifie sortir et obtenir un nouvel ensemble de tout ce que vos enfants ont besoin - que ce soit des draps et un lit ou des jouets et des brosses à dents. "Si vous êtes divorcé et divisé de vos enfants, vous réaliserez que les déplacer entre les maisons signifie que les choses se perdent, endommagées ou simplement cessent d'exister», déclare Jones. «Par exemple, vos enfants auront besoin de boîtes à lunch pour chaque maison, de brosses à dents, même d'équipement sportif. Il normalisera la séparation pour eux tout en vous sauvant des tonnes de temps avec des tacats oubliés devant la pratique du football ou une paire de lunettes manquante. "

Le changement à une approche co-parentale peut être une expérience très éprouvante, à la fois émotionnellement et physiquement. "Mettez simplement, les défis changent lorsque les enfants grandissent et se développent, mais il n'est pas facile d'avoir une relation de coopération avec un ex-conjoint au cours de nombreuses années», déclareGaspard Terry, Msw, licsw, auteur deLe manuel de remariage.

En couple, vous pourriez diviser un peu plus facilement les tâches, alors une fois que le divorce a pris effet, chaque membre de l'ancien couple est en grande partie seul.

Ceux qui sortent l'autre extrémité d'un divorce décrivent souvent de se rendre à un meilleur endroit avec leur ancien conjoint qu'au cours qu'ils étaient mariés.

"Après un certain temps - et que nous pourrions parler des années - si vous commencez à co-parents correctement, vous serez surpris d'apprendre que vous pouvez être reconnaissant pour votre ex comme ami et heureux pour ses réalisations et ses relations en dehors de Le vôtre », dit Jones. "Ce désir d'être heureux pourrait signifier que votre amitié est plus forte que si vous étiez ensemble ensemble de manière romantique."

Bien que vous puissiez accéder à un lieu de civilité et même de chaleur avec votre ex, vous voudrez néanmoins procéder avec prudence avant de tenter d'obtenir chummy avec la personne qui était autrefois la personne la plus importante de votre vie. Essayer de passer à un "mode ami" trop rapidement peut souvent faire feu. "Être amis avec ton ex ne fonctionne généralement pas rapidement après le divorce", déclare Gaspard. "La plupart du temps, une amitié post-rupture est une configuration pour de plus en plus chagrin, en particulier pour la personne qui restait et se sent probablement rejetée."

Le vieil adage que lorsque vous tombez sur un cheval, la meilleure chose à faire est de sauter tout de suite ne retient pas de vrais quand il s'agit de relations. Pour une chose,se déplacer trop rapidement dans une nouvelle relation Peut être un moyen d'éviter de traiter avec les problèmes qui ont conduit à la dissolution du mariage à la première place, vous permettant de faire peu de travail dont vous avez besoin pour empêcher les mêmes problèmes de venir dans votre prochaine relation.

"LesLe taux de divorce monte Pour les secondes, troisième et quatrième mariages, en partie parce que les personnes se répètent des modèles qu'ils ne reconnaissent pas », déclare Trotter.» Il faut du temps pour tout traiter, et même si vous vous sentez prêt à passer à votre date, vous aurezPlus de succès dans les rencontres futures et les relations Si vous prenez le temps de traiter le divorce [et] apprendre de vos relations passées - ce qui a fonctionné et ce qui n'a pas fait et quel était votre rôle dans la dynamique et ce que vous voulez et que vous avez besoin maintenant, ce qui est probablement très différent de ce que vous vouliez et avez besoin de votre mariage. "

Frontera dit que la tenue de l'obtention deretour dans la scène de rencontres était précieux pour elle personnellement. "Même si je me sentais mal aimé pendant unmariage toxique Et désaveu de l'amour et de l'appréciation ensuite, j'ai beaucoup apprécié ma liberté que je ne somne ​​pas pendant quatre ans après le divorce, "dit-elle." Et ceux-ci étaient certaines des meilleures années de ma vie. "

Le divorce peut couper des liens avec un conjoint, mais vous êtes toujours vous. Beaucoup de personnes qui traversent un divorce s'attendent à ce que ce soit le tournant d'une nouvelle feuille - et est surpris de trouver un revêtement dynamique similaire avec un nouveau partenaire qu'ils avaient avec la personne qu'ils ont divorcée.

"Le divorce est souvent poursuivi avec l'intention de se débarrasser des problèmes de relations majeures, qui ont tendance à être liés aux modèles de base", explique Ashley. "Il peut donc être assez surprenant quand, après la phase de lune de miel de la relation suivante, vous revenez à la même dynamique avec le nouveau partenaire."

Ceux qui traversent un divorce ont souvent une plus grande clarté sur ce qui compte le plus dans la vie - et généralement «des choses» s'avère être moins importante qu'il ne semblait que lors de leur vie ancienne. C'est en partie parce que les personnes récemment divorcées doivent généralement passer à un endroit plus petit ou abandonner (ou plusieurs) des choses qu'ils valorisaient pendant leur mariage. Mais cela reflète également à quel point le temps devient plus rare.

«En passant par toutes vos affaires, les divisez-les pendant le divorce et vous accélérez, vous aurez une nouvelle appréciation du temps que vous passez avec les personnes que vous aimez et moins sur les articles matérialistiques», déclare Jones.

Une étude de 2010 publiée dans leJournal de mariage et de famille Découvrit que les hommes et les femmes d'âge moyen sont plus élevés de développer une maladie cardiovasculaire après avoir traversé un divorce, comparé aux personnes mariées du même âge.

Mais il y a aussi un élément de genre ici. "[L'étude] a également révélé que les femmes d'âge moyen qui se divorcent sont plus susceptibles de développer une maladie cardiovasculaire que les hommes d'âge moyen qui se divorcent", déclareFran Walfish, PSYD, une famille et une relation relationnelles de Beverly Hills et auteur deLe parent de soi.

Le divorce peut gravement nuire à votre santé mentale-Pas parce que vous vous sentez triste que les choses ne fonctionnaient pas avec votre ex, mais parce que cela a tendance à ratcher vos niveaux d'anxiété.

"Vous n'avez plus de compagnon dans le grand, le mauvais monde, et l'avenir que vous avez une fois photographié n'existe plus", explique Walfish. "De plus, il y a une tonne d'incertitude, qui peut conduire à se sentir peu sûre. Selon les circonstances, vous pourriez soudainement faire bouger, obtenir un nouvel emploi et survivre à moins d'argent qu'auparavant."

La culpabilité, le doute de soi et un sens général de la dureté envers vous-même sont souvent des sous-produits d'un divorce. Mais aussi souvent, ces sentiments désagréables cèdent une compréhension beaucoup plus saine de soi et de pardon sur ce que vous ressentezVous avez mal fait dans le mariage.

"Le dumper, ou une personne qui quitte ou met fin à la relation, peut ressentir des sentiments de culpabilité", déclare Gaspard. "[Mais] une partie importante de la récupération du divorce nous pardonne."

Reporting supplémentaire par Grant Stoddard.