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Si vous trouvez la mer apaisante, vous n'êtes pas le seul. Regarder des vagues qui rouler doucement et fro peuvent être unexpérience méditativeet écoutez leur rugissement rythmique alors qu'ils rebondissent contre le rivage, c'est de la musique. Donc, peut-être que ce n'est pas tout à fait surprenant qu'une nouvelle étude publiée dans le journalSanté et lieu constaté que vivre près de la côte était associé à de meilleurssanté mentale.

Les chercheurs ont utilisé des données de près de 26 000 répondants dans l'enquête sur la santé pour l'Angleterre et ont constaté qu'environ un sur six (17%) a montré des symptômes deanxiété ou dépression. Comptabiliser d'autres variables, ils ont spécifiquement trouvé queles personnes qui vivaient moins d'un kilomètre (0.6 miles) de la côte avaientmeilleure santé mentale que ceux qui vivaient plus de 50 kilomètres (31 miles) de la mer. Cela était particulièrement vrai pour ceux qui ont des antécédents à faible revenu, ce qui est important, étant donné que l'étude dit que ces personnes sont particulièrement susceptibles de souffrir de ces questions.

Les implications sont importantes compte tenu des efforts internationaux actuels deAméliorer la santé mentale globale et mieux la qualité de vie des ménages à faible gain.

"Nos recherches suggèrent pour la première fois que les habitants des ménages plus pauvres vivant près de la côte présentent moins de symptômes des troubles de la santé mentale"Jo garrett, un associé de recherche postdoctorale à l'Université d'Exeter et l'auteur principal de l'étude, a déclaréun communiqué de presse. "En matière de santé mentale, cette zone" protectrice "pourrait jouer un rôle utile en aidant à narmer le terrain de jeu entre ceux qui sont à faible et à faible revenu."

Les résultats auraient également intérêt aux militants environnementaux qui concernentl'impact cettechangement climatique Peut avoir sur nos côtes, comme une augmentation des niveaux de la mer et des surtensions de tempête plus intenses.

"Ce type de recherche sur la santé bleue est essentiel pour convaincre les gouvernements de protéger, de créer et d'encourager l'utilisation des espaces côtiers",Blanche, un psychologue de l'environnement à l'Université d'Exeter et un co-auteur de l'étude, a déclaré. "Nous devons aider les décideurs à comprendre comment optimiser les avantages du bien-être des espaces" bleus "dans les villes et les villes et veiller à ce que l'accès soit juste et inclusif pour tout le monde, tout en endommageant nos environnements côtiers fragiles."

Après tout, tout le monde ne peut pas se permettre de vivre au bord de la mer, surtout de ce côté de l'étang. Mais l'étude a ajouté à la recherche croissante qui indique que si vous recherchez un peu plus de tranquillité d'esprit, cela pourrait, à tout le moins, valoir la peine d'êtresortir de la ville.

Et amplifier votre bien-être mentalaujourd'hui, apprenez tout sur la façon dont unUne nouvelle étude offre une preuve scientifique que la méditation peut aider à l'anxiété.

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